Informations sur la course
La Longlav'run, un rendez-vous trail vibrant en Lorraine
Imaginez-vous partir du Parc Jacques Duclos à Longlaville, ce petit coin de Meurthe-et-Moselle (54) niché dans le Grand Est. Le 24 mai 2026, la commune et l'association Longlav'Run invitent tout le monde pour la 3e édition. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces sentiers lorrains !
Longlaville, à deux pas de Longwy et de la frontière belge, respire l'histoire minière. À proximité, le Parc de la Colline Saint-Jacques ou les bois vers Audun-le-Tiche ajoutent du charme à la région. Ces trails vous feront découvrir des paysages vallonnés, pleins d'émotion.
- Trail 17 km : départ 9h30, 15€
- Trail 10 km : départ 10h00, 10€
- Trail 5 km : départ 10h05, 7€
- Marche 10 km : départ 10h05, 5€
- Trails enfants (300m, 600m, 900m) : gratuits à 11h30
Les dossards se récupèrent le jour même. Attention, +2€ sur place si dispo. Inscriptions ouvertes dès le 16 janvier 2026 sur Miles Republic jusqu'au 22 mai.
Pourquoi ce trail touche au cœur
Je me souviens d'un coureur de l'édition passée, essoufflé mais heureux après les 17 km. Ces parcours trail, entre forêts et bosses, demandent du cran. Pas de dénivelé précis connu, mais la Lorraine sait surprendre !
Prêt pour l'aventure ?
Sur GoTiming, tout est clair pour s'inscrire. Cette course à pied en Meurthe-et-Moselle, c'est l'occasion de se dépasser dans un cadre familial et nature.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Longlav'run, un trail qui vous fera vibrer en pleine nature
Imaginez-vous plonger dans les forêts de Longlaville, le cœur battant au rythme des sentiers sinueux. Cette course trail vous réserve des émotions fortes avec ses parcours forestiers, agréables mais grimpants. Un coureur de l'édition passée m'a confié : "Ces montées m'ont testé, mais la vue au sommet valait chaque goutte de sueur !"
Dénivelé et distances qui challengent
- Trail 17 km : Le plus exigeant, avec des bosses qui montent en puissance dans la forêt.
- Trail 10 km : Un bon équilibre, grimpettes courtes mais intenses.
- Trail 5 km : Idéal pour tester vos jambes sur terrain vallonné.
- Marche 10 km pour les marcheurs, même esprit nature.
Les parcours totalement réinventés chaque année. Prévoyez un dénivelé positif marqué, typique des trails du Pays-Haut en Meurthe-et-Moselle. Vos mollets en garderont le souvenir, je vous le promets !
Terrain : forêt et sentiers techniques
- Parcours en pleine nature, majoritairement forestiers.
- Sentiers grimpants et sinueux, avec racines et cailloux pour pimenter l'aventure.
- Départ et arrivée au Parc Jacques Duclos, cadre verdoyant qui booste le moral.
Une année, la boue a transformé le 10 km en vrai test de glissade. Vos chaussures de trail doivent accrocher ferme !
Matériel à ne pas oublier
Pensez trail dès le départ. Épinettes non fournies, attachez bien votre dossard.
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Terrain forestier glissant et technique. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements présents, mais hydratez-vous tôt. |
| Bâtons de randonnée | Pour les montées raides du 17 km. |
| Veste imperméable légère | Météo lorraine imprévisible, bruine possible. |
| Gel énergétique | Effort prolongé sur sentiers exigeants. |
Météo à anticiper
En mai à Longlaville, attendez-vous à des températures douces, autour de 15-20°C, mais avec risque de pluie fine. Les forêts gardent l'humidité, rendant les sentiers traîtres. Vérifiez les jours avant, et rappelez-vous cette édition où une averse a rendu la course épique !
Ravitaillements pour tenir la distance
- Points d'eau et sucré sur les longs parcours.
- Adaptés aux trails : fruits secs, barres, boissons.
Aucune info sur les meneurs d'allure cette fois, concentrez-vous sur votre rythme personnel.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Longlav'run propose quatre épreuves distinctes : un trail de 5 kilomètres, un trail de 10 kilomètres, un trail de 17 kilomètres et une marche de 10 kilomètres. Ces parcours sont composés à 99% de chemins forestiers, offrant une expérience nature authentique.
L'âge minimum varie selon la distance choisie. Pour le 5 kilomètres, vous devez être né(e) en 2011 ou avant (minimum 14 ans). Pour le 10 kilomètres et la marche, l'âge minimum est de 16 ans (né(e) en 2009 ou avant). Des courses enfants gratuites sont également proposées pour les 4 à 11 ans.
Si vous avez 18 ans ou plus, vous devez présenter un PPS valide (Prévention Par la Santé) obtenu sur pps.athle.fr. Pour les moins de 18 ans, un certificat médical datant de moins d'un an mentionnant « non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition » est nécessaire. Les licenciés sportifs peuvent remplacer ces documents par une licence valide.
L'inscription se fait exclusivement en ligne via le site de l'événement. Aucune inscription ne sera enregistrée le jour de la course. Les dates limites d'inscription et les modalités précises de retrait des dossards seront communiquées dans votre email de confirmation après votre inscription.
Le prix d'inscription du trail de 17 kilomètres est de 15 euros, tandis que les courses enfants sont gratuites. Aucun remboursement ne sera accordé en cas d'annulation de votre participation, peu importe le motif. Les modifications d'inscription doivent respecter les délais fixés par l'organisation.
Préparez votre course
La Longlav'run à Longlaville, ce n'est pas une balade de santé ! Trails de 17 km vallonnés en Meurthe-et-Moselle, ça pique les jambes et le moral si on n'est pas prêt.
Sans un plan d'entraînement sur mesure – basé sur votre âge, niveau et sorties hebdo – vous risquez de galérer sur ces sentiers lorrains.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com. Profitez à fond de cette 3e édition le 24 mai 2026, sans regret, juste de la joie pure au Parc Jacques Duclos !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Longlav'run
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Longlav'run
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour La Longlav'run
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
