Informations sur la course

La Chabeuilloise : une course à pied incontournable en Drôme

La Chabeuilloise se déroule le dimanche 8 mars 2026 à Chabeuil, en Drôme. Vous avez environ 6 semaines pour vous préparer à cette belle épreuve qui rassemble les coureurs de la région.

Les épreuves proposées

La Chabeuilloise propose deux distances pour satisfaire tous les niveaux :

  • 5 km (départ à 09h40)
  • 10 km (départ à 09h30)

Les tarifs d'inscription varient de 10 à 12 euros. La course se déroule sur route, directement depuis le stade d'athlétisme situé rue des Sports.

Informations pratiques pour le jour J

La remise des dossards aura lieu :

  • Samedi 7 mars entre 16h et 19h
  • Dimanche 8 mars avant 09h30

Vous pouvez retrouver tous les détails sur AHOTU ou consulter Le Sportif pour l'inscription.

Chabeuil et ses environs

Chabeuil est une commune dynamique de la Drôme, située à proximité de Valence, la préfecture départementale. La région offre des paysages variés entre plaines et contreforts alpins. Les coureurs apprécieront le cadre de cette petite ville du nord-Drômois, idéale pour une compétition d'hiver.

Que vous choisissiez le 5 km ou le 10 km, La Chabeuilloise est l'occasion parfaite de vous tester en région Auvergne-Rhône-Alpes. À vos baskets !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Chabeuilloise

Bon à savoir

La Chabeuilloise : un parcours qui fait vibrer le cœur

Imaginez-vous partir du stade d'athlétisme, plonger dans la campagne chabeuilloise sauvage, traverser le centre historique chargé d'histoire, et finir au milieu des lotissements animés. Ce 10 km en 2 boucles sur route vous emporte dans une aventure locale pleine d'émotions.

Dénivelé et terrain : plat et roulant pour des sensations fortes

  • Parcours majoritairement plat sur route, idéal pour vos allures vives.
  • Passage en campagne : bitume lisse, mais attention aux faux plats qui piquent le moral comme lors de l'édition où un coureur a failli craquer au cœur des champs.
  • Traversée historique : rues pavées étroites, cœur qui bat plus fort au milieu des vieux murs.
  • Finish en lotissements : public en feu, adrénaline pure pour sprinter.

Météo à anticiper : le printemps drômois imprévisible

  • En mars à Chabeuil (Drôme), attendez-vous à des températures douces, autour de 10-15°C, mais avec risque de pluie fine ou vent frais venu des collines.
  • Une année, la boue a transformé la campagne en défi glissant, testant la ténacité des plus vaillants.
  • Préparez-vous à des conditions humides : ça rend le bitume traître et le finish épique.

Matériel spécifique : équipez-vous malin

ÉlémentPourquoi ?Conseil émouvant
Chaussures route amortiesBitume dominant, 2 boucles usantes.Celles qui vous ont porté lors de vos entraînements les plus durs, pour un finish en larmes de joie.
Veste coupe-vent légèreVent drômois traître en campagne.Rappelez-vous ce run pluvieux où elle vous a sauvé : indispensable ici.
Gel anti-ampoulesRoutes longues, pieds en feu possible.Évitez le drame d'un abandon, protégez ces pieds qui vous mènent loin.
Gourde ceinture ou camelbak petitAucun ravito mentionné sur ce parcours urbain-campagne.Autonomie pour savourer chaque km sans frustration.

Autres infos pour briller

  • Challenge équipe/entreprise : motivez-vous entre 3 et 5, l'esprit de groupe fait des miracles, comme ces potes qui se sont tirés la bourre jusqu'au bout.
  • Courses enfants aussi : l'ambiance familiale booste tout le monde.
  • Pas de meneurs d'allure signalés, à vous de fixer votre rythme avec passion.

Ce parcours plat mais vivant vous réserve des surprises émouvantes, du vent dans les champs au cri du public en finish. Préparez-vous à en sortir grandi !

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course se tiendra le dimanche 8 mars 2026 à Chabeuil. Le départ du 5 km sera donné à 10h00 et celui du 10 km à 10h10, parfait pour bien démarrer votre journée de running !

Vous devez vous inscrire en ligne avant le 6 mars minuit, car aucune inscription sur place n'est possible sauf pour les courses enfants. Les tarifs augmentent dès le 22 février, alors ne tardez pas à réserver votre dossard !

Tout se passe au Stade des Cerisiers, rue des Cerisiers à Chabeuil (26120). Le tracé vous emmène du stade vers la campagne chabeuilloise, traverse le centre historique et finit dans les lotissements, avec un dénivelé de 30 m pour le 5 km et 60 m pour le 10 km.

La remise des dossards est prévue le samedi 7 mars de 16h à 19h ou le dimanche 8 mars avant 9h30, directement au stade d'athlétisme rue des Cerisiers à Chabeuil. Venez tôt pour éviter la cohue !

Vous avez le choix entre un 5 km et un 10 km sur route, avec un challenge équipe/entreprise pour 3 à 5 participants. Pour les petits, des courses de 1000 m sur piste sont prévues à 10h45 pour les poussins et 11h15 pour les benjamins.

Préparez votre course

Vous pensez que courir 5 ou 10 kilomètres, c'est facile ? La Chabeuilloise du 8 mars vous réserve des surprises ! Pour franchir la ligne d'arrivée sans frustration, il faut un plan d'entraînement adapté à votre profil.

Chez Preparun, nous créons pour vous un programme sur mesure qui tient compte de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Six semaines, c'est le moment idéal pour vous transformer en coureur confiant et efficace. Commencez maintenant !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Chabeuilloise

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

5 km
10 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
JMR
11 décembre 2025
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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11 juillet 2025
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11 août 2025
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29 janvier 2026
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10 février 2026
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23 décembre 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mat
11 septembre 2025
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6 décembre 2025
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7 février 2026
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26 décembre 2025
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22 juillet 2025
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9 octobre 2025
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16 août 2025
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15 février 2026
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11 décembre 2025
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31 juillet 2025
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13 janvier 2026
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27 août 2025
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28 octobre 2025
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2 février 2026
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25 octobre 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
JMR
11 décembre 2025
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Benoit
25 octobre 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien

Plan d'entrainement pour La Chabeuilloise

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Chabeuilloise - 8 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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