Informations sur la course
Découvrez La Grésylienne, un rendez-vous trail inoubliable
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers boisés, avec le lac du Bourget qui scintille en contrebas. Ça, c'est La Grésylienne ! Organisée à Grésy-sur-Aix en Savoie, cette 41ème édition du 27 septembre 2026 rassemble coureurs et randonneurs dans une ambiance conviviale. Les bénévoles passionnés veillent à tout, pour que chacun vive son défi avec le sourire.
Grésy-sur-Aix, niché au bord du lac du Bourget, respire la nature. À deux pas, Aix-les-Bains offre ses thermes relaxants, Chambéry ses rues historiques. Et que dire des massifs de la Chartreuse ou de la Dent du Chat ? Ces géants veillent sur les parcours, ajoutant de l'émotion à chaque foulée.
Les parcours variés pour tous les défis
- Trail Corsuet Crémaillère (TCC) : 40 km (ou relais 23,5 km + 16 km), 1050 m D+ – un voyage technique en forêt de Corsuet, gorges du Sierroz et Château Brachet.
- Trail Corsuet Sierroz (TCS) : 20 km ou 18 km, environ 740-900 m D+ – découverte des gorges et panoramas lacustres.
- Trail des Balcons du Lac (TBL) : 9,5-9,7 km, 215 m D+ – idéal pour débuter, avec singles sinueux et vues sur Chartreuse.
- Randonnées : 16 km (RBC) et 9,7 km (RBL) – pour profiter sans chrono.
- Biathlon Contest : fun tout au long de la journée.
Les départs s'échelonnent depuis le parking de la salle polyvalente (Centre Omnisport), sauf randos au pied de la Tour de Grésy-sur-Aix. Retrait des dossards la veille ou le jour J.
Prêt à vous lancer ?
Visitez le site officiel de La Grésylienne pour les infos fraîches. Suivez aussi les résultats sur L-Chrono.
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Quelle joie de courir là, entre lac et montagnes. Grésy-sur-Aix vous attend les bras ouverts ce dimanche 27 septembre 2026.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Grésylienne : un trail émouvant en Savoie
Imaginez-vous fouler les sentiers sinueux avec le lac du Bourget en contrebas, le cœur battant au rythme des panoramas sur la Dent du Chat. Cette course vous touche en plein cœur, entre effort partagé et beauté sauvage.
Les parcours qui font vibrer
- TCC - Trail Corsuet Crémaillère : 40 km, environ 1600 m D+. Deux boucles intenses, gorges du Sierroz, Château Brachet, balcons du lac. Un coureur se souvient : "J'ai pleuré de joie aux vues sur la Chartreuse."
- TCS - Trail Corsuet Sierroz : 20 km ou 18 km, 700 m D+. Gorges géologiques, château historique, singles techniques. L'émotion monte avec chaque panorama.
- TBL - Trail des Balcons du Lac : 9,5 km ou 10 km, 215 à 270 m D+. Sentiers repensés pour débutants, pentes raides, vues sur Chartreuse et lac. Parfait pour un premier frisson trail.
- Randos RBC et RBL : 16 km et 9,7 km, 270 m D+. Pour savourer sans chrono, au milieu de la forêt de Corsuet.
Dénivelé et terrain : préparez-vous à grimper !
Des montées exigeantes, singles sinueux, chemins forestiers. Le TCC teste les jambes sur 1600 m D+, le court TBL sur 250 m avec pentes raides. Terrain trail pur : boue possible, racines, roches. Un participant chuchote : "Ces sentiers m'ont transformé."
| Parcours | Distance | Dénivelé D+ | Terrain clé |
|---|---|---|---|
| TCC | 40 km | 1600 m | Singles, gorges, balcons |
| TCS | 20 km | 700 m | Gorges, château, techniques |
| TBL | 9,5 km | 250 m | Sentiers sinueux, pentes |
Ravitaillements pour tenir le cap
- TCC : 2 ravitos + arrivée.
- TCS : 1 ravito + arrivée.
- Tous : ravito final généreux.
Buvez, mangez, respirez. Ces points sauvent des rêves brisés par la fatigue.
Matériel à emporter, pas de surprise
- Obligatoire : frontale pour TCC/TCS (départs tôt), bâtons conseillés en relais, chaussures trail cramponnées (terrain glissant).
- Essentiel : gourde ou ceinture d'hydratation, veste imper-respirante (Savoie imprévisible), gels énergétiques, téléphone chargé.
- Bonus émotion : crème anti-ampoules, bonnet pour descentes fraîches. Pensez aux mains gantées sur singles froids !
Météo en septembre Savoie : un pari cœur
Fin septembre à Grésy-sur-Aix : doux 15-20°C jour, frais 5-10°C matin/soir. Pluie alpine possible, brouillard en forêt. Vérifiez 10 jours avant. Un dossard avoue : "La pluie a rendu mon finish inoubliable."
Ambiance qui serre le ventre
41e édition, bénévoles comme une famille. Public qui hurle sur l'arrivée omnisport. Pas de meneurs d'allure signalés, mais esprit solidaire partout. Grésy-sur-Aix vibre pour vous.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, pour cette belle édition du 27 septembre 2026, vous avez le choix entre des trails dynamiques comme le TCC de 40 km, le TCS de 20 km et le TBL de 9,5 km, ou des randos paisibles avec la RBC de 16 km et la RBL de 9,7 km. Il y a même un Biathlon Contest pour les plus jeunes à partir de 6 ans !
Rendez-vous à Grésy-sur-Aix, les départs des trails se font sur le parking de la salle polyvalente au Centre Omnisport, tandis que les randos démarrent au pied de la Tour. Par exemple, le TBL part à 9h30 et le TCC à 8h, parfait pour une matinée pleine d'énergie !
Pour vous inscrire en toute sérénité, apportez votre carte d'identité et votre confirmation d'inscription pour le dossard. Côté matériel pour les trails, une couverture de survie, un sifflet et une gourde d'au moins 0,5 litre sont indispensables, et n'oubliez pas un certificat médical de moins d'un an !
Les inscriptions se font en ligne jusqu'à complet, car les trails sont vite pris d'assaut. Sur place, c'est possible le matin de la course si des places restent, de 7h à 8h à la salle polyvalente. Pour les randos, comptez 12€ pour la RBC et 8€ pour la RBL, accessible et convivial !
Vous ne manquerez de rien avec des ravitos bien placés : 4 pour le TCC, 2 pour le TCS et les randos. Les parcours vous emmènent dans la forêt de Corsuet, les gorges du Sierroz, avec des vues époustouflantes sur le lac du Bourget, la Dent du Chat et les massifs environnants, un régal pour les yeux et les jambes !
Préparez votre course
La Grésylienne n'est pas une promenade de santé !
Avec ses sentiers techniques en forêt de Corsuet, 1050 m D+ sur 40 km et vues à couper le souffle sur le lac du Bourget, cette course demande du sérieux.
Ne partez pas au hasard.
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Grésylienne
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Grésylienne
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
