Informations sur la course
Découvrez la Grenoble-Vizille, un trail mythique dans l'Isère
Imaginez-vous partir de Eybens, près de Grenoble, pour filer vers Vizille sous un ciel alpin. Cette course, c'est du pur bonheur mêlé à de la sueur. J'ai vu des coureurs finir épuisés mais rayonnants, les yeux brillants après avoir dompté les sentiers du Vercors et de la Belledonne. Le département de l'Isère, en région Auvergne-Rhône-Alpes, regorge de spots magiques : le musée de la Révolution française à Vizille vous attend pour une dose d'histoire juste après l'arrivée. À deux pas, Grenoble vibre avec ses forts et ses rues animées.
Le programme détaillé du 29 mars 2026
Les départs s'échelonnent à Eybens, rue des Ruires, et Jarrie. Retrait des dossards dès 6h30 au gymnase Roger Journet. Tout se termine place du Château à Vizille avec remises de prix et courses enfants. Inscriptions ouvertes, foncez sur le site officiel Grenoble-Vizille ou suivez-les sur les réseaux.
- Trail 30 km : départ 8h00, +1250 m, tarif 30-40 €, 3 ravitos.
- Trail 20 km solo : 10h00, +700 m, 22 €.
- Trail 20 km relais duo : 10h00, +700 m (571 m D+/514 m D-), 30 €.
- Rando 20 km : 7h00.
- Rando 15 km : 8h30.
- Rando 10 km : 8h15 à Jarrie.
- Courses enfants gratuites : 1,5 km, 1 km, 0,5 km dès 14h.
Pourquoi viser ce défi ?
Les parcours serpentent entre 10 et 30 km, avec des dénivelés qui piquent. Parfait pour tester vos limites dans un cadre naturel époustouflant. Près d'Eybens (38130), découvrez Jarrie ou le Clos Jouvin. Et à Vizille, la place du Château pulse d'énergie post-course.
Allez, cette Grenoble-Vizille dans l'Isère, c'est le trail qui fait vibrer le cœur, entre défis et paysages de ouf. À vos baskets !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours Grenoble-Vizille
Imaginez-vous grimper vers le Fort des 4 Seigneurs, cœur battant, sueur au front, avec cette vue époustouflante sur les crêtes.
Les coureurs en reviennent transformés, les jambes lourdes mais l'âme légère.
Trail Long 30 km
- Distance : 30 km
- Dénivelé positif : 1 250 m D+ (ou 992 m selon traces précises)
- Terrain : Montées raides, crêtes d'Herbeys, contreforts de Chamrousse et Belledonne. Sentiers sinueux, chemins forestiers ombragés, panoramas alpins.
- Ravitos : À Brié-et-Angonnes (km 21), Montchaboud (km 25), arrivée. Rechargez bien, ces points sauvent des rêves brisés par la fatigue !
Trail Court 20 km (solo ou relais duo)
- Distance : 20 km (solo) ou relais : 7,5 km + 12,5 km
- Dénivelé positif : 700 m D+ (ou 571 m)
- Terrain : Effort accessible, paysages à couper le souffle. Descentes vers Herbeys et Clos Jouvin.
- Ravitos : Au km 15,5 Clos Jouvin, et arrivée. Un duo, c'est la solidarité qui triomphe ensemble.
Trail 15 km
- Distance : 15 km
- Dénivelé positif : Non précisé, mais combo effort modéré et vues magiques
- Terrain : De Eybens à Bresson, montée vers Jarrie le Haut, Champagnier, Saut du Moine. Descente agréable au Clos Jouvin.
- Ravitos : Clos Jouvin km 15,5 et arrivée. Parfait pour sentir l'histoire vibrer sous vos pas.
Terrain et défis
Ces sentiers alpins, entre forêts denses et crêtes venteuses, testent les chevilles et le mental. Une année, un coureur m'a confié : "La montée au Fort, c'était mon Everest personnel, mais la vue... inoubliable."
- Surface : Sentiers trail techniques, single tracks, portions forestières ombragées, crêtes exposées.
- Points forts émotionnels : Fort des 4 Seigneurs (point haut), Saut du Moine (histoire vivante), vues sur Belledonne.
- Préparez : Montées prolongées, descentes techniques. Testez vos appuis sur terrains similaires !
Matériel à anticiper
Souvenons-nous de ce trailer parti sans bâtons : la descente l'a vaincu. Ne répétez pas cette erreur, ami coureur.
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Terrain mixte, roches, boue possible en printemps. |
| Bâtons de marche | 1 250 m D+ sur 30 km : indispensables pour soulager les quadris. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Entre ravitos, restez autonome face à la chaleur montagnarde. |
| Veste imper-respirante | Printemps isérois : averses soudaines sur crêtes. |
| Lampes frontales (préventif) | Trails longs, ombres forestières traîtresses. |
| Gels énergétiques, barres | Complétez ravitos liquides/solides. |
Ravitos et soutien
Les bénévoles aux ravitos, sourire aux lèvres malgré l'heure, redonnent foi en l'humanité. Buvez, mangez, repartez plus fort !
- Tous formats : ravito arrivée complet.
- Trail 15 km : Clos Jouvin + arrivée.
- Aucun meneur d'allure mentionné, comptez sur votre rythme intérieur.
Prépa météo
Fin mars en Isère : neige résiduelle en altitude, soleil timide ou giboulées. Une édition pluvieuse a transformé les sentiers en patinoire – émotion forte garantie ! Vérifiez prévisions proches, adaptez couches vestimentaires.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cher coureur, la 13e édition du Grenoble-Vizille est programmée pour le dimanche 29 mars 2026. C'est un rendez-vous incontournable au printemps dans le sud grenoblois, mêlant trails exigeants et randos conviviales.
Vous avez le choix parmi deux trails nature : un trail long de 30 km avec environ 1 000 à 1 250 m de dénivelé positif, et un trail court de 20 km (700 m D+) en solo ou en relais à deux. Les randonnées pédestres font 10 km, 15 km ou 20 km, et il y a aussi des courses enfants courtes et ludiques.
Tous les parcours partent généralement d'Eybens, au gymnase Roger Journet rue des Ruires, et l'arrivée se fait pour tous à la Place du Château à Vizille. C'est un trajet ville-à-ville unique, traversant sentiers et paysages alpins magnifiques.
Les inscriptions en ligne ouvrent dès le 4 décembre 2024. Les prix varient selon les épreuves et les dates : comptez par exemple autour de 32 à 42 € pour le trail 30 km, 24 à 37 € pour le 20 km solo, et des tarifs plus doux pour les randos à partir de 14 €. Réservez tôt pour profiter des meilleurs prix !
Le retrait des dossards commence dès 6h30 le jour J à Eybens. Plusieurs ravitaillements sont prévus sur les trails (par exemple km 11, 17 et 25 pour le long), et des navettes bus retours sont organisées vers les points de départ – pensez à réserver votre place. Des courses enfants sont gratuites sur place à Vizille.
Préparez votre course
La Grenoble-Vizille ? Un trail rude avec +1250 m sur 30 km ou +700 m sur 20 km. Pas pour les âmes sensibles !
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Grenoble-Vizille
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Grenoble-Vizille
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
