La Méridienne 5km et 10km

Arcizans avant (65400) 1 novembre 2026 Course à pied
Distances disponibles
La Méridienne 5km La Méridienne 10km
Départ dans
J−153

Informations sur la course

Découvrez La Méridienne 5km et 10km, un rendez-vous roulant en Bigorre

Imaginez-vous filer sur un bitume impeccable, les Pyrénées en toile de fond. Cette course, organisée par le Tarbes Pyrénées Athlétisme (TPA), touche le cœur des coureurs depuis plus de 20 ans. À Ibos, près de Tarbes dans les Hautes-Pyrénées, elle part du parking face au magasin E.Leclerc Sport. Autour, la zone commerciale bourdonne, et Lourdes n'est qu'à quelques kilomètres, avec sa célèbre basilique. J'ai vu des sourires éclater sous l'arche, même par temps frisquet de novembre.

Parcours rapide et labellisé FFA

  • 10 km : Une boucle plate en campagne, D+ de 27 m seulement. Seule bosse, un pont au 3,5 km. Retour express, dernier kilo fulgurant.
  • 5 km : Ajouté récemment, qualificatif France dès minimes. D+ 15 m, bitume top, faux-plats descendants.
  • Marche 5 km aussi au programme.

Records qui inspirent : 30'44 chez les hommes, 33'39 femmes. En 2025, 573 finishers sur 10 km. Départ à 10h, label FFA pour chronos officiels.

Infos pratiques et inscriptions

Suivez l'actu sur le site officiel du TPA ou via Pyrénées Chrono. Bénévoles au top, ambiance familiale. Près de Tarbes, bordé par les Pyrénées, Ibos offre un cadre motivant.

Quelle émotion de couper la ligne avec vue sur les sommets ! Inscrivez-vous pour La Méridienne et vivez ça à Ibos.

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Bon à savoir

La Méridienne 5km et 10km à Ibos

Cette course vous emporte sur un parcours rapide sur route, plat et fluide, idéal pour exploser vos chronos. Imaginez-vous filer vers un record personnel, le vent des Hautes-Pyrénées dans le dos !

Dénivelé et terrain

  • Parcours plat : Pas de montées qui cassent les jambes, tout est pensé pour la vitesse pure.
  • Route asphaltée : Surface lisse, sans cailloux traîtres ni boue, même après la pluie.
  • Un coureur se souvient : "J'ai couru les 10km comme sur des rails, sans forcer sur les chevilles !"

Météo à anticiper

  • Novembre dans les Hautes-Pyrénées : frais, souvent autour de 5-10°C, avec risque de vent ou bruine.
  • Préparez-vous à des conditions vivifiantes qui boostent l'adrénaline, comme ce jour où un leader a frissonné avant de cartonner !
  • Humidité variable : l'émotion monte quand le brouillard enveloppe la ligne d'arrivée.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures route légères : Avec bonne accroche pour l'asphalte humide, oubliez les semelles trail.
  • Veste coupe-vent et gants : Le froid pyrénéen pince, mais vous traverserez la ligne gonflé à bloc !
  • Cuissard ou short respirant : Pour rester au sec sur ce parcours express.
  • Un dossard bien fixé : Les qualifs pour les championnats de France attendent les plus rapides.

Autres infos clés

  • Courses labellisées FFA bronze : 5km et 10km, qualificatives championnats de France.
  • Départ/arrivée au centre d'Ibos : Ambiance conviviale, foule qui hurle votre nom à l'arrivée.
  • Pas de ravitos précisés, mais sur route rapide, hydratez-vous avant et emportez votre bidon si besoin.

Ce terrain vous appelle à la performance. Vos coureurs vont vibrer !

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le 1er novembre 2026 à Ibos, dans les Hautes-Pyrénées. Prenez note de cette date pour bien vous organiser !

Le départ et l'arrivée sont fixés au parking face au magasin E.Leclerc Sport, en plein centre commercial Le Méridien à Ibos, près de Tarbes. Une zone animée et pratique pour tous !

Les inscriptions se font généralement via le site officiel ou les plateformes partenaires. Pour les dossards, comptez sur le retrait la veille ou le jour même au magasin Meriden@Sport Leclerc à Ibos, dans des horaires pratiques comme de 15h à 18h la samedi et dès 8h le dimanche.

Ces parcours sont ultra-rapides sur route asphaltée, très plats avec un dénivelé minime (27m pour le 10km, 15m pour le 5km). Une petite bosse au pont du 3,5km sur le 10km, mais tout est fluide pour viser un super chrono !

Oui, un ravito liquide au km5 pour le 10km, et à l'arrivée boissons et solides pour tous. Côté prix, lots pour les premiers scratch et catégories, plus tirages au sort généreux parmi tous les finishers – présence obligatoire pour les remises !

Préparez votre course en 7 questions

La Méridienne 5km et 10km n'est pas une promenade de santé !

Ce parcours roulant cache des faux-plats vicieux et un pont traître au 3,5 km. Les Pyrénées guettent, le chrono appelle.
Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.

Commandez le vôtre sur preparun.com : objectif chrono ou finish joyeux, on le calibre pour vous.
Des centaines l'ont fait, ont explosé leur RP. À vous de briller à Ibos !

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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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16 décembre 2025
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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6 décembre 2025
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11 août 2025
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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23 septembre 2025
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Anna
7 mars 2026
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.

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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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