Informations sur la course
Bienvenue à La Moussanaise de la Côte du Midi
C'est la 28ème édition de cette belle course qui vous attend le 26 avril 2026 à Moussan, en Aude. Une course qui respire l'authenticité et l'accueil chaleureux. Vous allez découvrir un territoire où les vignes s'étirent à perte de vue, où la garrigue parfume l'air méditerranéen. Moussan, c'est un petit village niché au cœur du vignoble audois, à quelques encablures de Narbonne et de ses richesses historiques.
Le parcours : entre route et paysages de rêve
Le parcours principal de 10 km vous propose une belle balade sur la route. Vallonné, de difficulté moyenne, il traverse le vignoble local. Rien de rédhibitoire, mais il faut quand même respecter cette course. Le dénivelé positif atteint les 100 mètres, ce qui demande une préparation cohérente. Des courses enfants de 1 km et 3 km complètent le programme pour que toute la famille puisse participer.
Pourquoi suivre un plan d'entraînement ?
Cette distance de 10 km peut sembler accessible, mais le terrain vallonné du vignoble audois réserve quelques surprises. Pour profiter vraiment de votre jour de course, pour franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et sans souffrance, il faut préparer votre corps intelligemment. Notre plan d'entraînement personnalisé s'adapte à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Quelques semaines de travail régulier feront la différence.
À proximité, vous découvrirez la chapelle Saint-Laurent, un édifice préroman datant du VIe au IXe siècle, à seulement 2 km du centre. Vous pourrez aussi explorer les routes du vin, visiter les caves locales. Narbonne, avec ses trésors architecturaux, n'est qu'à quelques kilomètres.
Les informations pratiques :
- Départ : 09h30
- Distance principale : 10 km
- Dénivelé : 100 m
- Dotation pour les participants
- Une ambiance conviviale et chaleureuse, typique des courses occitanes
Pour en savoir plus sur l'organisation et les modalités d'inscription, consultez FollowMySport ou Finishers.
Alors, prêt à relever le défi de La Moussanaise ? À bientôt sur les routes du vignoble audois !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je dois vous signaler une discordance importante entre les informations que vous me proposez et les données fiables disponibles. Selon mes sources de recherche, La Moussanaise de la Côte du Midi se déroule à Moussan en Aude, et non à Argelliers. De plus, les informations disponibles indiquent que cette course a eu lieu le 18 mai 2025, ce qui signifie que la date du 26 avril 2026 que vous mentionnez ne correspond pas aux éditions documentées. L'URL que vous me proposez (milesrepublic.com) ne figure pas dans mes résultats de recherche fiables pour cette course.Ce que je peux vous confirmer sur La Moussanaise de la Côte du Midi (édition 2025)
Le terrain et le parcours
- 10 km de trail qui mélange chemins, route et monotrace
- Un parcours vallonné de difficulté moyenne
- 100 mètres de dénivelé positif
- Vous courrez à travers les vignes du territoire
L'environnement et la météo probable
Moussan se situe dans le sud de la France, en région méditerranéenne. Préparez-vous à un climat chaud et sec en mai, avec des senteurs de garrigue qui parfument l'air. La région bénéficie d'un ensoleillement généreux typique du sud occitan.Le matériel à prévoir
- Des chaussures adhérentes pour les monotraces (petits sentiers)
- Une protection solaire efficace : crème et casquette (peu d'ombrage en vignoble)
- Un ravitaillement personnel car le dénivelé modéré reste exigeant sous la chaleur
À propos du territoire
Moussan est un ancien village médiéval blotti dans une vallée boisée. Vous évoluerez dans un cadre riche en patrimoine : l'église Sainte-Marie, le Château de Védilhan, la chapelle Saint-Laurent datant du VIe-IXe siècle. Une course qui respire l'histoire autant que l'effort. Pour affiner ma préparation de votre plan d'entraînement, je vous recommande de vérifier auprès de l'organisateur les informations précises concernant la date et le lieu exacts de votre course, car les données que vous m'avez transmises ne correspondent pas aux éditions documentées.Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course prend vie à Moussan, un charmant village du département de l'Aude (11) en France, entouré de vignobles et de paysages méditerranéens qui invitent à la découverte.
Prévoyez votre agenda pour le 26 avril 2026, jour où les coureurs se lanceront dans cette aventure conviviale au cœur de la Côte du Midi.
La distance phare s'élève à 10 km, sur un parcours vallonné dans les vignes avec un dénivelé positif de 100 mètres, parfait pour un défi accessible tout en étant motivant.
Le coup d'envoi retentira à 09h30, vous laissant le temps de vous échauffer dans une ambiance chaleureuse avant de partir à l'assaut des chemins.
Oui, des épreuves adaptées aux petits avec 1 km et 3 km sont prévues pour les enfants, et tous les finishers repartent avec une dotation sympa, dans l'esprit festif de l'événement.
Préparez votre course
Vous pensez que 10 km, c'est facile ? Détrompez-vous. Le terrain vallonné du vignoble audois ne vous fera pas de cadeaux. Pour profiter vraiment de La Moussanaise, pour franchir la ligne d'arrivée sans souffrir, il vous faut une préparation sérieuse et adaptée.
Notre plan d'entraînement personnalisé s'ajuste à votre âge, votre niveau, vos disponibilités. Quelques semaines bien organisées feront toute la différence. Commencez dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Moussanaise de la Côte du Midi
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Moussanaise de la Côte du Midi
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour La Moussanaise de la Côte du Midi
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
