Informations sur la course
Un trail urbain qui bouscule vos certitudes
Le Grand Mulhouse Trail Urbain n'est pas une course comme les autres. Depuis 2014, cet événement phare rassemble des coureurs de tous niveaux autour d'une expérience unique : mélanger la ville et ses secrets avec la nature sauvage qui l'entoure. À Mulhouse, en plein cœur du Haut-Rhin en région Grand-Est, vous découvrirez des parcours sportifs et festifs qui mettent à l'épreuve vos jambes ET votre mental.
Le départ se fera au Stade de l'Ill à 9h30. L'arrivée vous attendra sur la magnifique Place de la Réunion avec ses bâtiments aux façades colorées, devant l'ancien Hôtel de ville.
Un parcours qui respire la technicité
Préparez-vous à des surfaces variées : escaliers, pistes cyclables, trottoirs, rues pavées, passerelles, ponts et sentiers réservés aux piétons. La célèbre montée des 150 marches rue de la Brasserie avec une inclinaison à 15% vous attendra. Vous traverserez aussi la forêt du Tannenwald avant de revenir vers la ville par des chemins authentiques, depuis l'entrée supérieure du zoo jusqu'à la gare.
Le parcours est minutieusement fléché avec un marquage au sol et horizontal. Plus d'une centaine de bénévoles seront présents sur le tracé pour vous aider et vous orienter. Aucun risque de se perdre.
S'inscrire et se préparer
Les inscriptions se font exclusivement en ligne sur le site officiel de l'événement. Il est fortement conseillé de réserver votre participation à l'avance, car le nombre de dossards est limité.
Le retrait de votre dossard sera possible chez Run'Aventure le vendredi 3 octobre et le samedi 4 octobre, ou directement le jour J à partir de 7h30 (jusqu'à 30 minutes avant le départ).
Une particularité importante : tout participant arrivant au-delà de midi ne sera pas classé. Un temps maximal de 2h30 est alloué pour boucler le parcours. Le chronométrage utilise un système de puce électronique intégrée dans votre dossard.
Mulhouse vous réserve d'autres surprises : vous pouvez également participer aux Mulhousiennes (course à pied solidaire) ou au Semi-Marathon de Mulhouse. Et bonne nouvelle : 1 euro par dossard sera versé à l'IRHT de Mulhouse (Institut de Recherche en Hématologie et Transplantation). Parmi les participants, 80 coureurs seront tirés au sort pour remporter des cadeaux exceptionnels : remboursement du dossard, bons d'achat pour des restaurants locaux et séances de cryothérapie.
Des reconnaissances du parcours seront proposées en partenariat avec Run'Aventure pour vous permettre de tester les portions avant le jour J.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Grand Mulhouse Trail Urbain
Ce trail urbain à Mulhouse vous emmène dans un parcours festif et exigeant à travers la ville. Imaginez-vous escalader les marches de l'hôtel de ville, le cœur battant, sous les encouragements de la foule enflammée.
Dénivelé et distances
- Distance principale : environ 15 km avec 230 m D+.
- Autres formats : 8 km (73 m D+), 12-14 km (200 m D+), jusqu'à 24,6 km.
- Une montée mythique aux marches de l'hôtel de ville qui laisse des souvenirs indélébiles, comme ces coureurs essoufflés mais euphoriques en 2025.
Terrain
- Urbain et varié : rues de Mulhouse, patrimoine historique, montées raides et descentes techniques.
- Départ au Stade de l'Ill, arrivée place de la Réunion.
- Cheminements asphaltés mêlés à des escaliers et sentiers urbains, parfait pour tester votre agilité en pleine ville.
Matériel à prévoir
- Chaussures trail : semelle accroche pour asphalte et escaliers glissants.
- Gourde ou ceinture d'hydratation, car l'effort en ville tape dur sous le soleil.
- Vêtements légers et respirants, avec une veste imperméable au cas où.
- Bâtons possibles pour les montées raides, ils sauvent les cuisses!
Ravitaillements et meneurs d'allure
Pas de détails précis pour 2026, mais l'organisation soignée assure des points d'eau motivants. Pensez autonomie pour ce format urbain rapide.
Préparation spécifique
Travaillez les escaliers et fractionnés en ville. Souvenez-vous de Maxime Naas, vainqueur homme en 2025, qui a dompté ces marches avec une rage de vaincre. Votre tour arrivera, avec cette émotion de franchir la ligne, épuisé mais fier.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers coureurs, pour l'édition 2026 du Grand Mulhouse Trail Urbain, vous aurez le choix entre trois parcours passionnants : un trail de 8 km, un autre de 14 km et un défi plus corsé de 24,6 km. Ces options s'adaptent à tous les niveaux pour que chacun vive une aventure mémorable à Mulhouse.
Rendez-vous le 4 octobre 2026 pour le grand jour ! Le départ sera donné vers 9h30-10h au stade de l'Ill, et vous franchirez la ligne d'arrivée en apothéose sur la vibrante place de la Réunion, après avoir conquis les rues et sentiers de Mulhouse.
Pour ne rien manquer, récupérez votre dossard la veille entre 14h30 et 18h à la piscine Pierre et Marie Curie, ou le jour même dès 7h30 jusqu'à 30 minutes avant le coup d'envoi. Tout est pensé pour que vous soyez prêt à performer sereinement !
Oui, cette épreuve se court en autosuffisance, alors emportez vos propres réserves d'eau et de quoi grignoter, ainsi que l'équipement adapté au parcours mixte urbain et nature. À l'arrivée, fruits et eau vous attendent pour une récup bien méritée.
Des reconnaissances organisées seront proposées en partenariat avec Run'Aventure, parfait pour vous familiariser avec le relief urbain. Pour bien vous préparer, nos plans d'entraînement personnalisés sur preparun.com sont là : indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo, et on vous guide vers la ligne d'arrivée en pleine forme !
Préparez votre course
Le Grand Mulhouse Trail Urbain vous attend le 4 octobre 2026 pour un défi pas comme les autres. Entre escaliers pentus, forêt dense et rues pavées, cette course demande une préparation sérieuse.
Vous ne pouvez pas improviser. Un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com vous permettra de progresser intelligemment et de profiter pleinement de cette expérience unique en Alsace.
Découvrez comment adapter votre préparation à votre niveau, votre disponibilité et vos objectifs.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Grand Mulhouse Trail Urbain
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Grand Mulhouse Trail Urbain
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
