Informations sur la course
Découvrez La Band'Rill, une course pleine d'histoire
Imaginez-vous foulant les rues animées de Rillieux-la-Pape, juste au-dessus de Lyon. À 20 minutes de la place Bellecour, cette ville du Rhône offre un cadre unique. Vous serpentez entre routes goudronnées et sentiers boisés du bois de Sermenaz. C'est émouvant de courir là où tant d'autres l'ont fait avant vous.
Créée dans les années 1990, elle a pris une pause avant de renaître en 2016 grâce à la municipalité. Cette 10ème édition marque un retour triomphal. Et le cœur bat fort : tous les fonds vont à Le blé de l'espérance, pour le confort des enfants hospitalisés. J'en ai des frissons rien qu'à l'écrire.
Les parcours accessibles à tous
- 5 km chronométré : une boucle unique, plat et convivial.
- 10 km : deux boucles pour doubler le plaisir.
- 15 km : pour ceux qui visent plus loin.
- 3 km et 5 km non chronométrés : marche ou trottine, ouvert aux jeunes.
Départ du gymnase du COSEC, 89 rue d'Athènes. Un ravito à mi-parcours pour les 10 km. Inscriptions limitées aux 500 premiers : Finishers.com.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Tarifs doux : 8 € pour 3/5 km, 12 € pour 10 km (hausse après samedi). Prochain rendez-vous le 27 septembre 2026 à partir de 9h. Rillieux-la-Pape, près de Lyon et son bois de Sermenaz, vous attend pour une aventure solidaire.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Band'Rill : un défi émouvant dans les rues de Rillieux-la-Pape
Imaginez-vous foulant les rues animées, le cœur battant, entouré de coureurs passionnés. Cette course vous touche au plus profond, car elle unit effort et convivialité au bord de Lyon.
Dénivelé et distances qui forgent le caractère
- 10 km : boucle unique ou double pour les plus audacieux, avec légères variations de dénivelé qui pimentent l'effort sans décourager.
- 5 km : tracé accessible, parfait pour tester vos limites en douceur.
- 15 km : pour ceux qui rêvent plus grand, une boucle étendue qui demande endurance.
- Versions non chronométrées : 3 km et 5 km, idéales pour les jeunes ou les marcheurs, où l'émotion prime sur le chrono.
Terrain mixte : route et nature en pleine ville
- Routes goudronnées alternent avec sentiers boisés.
- Course nature urbaine, plate dans l'ensemble, accessible à tous niveaux.
- Une coureuse se souvient : "Ce mélange m'a fait vibrer, comme une balade sauvage au cœur de la cité !"
Ravitaillements pour tenir la cadence
- Ravitaillement léger à mi-parcours sur 10 km et 15 km.
- Collation d'après-course pour tous, moment de partage inoubliable après l'effort.
Matériel à anticiper avec soin
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail-route | Pour les sentiers boisés glissants après pluie. |
| Gel ou barres énergétiques | Compléter le ravito léger sur longue distance. |
| Vêtements respirants | Septembre peut surprendre par sa chaleur humide. |
| Gourde ceinture | Autonomie entre les points d'eau. |
Météo typique : préparez le corps et l'esprit
Fin septembre à Rillieux-la-Pape (Rhône), attendez-vous à des températures douces, autour de 15-20°C, mais avec risque de pluie fine. Une édition passée sous averse a transformé les coureurs en héros trempés, unis par l'adrénaline ! Vérifiez les prévisions proches pour adapter vos sorties.
Ambiance festive sans meneurs d'allure confirmés
Cette course célèbre la course à pied dans une ambiance conviviale, comme une grande famille en mouvement. Pas d'infos fiables sur les meneurs d'allure, mais l'énergie collective porte loin.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Band'Rill n'est pas une promenade de santé. Ces boucles dans le bois de Sermenaz, mi-route mi-sentier, demandent de l'endurance.
Avec un plan d'entraînement sur mesure – âge, niveau, sorties/semaine – vous domptez les 5, 10 ou 15 km sans craquer.
Personnalisé pour votre objectif, il booste vos perfs. Ne ratez pas cette course solidaire émouvante.
Commandez-le dès maintenant et vibrez à Rillieux-la-Pape !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Band'Rill
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Band'Rill
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour La Band'Rill
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
