Informations sur la course
La Foulée des Remparts, un bijou en Petite Camargue
Imaginez-vous courir au cœur des remparts médiévaux d'Aigues-Mortes, dans le Gard. Cette cité fortifiée, aux murs imposants, vous enveloppe d'histoire dès le départ. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces tours et portes qui défilent sous vos foulées. La 38e édition arrive le 21 mars 2026, un samedi printanier parfait pour se lancer.
À deux pas, la Petite Camargue gardoise s'ouvre avec ses marais salants, sa faune sauvage et sa flore unique. Vous croiserez peut-être des flamants roses au détour d'un sentier. Proche de Montpellier et des plages du Grau-du-Roi, ce coin respire la liberté.
Le programme, précis et familial
- 13h00 : Inscriptions et retrait des dossards au stade Maurice Fontaine, avenue Frédéric Mistral.
- 14h00 : Éveil athlétique et courses enfants gratuites, pour les petits qui trépignent.
- 15h00 ou 15h30 : Départ du 10 km, label nature, limité à 600 coureurs. Tarif : 9 €.
Inscriptions ouvertes du 9 décembre 2025 au 20 mars 2026 via Endurance Chrono. Contact : Mairie d'Aigues-Mortes, Service des Sports.
La course nature de 10 km en détail
Ce 10 km nature traverse la cité puis les paysages camarguais. Pas de dénivelé annoncé, mais un terrain varié qui teste l'endurance. Une épreuve émouvante, où chaque pas raconte une histoire.
Pour vous préparer, notre plan d'entraînement personnalisé est idéal. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée des Remparts : un trail émouvant autour des remparts d'Aigues-Mortes
Imaginez-vous courir le long des remparts médiévaux, avec le vent salé de la mer en toile de fond. Cette course nature de 10 km (parfois annoncée 12 km) vous fait vibrer au cœur du Gard.
Le terrain : un parcours trail exigeant et historique
- Course label nature, mélange de sentiers et portions routières autour des remparts.
- Pas de dénivelé majeur signalé, mais attention aux chemins sableux et herbeux près des fortifications.
- Un coureur se souvient : "J'ai senti l'histoire sous mes semelles, comme si les chevaliers nous encourageaient !"
Météo typique en mars : préparez le cœur et les jambes
- Températures douces, souvent 10-15°C, mais mistral possible qui fouette le visage.
- Risque de pluie fine, rendant le sol glissant sur les parties trail.
- Emotion pure : un participant 2025 a glissé dans la boue, mais fini en riant, plus fort qu'avant.
Matériel à anticiper pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grippantes pour sable et herbe humide. Oubliez les route pures ! |
| Veste imper-respirante | Mistral ou averse surprise : restez au sec. |
| Gel énergétique | 10 km nature, pas de ravitos précisés, prévoyez l'autonomie. |
| Bonnet ou casquette | Vent marin froid en mars. |
Dénivelé et profil : accessible mais technique
- Dénivelé faible, idéal pour tester l'endurance sans grimper des cols.
- Focus sur le rythme : départs/arrivées à Aigues-Mortes, boucle immersive.
- Anecdote touchante : une master 3 a pleuré de joie à l'arrivée, remparts en vue après un effort partagé.
Ravitaillements et meneurs : infos fiables
- Aucun ravito détaillé dans les éditions passées, prévoyez votre bidon.
- Pas de meneurs d'allure confirmés, mais esprit convivial avec 400+ coureurs.
Ce trail forge des souvenirs indélébiles, entre effort et beauté des remparts. Prêt à vous y frotter ?
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La 38e édition de la Foulée des Remparts aura lieu le samedi 21 mars 2026. Les inscriptions et le retrait des dossards commencent à 13h au stade Maurice Fontaine, tandis que le départ du 10 km est prévu à 15h. Les courses enfants et l'éveil athlétique se feront à 14h pour les plus jeunes.
Les inscriptions pour les adultes sont ouvertes en ligne via Endurance Chrono jusqu'au 20 mars 2026. Le tarif d'inscription est de 9 euros. Pour les enfants, les inscriptions débutent le 16 février auprès du Service des Sports et Associations à la Maison des Associations. Vous pouvez également envoyer votre dossier d'inscription complété par courrier à Endurance Chrono, BP 74, 30310 Vergèze. Les résidents d'Aigues-Mortes bénéficient de 50 codes promo disponibles.
Cette course nature demande une préparation vestimentaire adaptée. Privilégiez des chaussures de trail pour adhérer correctement au sable et à l'herbe humide plutôt que des chaussures de route classiques. Une veste imperméable et respirante vous protègera du mistral ou des averses surprises. Apportez un bonnet ou une casquette contre le vent marin froid du mois de mars. Des gels énergétiques sont conseillés car peu de ravitaillements sont prévus sur cet itinéraire nature.
Cette course nature de 10 km vous fait parcourir le cœur des remparts médiévaux d'Aigues-Mortes, puis les paysages typiques de la Petite Camargue gardoise. L'épreuve traverse la cité fortifiée, ses tours et portes historiques, avant de s'enfoncer dans la campagne avec ses étangs salins et sa faune riche. Aucun dénivelé majeur n'est annoncé, mais le terrain varié (sable, herbe, chemins) teste sérieusement l'endurance. C'est une épreuve exigeante qui demande une véritable préparation physique.
Cette course est limitée à 600 dossards, ce qui crée une ambiance conviviale tout en assurant une bonne gestion du parcours. Le lieu de rendez-vous est le stade Maurice Fontaine, avenue Frédéric Mistral à Aigues-Mortes. Pour toute question, vous pouvez contacter le Service des Sports et Associations de la Mairie d'Aigues-Mortes. Sur preparun.com, vous découvrirez également un plan d'entraînement personnalisé qui s'adapte à votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire pour préparer au mieux cette belle aventure camarguaise.
Préparez votre course
La Foulée des Remparts n'est pas une balade de santé. Ses 10 km nature, entre remparts médiévaux et marais de la Petite Camargue, exigent du cœur et des jambes solides.
Imaginez le vent salé, les tours qui veillent, cette arrivée triomphante après 600 coureurs transpirants. Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, votre niveau et vos sorties, vous risquez de souffrir.
Commandez dès maintenant votre plan perso sur preparun.com ! Objectif, fréquence... on le calibre pour vous. Vivez ce 21 mars 2026 comme un rêve accompli, pas un calvaire.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulée des Remparts
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulée des Remparts
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
2
2
6
6
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Foulée des Remparts
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
