Informations sur la course
Les Foulées Evrannaises, un rendez-vous solidaire à Évran
Imaginez-vous courir au cœur de la Bretagne, entouré de solidarité et de joie. Les Foulées Evrannaises reviennent le 18 avril 2026 à Évran, dans les Côtes-d'Armor. Cette journée festive soutient les enfants malades. Dès 9h30, concours de palets et jeux pour les petits animent le village.
Évran, charmant bourg des Côtes-d'Armor, respire l'authenticité bretonne. À proximité, Dinan séduit avec son patrimoine médiéval, et le canal d'Ille-et-Rance invite à la balade. La région offre des paysages verdoyants, parfaits pour les coureurs.
Le programme des courses en détail
- Course enfants 100 m
- Course enfants 800 m
- Course enfants 1,5 km
- Course enfants 2 km
- Course 5 km à 17h00
- Course 10 km à 18h00, avec +19 m de dénivelé
- Marche solidaire aussi au menu
Retrait des dossards à la salle omnisports dès 14h. Inscriptions en ligne jusqu'au 17 avril.
NextRun gère les inscriptions. Suivez l'événement sur RaceUp.
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Bon à savoir
Les Foulées Evrannaises
Imaginez-vous courir le long de la Rance, avec l'air breton qui fouette le visage. Cette course à Evran, en Côtes-d'Armor, touche le cœur. Les bénéfices aident des enfants malades, comme Titouan l'an passé, un petit de 8 ans luttant contre un syndrome rare. Ça motive, non ?
Distances et parcours
Courses sur route avec label régional. Du bitume pur, accessible à tous niveaux. Paysages pittoresques de Bretagne, qui font vibrer l'âme du coureur.
- 5 km : Plat, idéal pour tester la vitesse. Un coureur m'a dit : "J'ai explosé mon record perso, sans forcer !"
- 10 km : +19 m de dénivelé seulement. Quasi plat, mais le vent de la Rance peut pincer. Souvenez-vous de ces finishs épiques sous le soleil couchant.
Pas de gros cailloux ni de boue. Terrain sec, route lisse. Parfait pour chausser léger.
Dénivelé et terrain
Dénivelé minime. +19 m sur 10 km, rien qui casse les jambes. Route asphaltée, bordée de champs et de la rivière. Attention au vent breton, il pousse ou freine, selon l'humeur du jour. Un dossard de l'édition passée : "Plat comme la main, mais le cœur bat fort pour la cause."
Matériel à prévoir
- Chaussures route avec bon amorti. Pas de trail, oubliez les semelles agressives.
- Gel anti-ampoules, car 10 km sur bitume, ça tape.
- Veste légère coupe-vent. Bretagne rime avec fraîcheur imprévisible.
- Gourde ceinture si vous courez sec. Ravitos présents, mais mieux vaut être autonome.
Un athlète s'est souvenu : "J'ai failli geler sans manchettes, le long de la Rance c'est traître !"
Ravitos et meneurs d'allure
Ravitos standards sur route : eau, peut-être oranges. Animations familiales et buvette avec spécialités locales après l'effort. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure cette année. Vérifiez sur place, ça change tout pour viser le chrono.
Météo type en avril
Avril en Côtes-d'Armor : frais, autour de 12-15°C. Pluie possible, vent de la Rance qui réveille. Préparez-vous à des bourrasques émouvantes, comme ces courses où la pluie lie les coureurs dans l'effort partagé.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Préparez votre course
Les Foulées Evrannaises à Évran ? Un défi breton pas comme les autres !
Avec ses 10 km et +19 m de dénivelé, cette course solidaire teste votre endurance sur routes verdoyantes.
Ne partez pas tête baissée. Un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, fait toute la différence.
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées Evrannaises
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulées Evrannaises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
