Informations sur la course
La Pastourelle 2026 : au cœur de l’Auvergne, entre paysages grandioses et convivialité sportive
Imaginez-vous au départ de Salers, l’un des Plus Beaux Villages de France, niché dans le Cantal au cœur du parc naturel régional des Monts du Cantal, entouré par des pâturages de vaches Salers et non loin du Puy Violent, du Roc des Ombres ou encore du col de Néronne. La Pastourelle est l’un des rendez-vous incontournables du trail et de la course en montagne, rassemblant amateurs, familles, et élites dans une ambiance festive et terroir.
Le programme offre une grande diversité d’épreuves :
- Des trails exigeants : 31 km individuel (D+1150m), 31 km en équipe, 60 km (D+2890m), et le Challenge D+4000 (60 km + 31 km sur 2 jours, soit 4000m de D+ !)
- Une course féminine (10 km)
- Des randonnées pédestres : 13 km et 30 km
- Des courses enfants (entre 0,4 km et 1,2 km)
- Des parcours VTT
L’édition 2026 aura lieu le vendredi 8 mai 2026, les inscriptions ouvrent fin novembre, et tous les départs (sauf la rando 13 km) se font de Salers. Les ravitaillements ponctuent des passages mythiques comme le bois du château de Lapierre, le cirque d’Impramau et le chemin des Loups.
Autour de la course et du territoire
Au-delà du défi sportif, découvrez les trésors du Pays de Salers : outre le patrimoine du village, vous êtes à deux pas d’autres sites remarquables tels que Saint-Paul-de-Salers, le Bois du Château de Lapierre ou la vallée de la Maronne. La région accueille depuis plusieurs années l’équipe de France de trail, preuve de l'exigence et de la beauté du terrain d’entraînement.
Retrouvez toutes les infos officielles sur le site La Pastourelle ou via le Facebook officiel.
Un conseil amical : ne repartez pas sans goûter à la truffade ou sans une balade au pied du Puy Violent. La Pastourelle, c’est bien plus qu’une course : c’est une fête, une parenthèse nature et humaine !
Parcours détaillé La Pastourelle - Randonnée pédestre (30km)
Profil général
- Départ en moyenne montagne autour de ~900 m d’altitude.
- Montée progressive et continue jusqu’au point culminant vers ~1 550 m autour de 15–16 km.
- Portion de crête ondulante après le sommet, avec de légères variations de niveau.
- Longue descente régulière jusqu’au point le plus bas situé vers 28–29 km (~840–860 m).
- Remontée finale pour rejoindre l’arrivée, avec une pente plus marquée sur les derniers hectomètres.
Sections clés et dénivelés
- 0 à 6 km : montée régulière sur chemins et pistes, +300 à +350 m de D+. Pentes soutenues mais roulantes.
- 6 à 10 km : faux-plat montant avec légères ondulations, +100 à +150 m de D+ supplémentaires.
- 10 à 15.5 km : montée plus franche vers le point haut, +200 m de D+ environ.
- 15.5 à 20 km : portion de crête ondulante, petites descentes puis une courte remontée, ±100 m de variations cumulées (petit D- puis petit D+).
- 20 à 28 km : descente principale et continue, appuis à soigner, -500 à -600 m de D-.
- 28 à 29.5 km : transition avec une courte dépression, légère perte d’altitude (~-30 à -50 m) puis replat.
- 29.5 km à l’arrivée : bosse finale progressive puis plus prononcée, +120 à +160 m de D+.
Repères d’altitude et amplitudes
- Altitude de départ : ~900 m.
- Point culminant : ~1 550 m (vers 15–16 km).
- Point le plus bas : ~840–860 m (vers 28–29 km).
- Amplitude verticale montée initiale : ~+650 à +700 m (du départ au sommet).
- Amplitude de la descente principale : ~-550 à -650 m.
- Remontée finale : ~+120 à +160 m.
Points d’attention
- Gestion de l’effort : garder de la réserve jusqu’au sommet, la portion de crête peut paraître roulante mais la longue descente qui suit est exigeante musculairement.
- Descente prolongée : cadence stable et relâchée pour ménager quadriceps et articulations.
- Dernière bosse : prévoir un apport énergétique avant ~29 km pour aborder sereinement la remontée finale.
Parcours détaillé La Pastourelle - Trail 31 km individuel
Profil général
- Altitude de départ : autour de 900 m.
- Point culminant : vers le milieu du parcours, autour de 1 500 m.
- Point le plus bas : en fin de parcours, autour de 880–900 m.
- Structure du profil : longue montée régulière jusqu’au point culminant, portion de crête vallonnée, très longue descente continue, puis une bosse finale avant l’arrivée.
Portions clés et dénivelés
1) Mise en jambe – montée progressive
- Distance : ~0 à 7.0 km
- Dénivelé : +300 m environ (≈ 900 m → ≈ 1 200 m)
- Caractère : pente régulière, sans difficulté marquée, idéale pour se caler à l’allure.
- Pente moyenne : ~4–5 %
2) Montée soutenue vers le point culminant
- Distance : ~7.0 à 15.8 km
- Dénivelé : +300 à +320 m (≈ 1 200 m → ≈ 1 500 m)
- Caractère : montée plus exigeante mais régulière, idéalement à gérer en endurance.
- Pente moyenne : ~3–4 %
3) Crête vallonnée (descente courte puis remontée)
- Distance : ~15.8 à 19.0 km
- Dénivelé : d’abord −100 à −120 m sur ~2 km, puis +110 à +130 m sur ~1.2–1.5 km (retour proche du point haut)
- Caractère : enchaînement descente/remontée, rupture de rythme à anticiper.
4) Grande descente continue (partie 1)
- Distance : ~19.0 à 25.5 km
- Dénivelé : −380 à −400 m (≈ 1 500 m → ≈ 1 100 m)
- Caractère : descente roulante et durable, sollicitant les quadriceps.
- Pente moyenne : ~5–6 %
5) Grande descente continue (partie 2) jusqu’au point bas
- Distance : ~25.5 à 29.5 km
- Dénivelé : −200 à −230 m (≈ 1 100 m → ≈ 880–900 m)
- Caractère : fin de la longue descente, attention à la casse musculaire avant l’ultime bosse.
6) Bosse finale et arrivée
- Distance : ~29.5 km à l’arrivée
- Dénivelé : +100 à +120 m (≈ 880–900 m → ≈ 980–1 000 m)
- Caractère : dernière montée courte mais franche, à gérer en relance avant une courte portion plus douce vers l’arrivée.
À retenir pour la préparation
- Gestion : partir en contrôle sur la première moitié majoritairement ascendante, garder des réserves pour la remontée après la crête et la bosse finale.
- Musculaire : préparer les quadriceps pour la très longue descente (renforcement + excentrique) et travailler les changements de rythme sur la portion vallonnée.
- Allure : viser une intensité d’endurance dans les montées, cadence relâchée dans la descente continue, puis relance mesurée sur la bosse finale.
Parcours détaillé La Pastourelle - Trail 31 km par équipe
Parcours détaillé La Pastourelle - Trail 60 km
Profil général
- Altitude min ≈ 880–900 m
- Altitude max ≈ 1 580–1 620 m
- Structure : trois grandes montées, deux longues descentes, des portions vallonnées sur les crêtes
- Points culminants autour de km ~30 puis de km ~48
- Point bas vers km ~19
Portions clés et dénivelés
Départ → km ~6.5 : montée régulière
- D+ ≈ 400–500 m
- Altitude : ~900 m → ~1 300–1 350 m
- Pente moyenne douce à modérée, avec 1–2 ressauts plus raides
km ~6.5 → km ~13.5 : crête vallonnée et faux plats
- D+ ≈ 100–200 m | D- faible
- Altitude oscillante ~1 250–1 350 m
- Section globalement roulante, propice à relancer
km ~13.5 → km ~18.8 : descente vers le point bas
- D- ≈ 400–500 m
- Altitude : ~1 350 m → ~900 m
- Descente continue, quelques portions plus pentues à gérer
km ~18.8 → km ~27.5 : grande montée progressive
- D+ ≈ 600–700 m
- Altitude : ~900 m → ~1 500–1 550 m
- Montée longue avec des replats de récupération
km ~27.5 → km ~31 : crête et point culminant
- D+ ≈ 80–150 m | D- léger
- Altitude proche du maximum : ~1 550–1 620 m
- Enchaînement de faux plats montants et d’un court raidillon au sommet
km ~31 → km ~38.2 : descente roulante
- D- ≈ 300–400 m
- Altitude : ~1 600 m → ~1 200–1 250 m
- Profil rapide, attention à ne pas s’emballer
km ~38.2 → km ~48 : deuxième grande montée
- D+ ≈ 400–500 m
- Altitude : ~1 200–1 250 m → ~1 550–1 600 m
- Montée soutenue, plus marquée sur la fin
km ~48 → km ~56 : longue descente principale
- D- ≈ 550–650 m
- Altitude : ~1 550–1 600 m → ~950 m
- Descente continue, gestion des quadriceps essentielle
km ~56 → arrivée : final vallonné et remontée d’accès
- D+ ≈ 80–150 m | D- modéré
- Passage bas ~900 m puis remontée finale ~950–1 000 m
- Petites bosses avant une courte ascension vers la ligne
Repères utiles pour la préparation
- Trois efforts clés à anticiper pour le D+ : montée initiale, longue ascension jusqu’au premier sommet, seconde grande montée vers ~km 48
- Deux descentes exigeantes : vers ~km 19 et surtout entre ~km 48 et ~km 56
- Sections pour courir : crêtes entre ~km 6.5 et ~km 13.5, puis après le sommet de ~km 31 jusqu’à ~km 38
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