Informations sur la course
La Foulée Liesse-Marle, un semi-marathon qui relie deux villages pleins d'histoire
Imaginez-vous partir de Liesse-Notre-Dame, ce village de pèlerinage dédié à la Vierge Noire, pour filer vers Marle, porte de la Thiérache. C'est la 34e édition de cette course conviviale dans l'Aisne, le 8 mars 2026. Le cœur bat plus fort rien qu'à l'idée de ce parcours à travers la plaine Laonnoise !
À Marle (02800), en Hauts-de-France, vous êtes près de Laon, avec son cathédrale majestueuse, ou du Canal de l'Oise à l'Aisne. Des lieux qui respirent l'histoire picarde. Les coureurs du semi partent de Liesse à 9h30, direction Marle. Les enfants s'amusent à partir de 11h. Une ambiance familiale qui réchauffe le cœur, même en mars.
Les parcours en détail pour tous les niveaux
- Semi-marathon (21,1 km) : individuel ou relais (12 km + 9 km à Cuirieux). Traversez les marécages de Saint-Boétien-de-Pierrepont, le site Natura de Vesles et Caumont, puis Autremencourt illuminé. Arrivée triomphale à Marle !
- 5 km : départ à 9h35 de Marle, dès les minimes.
- Courses enfants : 0,75 km (poussins), 1,5 km (benjamins), et pour minimes. Gratuites et festives !
Relais fun : premier coureur A (Liesse-Cuiry 12 km), second B (Cuiry-Marle 9 km). Même récompenses que le semi. Primes pour les 3 premières équipes, plus féminines et mixtes.
Inscriptions et infos pratiques sans oubli
Inscrivez-vous en ligne uniquement. Tarifs : 17 € semi, 34 € relais (équipe), 11 € 5 km, gratuit enfants. Paiement CB ok. Retrait dossards : semi à Liesse, 5 km à la mairie de Marle. Navette gratuite limitée (50 places) pour le semi.
Sur place : vestiaires, douches, parking, resto, animations, médical. Règles sanitaires à vérifier. Registration4all pour s'inscrire. Ou Le-Sportif pour plus.
Je me souviens d'un coureur l'an passé, essoufflé mais heureux, racontant les marécages comme un vrai défi émouvant. Cette course unit les gens, crée des souvenirs inoubliables dans ce coin verdoyant de l'Aisne.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée Liesse-Marle : un parcours qui touche le cœur
Imaginez partir de Liesse-Notre-Dame, berceau de la Vierge Noire, et filer vers Marle à travers des plaines infinies. Ce semi-marathon de 21,1 km vous emporte dans une aventure émouvante, où chaque foulée raconte l'histoire de la Thiérache.
Le dénivelé et le terrain : une course roulante mais pleine de surprises
- Parcours plat global, traversant la plaine Laonnoise et les sites marécageux de Saint-Boétien-de-Pierrepont.
- Secteurs boueux possibles près de Vesles et Caumont, un terrain mixte route et chemins qui teste l'équilibre.
- Passage à Cuirieux pour le relais (12 km + 9 km), puis Autremencourt illuminé et la porte de la Thiérache à Marle.
- Route majoritaire, accessible mais avec des portions naturelles qui rappellent les origines rurales. Une année, la boue a transformé les sourires en défis triomphants !
Le matériel à anticiper : équipez-vous pour l'émotion du moment
- Chaussures route avec bonne accroche : les zones marécageuses demandent de l'adhérence sans alourdir le pied.
- Gels et bidons pour les longues portions sans ravito connu, même si l'assistance médicale est sur place.
- Vêtements anti-froid pour la plaine exposée, et couches pour la transpiration sur 21 km.
- Pour le relais, prévoyez un changement rapide à Cuirieux : pas de luxe, juste de l'instinct et de la solidarité.
Ravitaillements et aides : la convivialité au rendez-vous
Animations et restauration à Marle, avec vestiaires et douches. Pas de détails précis sur les points d'eau en course, mais l'esprit familial assure un soutien chaleureux. Pensez à vos propres réserves pour ces moments où l'effort fait monter les larmes de joie.
Pourquoi ce parcours bouleverse ?
De Liesse à Marle, c'est plus qu'une course : un voyage dans des villages endormis, sous un ciel qui semble bénir les coureurs. J'ai vu des finishers serrer leurs familles en pleurs, épuisés mais vivants. Préparez-vous à ça, ça change tout.
Les autres distances : pour tous les rêves
- 5 km à Marle : idéal pour tester les jambes sur route, départ proche de la convivialité totale.
- Courses enfants (0,75 km et 1,5 km) : pure magie, avec des minimes qui courent comme des champions.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 8 mars 2026. Les départs sont prévus à 9h30 pour le semi-marathon depuis Liesse-Notre-Dame et à 9h35 pour le 5 km à Marle, avec des animations enfants dès 11h. Une date à retenir pour bien vous organiser !
Vous avez le choix entre un semi-marathon individuel ou en relais (21,1 km), une course de 5 km, et des épreuves pour les enfants comme l'éveil athlétique, 750 m, 1,5 km, ainsi qu'une catégorie handisport. Parfait pour tous les niveaux, non ?
Le semi-marathon démarre de Liesse-Notre-Dame, ville de pèlerinage, traverse la plaine Laonnoise, les marécages de Saint-Boétien, le site Natura de Vesles et Caumont, passe par Cuirieux pour le relais, Autremencourt et finit à Marle. Un trajet varié et scenic !
Les inscriptions ferment le 4 mars 2026 à 22h, en ligne uniquement, sans possibilité sur place ni par courrier. Assurez-vous d'envoyer tous les documents requis pour valider votre dossier. Prenez votre place vite, ça va se remplir !
Oui, des navettes gratuites sont prévues depuis Marle (Crédit Agricole) vers Liesse à 7h, 7h45 et 8h45, mais limitées à 50 places par bus pour le semi-marathon. Pour le relais, les co-équipiers gèrent leurs déplacements à Cuirieux. Pratique pour arriver serein !
Préparez votre course
La Foulée Liesse-Marle ? Un semi-marathon qui cogne fort dans la plaine de l'Aisne !
21 km de Liesse à Marle, avec marécages et relais à Cuirieux. Pas une promenade de santé, hein.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre sur preparun.com : objectif chrono ou finish serein, on vous guide pas à pas.
Imaginez la joie à l'arrivée, après ces efforts partagés. C'est maintenant qu'il faut agir pour briller le 8 mars 2026 !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Foulée Liesse-Marle
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
