Informations sur la course
Les Foulées Osnyssoises, un rendez-vous familial à Osny
Imaginez-vous partir en courant sous un beau soleil de mai, entouré de familles heureuses et de coureurs motivés. Les Foulées Osnyssoises rassemblent petits et grands chaque année. Débutants ou confirmés, tout le monde y trouve son compte. Cette édition se tiendra le dimanche 24 mai 2026, de 9h à 12h au Parc de Grouchy.
Osny, charmante ville du Val-d'Oise en Île-de-France, abrite cet événement convivial. À deux pas, vous avez Pontoise avec son cathédrale et Cergy, sa préfecture moderne. Le château de Grouchy, juste à côté du parc, ajoute une touche historique émouvante. J'ai vu des coureurs émerveillés par ces coins paisibles après leur effort.
Les cinq distances pour tous les niveaux
- 800 m pour l'école d’athlétisme (nés en 2016-2018)
- 1,5 km pour poussins et benjamins (nés en 2012-2015)
- 5 km dès 9h, pour minimes à masters (nés en 2011 et avant)
- 10 km à 10h20, pour cadets à masters (nés en 2009 et avant)
- 21 km, la distance semi-marathon pour les plus aguerris
Les départs s'échelonnent pour que chacun profite de sa course sans stress.
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous du 1er avril au 12 mai sur ledossard.com. Retirez vos dossards vendredi au Decathlon de Cergy, samedi à l'hôtel de ville d'Osny ou le jour J de 8h15 à 9h45.
Accès facile par A15 sortie 11, puis RD 915. Parkings gratuits rue de Genicourt, à la gare ou aux Noirs Marais, à 10 min à pied. Contact : 01 34 25 42 51 ou osny.fr.
Avant la course, venez vous entraîner chaque dimanche dès le 16 mars avec l'EACP. Récompenses sympas : tombola, podiums scratch, meilleurs Osnyssois et Osnyssoises sur 5 et 10 km. Des podiums pour les jeunes aussi, ça motive les gamins !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Osnyssoises : un événement vibrant au cœur d'Osny
Imaginez-vous foulant les chemins verdoyants d'Osny, le cœur battant, entouré de coureurs passionnés. Cette course sur route au Parc de Grouchy touche tous les âges et niveaux, avec une âme conviviale qui fait vibrer le Val-d'Oise.
Distances disponibles
- 800 m pour les éveils athlé, un premier frisson pour les petits.
- 1,5 km pour poussins et benjamins, des foulées joyeuses.
- 5 km accessible à tous, minimes à masters.
- 10 km (parfois 10,33 km) pour les confirmés, un vrai défi émouvant.
- 21 km mentionné, à confirmer pour l'endurance pure.
Terrain et parcours
Course sur route, plate et rapide dans les quartiers résidentiels paisibles d'Osny. Vous traversez parcs verdoyants et espaces naturels préservés. Souvenez-vous de ces coureurs de l'édition passée, émerveillés par les paysages fleuris, le souffle partagé sous le soleil.
Accès facile : A15 sortie 11, RD 915. Parkings à 10 min à pied (rue de Genicourt, gare, Noirs Marais). Le Parc de Grouchy respire la sérénité, un écrin pour vos entraînements.
Dénivelé
Très faible, quasi nul. Idéal pour travailler vitesse et allure sur du plat. Pas de montées raides, juste la joie de la fluidité, comme ces finishers hilares l'an dernier, épuisés mais comblés.
Matériel à anticiper
- Chaussures route légères, amorties pour le bitume.
- Vêtements respirants, adaptés à une matinée printanière.
- Gel énergétique pour le 10 km, eau pour tous.
- Dossard obligatoire, épinglez-le bien pour ce moment magique.
Ravitaillements et aides
Ambiance festive avec animations. Pas de détails précis sur ravitos, mais esprit solidaire : un lot pour chaque finisseur, partager l'effort dans la bonne humeur osnyssoise.
Aucun meneur d'allure confirmé, mais l'EACP propose entraînements dominicaux pour vous booster, une communauté qui motive jusqu'au bout.
Préparez-vous avec émotion
Osny, ville fleurie, vous enveloppe de son charme. Pensez à ces larmes de joie aux arrivées passées, familles en liesse. Adaptez vos sorties au plat rapide, visualisez ce parc qui appelle vos pas.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cher coureur, les Foulées Osnyssoises 2026 se dérouleront le dimanche 24 mai 2026 de 9h à 12h au Parc de Grouchy, situé au 14 rue William Thornley à Osny dans le Val-d'Oise. C'est un événement convivial ouvert à tous les niveaux !
Vous trouverez des parcours adaptés à tous : 5 km et 10 km pour les coureurs confirmés ou débutants, plus des épreuves pour les jeunes comme 800 m pour l'école d'athlétisme et 1,5 km pour les poussins et benjamins. Parfait pour petits et grands !
Les inscriptions ouvrent généralement début avril et se clôturent mi-mai sur le site ledossard.com. Vérifiez les dates précises pour 2026 et réservez vite votre place pour cette belle aventure !
Vous pourrez récupérer votre dossard le jour même à l'hôtel de ville d'Osny entre 8h15 et 9h45, ou aux créneaux précédents comme vendredi à Decathlon Cergy ou samedi à la mairie. Pratique et flexible !
Plusieurs parkings gratuits vous attendent : rue de Genicourt, à la gare ou aux Noirs Marais, tous à moins de 10 minutes à pied du lieu de départ. Accès aisé via l'A15 sortie 11 ou la RD 915 !
Préparez votre course
Les Foulées Osnyssoises ? Un défi pas comme les autres ! Sur route, avec 21 km pour les durs à cuire, ou 5 km qui envoie déjà du lourd.
Pas facile de dompter ces parcours osnyssois, surtout si vous visez le podium local. Imaginez la déception d'arriver rincé, sans avoir pu tout donner...
Ne prenez pas de risque ! Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure, précis, efficace. Vous profiterez à fond de cette belle journée au Parc de Grouchy, sans regret. Allez, lancez-vous !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées Osnyssoises
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulées Osnyssoises
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulées Osnyssoises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
