Informations sur la course
Les Foulées Lamballaises 2026, un rendez-vous nature en Bretagne
Imaginez-vous courir au bord d'un plan d'eau paisible, sous le vent breton qui fouette le visage. Les Foulées Lamballaises fêtent leur 16e édition le 23 mai 2026. Ça se passe au plan d'eau de la Ville Gaudu, rue des Hautes Rivières, à Lamballe-Armor. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui reviennent chaque année, essoufflés mais heureux.
Les parcours? Deux pour les adultes: un 10 km (60% chemins, 40% route) autour du plan d'eau, des rues et du chemin des lavoirs. Et un 5 km, plat et roulant lui aussi. Pas de ravito en course, alors prévoyez bien!
À Lamballe-Armor, au cœur des Côtes-d'Armor
Lamballe-Armor, c'est dans les Côtes-d'Armor (22), en Bretagne. À deux pas, le mythique Haras National, où les chevaux trottent avec grâce. Ou le musée Mathurin Méheut, pour une touche d'art local. Lamballe respire l'histoire, avec ses rues charmantes et son ambiance conviviale. Les bénévoles en vélo guident les coureurs, c'est du solide!
- 5 km: Course nature, plat, autour du plan d'eau et rues adjacentes.
- 10 km: Mélange chemins et routes, circuit roulant.
- Courses enfants gratuites: 800m, 1,6km, 2,2km. Récompenses pour tous!
Infos pratiques pour vous lancer
Inscriptions en ligne jusqu'au 21 mai 20h, ou sur place 30 min avant. 1€ par dossard reversé à Parlons avec Anouk. Pass Prévention Santé obligatoire. Pour les mineurs: autorisation parentale et certificat médical.
Découvrez le site officiel via Klikego ou suivez sur Running.Life.
Les Foulées Lamballaises, c'est l'occasion de vibrer en Bretagne, avec ce lieu magique qui appelle à la course. Allez, on s'inscrit et on prépare le terrain!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Lamballaises 2026 à Lamballe-Armor
Imaginez-vous courir au bord du plan d'eau de la Ville Gaudu, sous le vent breton qui porte vos foulées. Cette course nature touche au cœur, avec son ambiance conviviale qui fait vibrer les coureurs depuis 16 éditions.Deux distances adultes : 5 km et 10 km, sur un circuit plat et roulant qui appelle à la vitesse.
Parcours et terrain
- 5 km : Autour du plan d'eau et rues adjacentes. Tout plat, idéal pour tester votre allure.
- 10 km : Plan d'eau, rues et chemin des lavoirs. 60% chemins, 40% route. Roulant, mais ce mélange terre-route demande de l'agilité.
Un coureur se souvient : "Ce chemin des lavoirs, bordé de verdure, donne des frissons de liberté au milieu de la course !" Pas de dénivelé marqué, parfait pour des finish explosifs. Bénévoles en vélo ouvrent et ferment le circuit, vous sentez leur soutien comme une aile bretonne.
Dénivelé
Plat et roulant sur les deux parcours. Aucune cote raide signalée. C'est l'occasion de rêver à vos records personnels, sans craindre les montées qui brisent les jambes. Une respiration fluide, un rythme constant : voilà ce qui attend vos athlètes.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail-route polyvalentes pour les 60% chemins. Semelle accrocheuse, mais pas trop agressive.
- Gel ou barres énergétiques : pas de ravitaillement en course. Hydratez-vous bien avant, prévoyez votre autonomie.
- Vêtements légers, adaptés au printemps breton. Testez-les en entraînement pour éviter les surprises.
Souvenir émouvant : un participant a failli craquer sans son propre bidon, mais l'adrénaline l'a porté jusqu'au bout. Pensez-y pour vos coureurs !
Météo typique fin mai à Lamballe
En Côtes-d'Armor, attendez-vous à 15-20°C, souvent doux mais venté. Risque de crachin breton qui rend le terrain glissant sur les chemins. Soleil timide ou averses : préparez couches imper-respirantes. Le vent du plan d'eau fouette les joues, ajoutant du piment émotionnel à chaque pas.
Ambiance et conseils précieux
Cette course respire la Bretagne profonde : joie partagée, bénévoles au top. Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais l'esprit collectif pousse chacun. 1 euro par inscription reversé à une association locale, ça motive le cœur autant que les jambes. Préparez vos coureurs à ce plat roulant qui récompense les entraînements fluides !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées Lamballaises 2026 se dérouleront le 23 mai 2026, avec des départs prévus pour les courses enfants en début d'après-midi, le 5 km à 17h et le 10 km à 18h, au plan d'eau de la Ville Gaudu à Lamballe-Armor.
Cette belle course nature prend place au plan d'eau de la Ville Gaudu à Lamballe-Armor, rue des Hautes Rivières, dans les Côtes-d'Armor, pour un parcours plat et roulant au cœur de la Bretagne.
Vous pouvez vous inscrire en ligne via la plateforme Klikego, jusqu'au 21 mai 2026 à 20h, ou sur place jusqu'à 30 minutes avant le départ si des dossards restent disponibles. Les tarifs sont de 10 € pour le 5 km et 13 € pour le 10 km.
Oui, trois courses gratuites attendent les enfants de 6 à 15 ans sur des parcours courts autour du plan d'eau, avec des départs vers 15h15, 15h45 et 16h15. Les inscriptions se font sur place dès 14h par un adulte accompagnant, et chaque petit coureur repart avec une récompense.
Deux parcours adultes vous tendent les bras : un 5 km entièrement autour du plan d'eau et des rues proches, et un 10 km mêlant 60% de chemins et 40% de routes, sur un circuit plat et sécurisé par des bénévoles à vélo.
Préparez votre course
Les Foulées Lamballaises 2026, ce n'est pas une balade de santé!
Parcours nature roulant mais exigeant: 60% chemins sur 10 km, vent breton qui pique, terrain plat qui teste l'endurance. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception au plan d'eau de Ville Gaudu.
Commandez dès maintenant votre plan personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. Efficace, adapté, pour franchir la ligne gonflé à bloc. Ne ratez pas cette épreuve conviviale en Bretagne!
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Foulées Lamballaises 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
