Informations sur la course
Une course à pied aux portes des Alpes
La Foulée de Drumettaz-Clarafond se déroule en Savoie, à Drumettaz-Clarafond, une commune nichée dans la région Auvergne-Rhône-Alpes. Cet événement propose plusieurs parcours pour satisfaire tous les niveaux de coureurs, du plus accessible au plus engagé. Les routes savoyardes vous accueilleront pour un dimanche de sport et de partage.
Les parcours proposés
Vous pourrez choisir parmi différentes distances selon votre préparation et vos ambitions :
- Trail de 20 km avec 750 mètres de dénivelé positif, à 90% sur chemins et pistes forestières
- Course de 10 km sur route (98% asphalte)
- Course de 9-9,7 km en parcours routier
À côté de ces épreuves principales, des courses jeunes et des épreuves de cross-country complètent le programme, rendant cet événement familial et intergénérationnel.
Un weekend sportif complet
La Foulée de Drumettaz-Clarafond ne se limite pas à la course elle-même. Des animations et événements sociaux sont prévus le samedi, transformant votre venue en véritable weekend festif. C'est l'occasion de découvrir les paysages alpins de la Savoie, région réputée pour ses montagnes majestueuses et son patrimoine touristique riche.
Pour vous inscrire et obtenir toutes les informations pratiques, consultez le site officiel de la Foulée de Drumettaz ou Foulée Drumettaz.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée de Drumettaz-Clarafond : un défi émouvant en Savoie
Imaginez-vous courir au cœur des collines savoyardes, le cœur battant, entouré de coureurs passionnés. Cette course, c'est plus qu'un trail, c'est une fête où l'effort se mêle à la joie collective.Drumettaz-Clarafond vous attend pour un parcours qui teste vos limites et vous fait vibrer.
Les parcours qui font monter l'adrénaline
- Trail de la Parchale 18 km : 660 m de dénivelé positif. Un vrai challenge trail, avec des montées qui piquent les cuisses et des descentes grisantes. J'ai vu des coureurs finir en larmes de joie l'an dernier, épuisés mais comblés.
- Ronde des Fou(r)s 9,7 km : 230 m D+. 90% sur route, passage près de 4 fours banaux ancestraux. Une boucle intime sur la commune, où l'histoire savoyarde vous enveloppe.
- Marche festive 9 km : 320 m D+, 70% chemins. Parfait pour découvrir le terrain en douceur, avec des familles qui rient ensemble.
- Courses enfants : Cross 3 km, 1,5 km, 0,8 km. Du pur bonheur pour les petits, sans pression.
Terrain : un mix route et nature sauvage
Préparez-vous à des chemins variés, routes asphaltées et sentiers trail. En octobre savoyard, le sol peut être humide, glissant par endroits. L'édition 40 ans a apporté des parcours "style cross" pour les enfants, boueux et fun, rappelant les souvenirs d'enfance sous la pluie.
Ravitaillements festifs qui réconfortent
- Ravitaillements sportifs et festifs sur le parcours. De l'eau, des fruits, et cette ambiance conviviale qui donne des frissons.
- A l'arrivée : Souvenirs personnalisés, apéritif offert, et une tartiflette géante qui fait saliver ! Imaginez l'odeur après l'effort, un moment magique partagé.
Matériel à anticiper pour briller
| Distance | Chaussures idéales | Autres essentiels |
|---|---|---|
| 18 km trail | Trail avec bon cramponnage, semelle accrocheuse pour D+ | Bâtons si vous grimpez souvent, veste imper-respirante (octobre imprévisible) |
| 9,7 km route | Route ou hybride, amorti pour routes | Gel énergétique, bidon si chaud |
| Marche 9 km | Trail léger ou randonnée | Bâtons marche, coupe-vent |
Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais l'esprit solidaire compense largement. Pensez certificat médical récent pour les adultes.
Préparez-vous avec émotion
Cette course, c'est l'histoire d'un village qui unit les cœurs autour du sport. Entraînez le dénivelé, testez vos appuis sur chemins humides. Vous repartirez transformé, avec des souvenirs gravés à vie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Foulée de Drumettaz-Clarafond n'est pas une course ordinaire. Entre les montées savoyardes et les parcours techniques, il faut être préparé pour vraiment en profiter.
Un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau et à votre objectif fait toute la différence. Nous créons pour vous un parcours d'entrainement précis, basé sur votre âge, votre condition physique et vos possibilités. Franchissez la ligne d'arrivée en confiance et satisfaction.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulée de Drumettaz-Clarafond
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulée de Drumettaz-Clarafond
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulée de Drumettaz-Clarafond
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
