Informations sur la course
Découvrez La Méridienne 5km et 10km, un rendez-vous roulant en Bigorre
Imaginez-vous filer sur un bitume impeccable, les Pyrénées en toile de fond. Cette course, organisée par le Tarbes Pyrénées Athlétisme (TPA), touche le cœur des coureurs depuis plus de 20 ans. À Ibos, près de Tarbes dans les Hautes-Pyrénées, elle part du parking face au magasin E.Leclerc Sport. Autour, la zone commerciale bourdonne, et Lourdes n'est qu'à quelques kilomètres, avec sa célèbre basilique. J'ai vu des sourires éclater sous l'arche, même par temps frisquet de novembre.
Parcours rapide et labellisé FFA
- 10 km : Une boucle plate en campagne, D+ de 27 m seulement. Seule bosse, un pont au 3,5 km. Retour express, dernier kilo fulgurant.
- 5 km : Ajouté récemment, qualificatif France dès minimes. D+ 15 m, bitume top, faux-plats descendants.
- Marche 5 km aussi au programme.
Records qui inspirent : 30'44 chez les hommes, 33'39 femmes. En 2025, 573 finishers sur 10 km. Départ à 10h, label FFA pour chronos officiels.
Infos pratiques et inscriptions
Suivez l'actu sur le site officiel du TPA ou via Pyrénées Chrono. Bénévoles au top, ambiance familiale. Près de Tarbes, bordé par les Pyrénées, Ibos offre un cadre motivant.
Quelle émotion de couper la ligne avec vue sur les sommets ! Inscrivez-vous pour La Méridienne et vivez ça à Ibos.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Méridienne 5km et 10km à Ibos
Cette course vous emporte sur un parcours rapide sur route, plat et fluide, idéal pour exploser vos chronos. Imaginez-vous filer vers un record personnel, le vent des Hautes-Pyrénées dans le dos !
Dénivelé et terrain
- Parcours plat : Pas de montées qui cassent les jambes, tout est pensé pour la vitesse pure.
- Route asphaltée : Surface lisse, sans cailloux traîtres ni boue, même après la pluie.
- Un coureur se souvient : "J'ai couru les 10km comme sur des rails, sans forcer sur les chevilles !"
Météo à anticiper
- Novembre dans les Hautes-Pyrénées : frais, souvent autour de 5-10°C, avec risque de vent ou bruine.
- Préparez-vous à des conditions vivifiantes qui boostent l'adrénaline, comme ce jour où un leader a frissonné avant de cartonner !
- Humidité variable : l'émotion monte quand le brouillard enveloppe la ligne d'arrivée.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures route légères : Avec bonne accroche pour l'asphalte humide, oubliez les semelles trail.
- Veste coupe-vent et gants : Le froid pyrénéen pince, mais vous traverserez la ligne gonflé à bloc !
- Cuissard ou short respirant : Pour rester au sec sur ce parcours express.
- Un dossard bien fixé : Les qualifs pour les championnats de France attendent les plus rapides.
Autres infos clés
- Courses labellisées FFA bronze : 5km et 10km, qualificatives championnats de France.
- Départ/arrivée au centre d'Ibos : Ambiance conviviale, foule qui hurle votre nom à l'arrivée.
- Pas de ravitos précisés, mais sur route rapide, hydratez-vous avant et emportez votre bidon si besoin.
Ce terrain vous appelle à la performance. Vos coureurs vont vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Méridienne 5km et 10km n'est pas une promenade de santé !
Ce parcours roulant cache des faux-plats vicieux et un pont traître au 3,5 km. Les Pyrénées guettent, le chrono appelle.
Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre sur preparun.com : objectif chrono ou finish joyeux, on le calibre pour vous.
Des centaines l'ont fait, ont explosé leur RP. À vous de briller à Ibos !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Méridienne 5km et 10km
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Méridienne 5km et 10km
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
9
9
9
9
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Méridienne 5km et 10km
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
