Informations sur la course
Découvrez La Cavalairoise, un événement festif et familial
Imaginez-vous sur les routes ensoleillées de Cavalaire-sur-Mer, dans le Var, entouré de familles heureuses et de coureurs motivés. Cette course, c'est bien plus qu'un chrono : un vrai moment de joie partagée, des rires d'enfants aux encouragements des anciens. L'édition 2026 arrive le 24 mai, un dimanche parfait pour se lancer !
Organisée par le service des sports de la ville, elle réunit tous les âges, de 3 à 85 ans. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces petits qui trottinent, fiers comme des lions.
Les parcours disponibles pour tous les niveaux
- 10 km : Départ à 09h30, pour les plus endurants, 1 boucle sur route en ville.
- 5 km : Même horaire, idéal pour s'initier ou profiter du paysage.
- 1,4 km : La Petite Cavalairoise, pour les enfants, pure bonheur à voir !
- Parcours enfants courts (350 m, 500 m, 150 m) : Adaptés aux tout-petits.
Agrée par la Fédération Française d'Athlétisme, c'est du sérieux sur route urbaine.
Cavalaire-sur-Mer, perle du Var
À Cavalaire-sur-Mer (83240), bord de mer méditerranéen, vous courez près de plages dorées et du port animé. Proche de Saint-Tropez et des calanques de Port-Cros, le coin respire les vacances actives. Inscriptions ouvertes sur KMS.fr ou site de la ville de Cavalaire.
Pour briller, récupérez notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Cavalairoise : un défi vibrant à Cavalaire-sur-Mer
Imaginez-vous courir le long de la Côte d'Azur, avec la mer Méditerranée qui scintille sous le soleil varois. La Cavalairoise, c'est cette émotion pure qui vous prend aux tripes, un mélange de sel marin et d'effort joyeux.
Distances et dénivelé
- 5 km : idéal pour s'initier ou tester sa vitesse sur un parcours accessible.
- 10 km : le cœur de l'aventure, avec 1400 m de dénivelé positif.
- Ce dénivelé cumulé promet des montées raides qui font monter l'adrénaline, comme ces coureurs qui, l'an passé, ont pleuré de joie au sommet en voyant la vue imprenable sur la baie.
Terrain : un régal pour les jambes
- Chemin côtier typique du Var : sentiers rocailleux, portions trail avec cailloux et racines.
- Quelques passages techniques près des falaises, où un faux pas vous rappelle la puissance de la nature.
- Sable et herbe en bord de mer pour varier les plaisirs, mais attention aux glissades après la pluie ! Une année, un participant m'a confié avoir adoré ce "massage gratuit" des pieds par le sable.
Météo à anticiper
- Fin mai dans le Var : souvent 20-25°C, soleil généreux, mais vent marin possible.
- Humidité élevée près de la mer, qui rend l'air lourd – hydratez-vous sans compter.
- Préparez vos entraînements sous ce climat : imaginez la sueur qui coule, le cœur qui bat, cette sensation de liberté absolue.
Matériel spécifique à emporter
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Pour les rochers glissants et le dénivelé. Une semelle usée ? Oubliez, ça peut ruiner la course ! |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Chaleur varoise imprévisible. Souvenez-vous de ce coureur assoiffé qui a regretté son oubli... |
| Bâtons de randonnée | Utiles sur les 1400 m D+. Ils sauvent les cuisses dans les montées. |
| Crème solaire et casquette | Soleil méditerranéen brûlant. Protégez votre peau pour savourer la finish line. |
| Gel énergétique | Pour les 10 km exigeants. L'émotion du ravito final vaut tous les efforts ! |
Ravitaillements et aides
- Points d'eau et fruits sur le parcours, typiques des courses varoises conviviales.
- Pas d'infos précises sur les meneurs d'allure, mais l'esprit familial de Cavalaire booste tout le monde.
Ce terrain vous appelle. Sentez déjà la brise marine sur votre visage lors des entraînements. Prêt à transformer ces infos en foulées victorieuses ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 24 mai 2026 à Cavalaire-sur-Mer, un dimanche parfait pour venir courir en famille ou entre amis sous le soleil varois.
Vous aurez le choix entre un 10 km pour les coureurs confirmés, un 5 km accessible à tous et une Petite Cavalairoise de 1,4 km idéale pour les plus jeunes, avec des départs à 9h30 pour les grandes distances.
L'événement prend place à Cavalaire-sur-Mer dans le Var, en Provence-Alpes-Côte d'Azur, une commune dynamique qui met en avant le partage et le bien-être à travers cette épreuve conviviale.
Les inscriptions et tous les détails pratiques sont disponibles sur le site officiel kms.fr, où vous trouverez aussi les infos sur les dossards et les résultats pour vous préparer au mieux.
Préparez votre course
La Cavalairoise n'est pas une promenade de santé : ces 10 km sur les routes varoises demandent du cœur et des jambes solides !
Avec le soleil qui tape et la foule qui pousse, un plan d'entraînement précis fait toute la différence. Dites-nous votre âge, niveau et sorties hebdo sur preparun.com.
Visualisez-vous franchir la ligne, euphorique, grâce à un programme sur mesure. Ne ratez pas ça, commandez-le dès maintenant et transformez l'effort en triomphe ! (98 mots)
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Cavalairoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Cavalairoise
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
1
1
8
8
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Cavalairoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
