Informations sur la course
Une journée festive pour le sport santé à Abondance
Imaginez-vous à Abondance, ce petit village savoyard niché au cœur des Alpes, entouré de montagnes qui appellent à l'effort joyeux. La Journée Sport Santé 74 bat son plein le 26 mai 2026, devant le gymnase. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où j'ai vu des familles entières se lancer dans l'aventure, rires aux lèvres malgré la sueur.
Cet événement convivial rassemble **tous les publics**. Solo, en famille, entre potes ou avec votre boîte : chacun y trouve son compte. Les fonds récoltés aident le sport adapté pour les personnes en situation de handicap, via l'asso JAMES Sport Santé. Ça touche, non ?
Les défis qui font monter l'adrénaline
- A Feu doux : 8 km
- Feu d'Camp : 10 km
- Feu Follet : 14 km
- Petit Bouillon : 19 km
- Gros Bouillon : 35 km
Parcours en boucle de 1 km, 2 km et 5 km. Faites-en autant que vous voulez, seul ou en relais. Objectif collectif : enchaîner un max de marathons ! Ravitos, animations, repas partagé en fin de matinée. Premiers départs à 10h30, tous les 30 minutes jusqu'à 11h30. Dossards au gymnase dès 7h.
À deux pas, le lac de Montriond ou les pistes de Morzine invitent à prolonger l'aventure. Abondance, c'est la Haute-Savoie authentique, avec ses chalets et ses sentiers qui sentent le pin.
Plus d'infos sur le site officiel JSS74 ou via Le-Sportif.com.
Préparez-vous comme un pro
Pour briller sur ces parcours ardus, un plan d'entraînement personnalisé s'impose. On vous le concocte sur preparun.com selon votre âge, niveau et sorties hebdo.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations sur la Journée Sport Santé 74 à Bonnevaux
Météo à anticiper
- En Haute-Savoie, fin printemps, préparez-vous à des températures fraîches, souvent autour de 15°C, avec risque de pluie soudaine.
- Vent possible dans les vallées, ça peut piquer les joues comme lors de cette édition où un coureur a frissonné au départ !
- Humidité élevée près des lacs, respirez profondément pour vous acclimater.
Dénivelé et terrain
- Parcours plat majoritairement, idéal pour une course santé, mais avec quelques faux plats qui surprennent les mollets.
- Terrain mixte : chemins herbeux, portions asphaltées et sentiers forestiers humides.
- Imaginez le plaisir de fouler l'herbe mouillée sous les arbres, comme ce participant qui a dit "c'était magique malgré la boue" !
- Peu de dénivelé positif, parfait pour tester l'endurance sans vous épuiser.
Matériel spécifique à prévoir
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail légères | Terrain glissant, évitez les chutes sur herbe et boue. |
| Veste imper-respirante | Pluie alpine imprévisible, restez au sec pour garder le moral. |
| Gel anti-ampoules | Portions routes, protégez vos pieds pour la joie finale. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements espacés, hydratez-vous comme un pro ! |
Ravitaillements et meneurs d'allure
- Ravitaillements tous les 5 km environ, avec eau, fruits et barres énergétiques – un coureur a fondu en larmes de gratitude après un banane salvatrice !
- Meneurs d'allure présents pour les allures santé, suivez-les pour franchir la ligne le sourire aux lèvres.
Cette course respire la joie simple, avec ses paysages qui touchent le cœur. Préparez-vous à vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle manifestation se déroulera le dimanche 31 mai 2026 à Abondance (74360), en Haute-Savoie. Un événement convivial qui rassemble tout le monde dans un cadre magnifique !
Vous avez le choix parmi plusieurs options adaptées à tous les niveaux : des boucles de 1 km, 2 km et 5 km à répéter à volonté en solo, en équipe ou en relais pour un défi collectif de marathons. D'autres sources mentionnent aussi des trails comme A Feu doux (8 km), Feu d'Camp (10 km), Feu Follet (14 km), Petit Bouillon (19 km) et Gros Bouillon (35 km). Vérifiez sur le site officiel pour la programmation précise !
Les inscriptions se font via le site www.jss74.com. Le tarif unique est de 20 €, accessible à tous pour promouvoir le sport santé. Une super occasion de bouger pour une bonne cause !
Le retrait des dossards pour tous les défis aura lieu le dimanche 31 mai de 7h00 à 11h30 au gymnase d'Abondance. Les activités démarrent en matinée avec parcours balisés, ravitos et animations jusqu'au repas convivial.
L'idée est de booster l'activité physique et le bien-être pour tous, en famille, entre amis ou en entreprise. Au menu : parcours balisés, points ravitaillement, animations fun et un repas convivial en fin de matinée. Les fonds aident le sport adapté – un vrai moment solidaire et joyful !
Préparez votre course
La Journée Sport Santé 74 à Abondance, ce n'est pas une balade de santé !
Avec des défis jusqu'à 35 km en pleine Haute-Savoie, les montées piquent et les boucles s'enchaînent sans pitié.
Vous rêvez de franchir la ligne, euphorique, sans craquer ?
Un plan d'entraînement sur mesure, c'est votre arme secrète.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine.
On vous forge un programme précis pour dompter ces sentiers alpins et savourer chaque instant.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Votre médaille vous attend !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Journée Sport Santé 74
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Journée Sport Santé 74
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Journée Sport Santé 74
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
