Informations sur la course
La Ponticaude : une course aux portes du Limousin
Dimanche 8 mars 2026, La Ponticaude vous attend sur les magnifiques bords de Vienne à Limoges. Cette course à pied de 12 km se déroule en plein cœur de la ville, au départ du Pont St Etienne, un lieu chargé d'histoire dans le patrimoine limousin.
Organisée par le Spiridon Amial Limousin, cette épreuve fait partie du challenge CDR87 et promet une ambiance conviviale. Vous courez à allure libre sur un parcours époustouflant qui suit le cours de la Vienne, offrant des vues apaisantes loin de l'agitation urbaine. La proximité avec le centre historique de Limoges et ses porcelaineries renommées mondiales ajoute une dimension culturelle à votre sortie sportive.
Les épreuves et les catégories
- Course 12 km en solo
- Relais 12 km (2 × 6 km)
Les catégories débutent à partir des Cadets. Une belle opportunité pour tous les niveaux de s'engager dans cette aventure.
À quoi s'attendre
Chaque participant reçoit un cadeau de finition. Les trois premiers de chaque catégorie sont récompensés. Un vin d'honneur est offert à tous les coureurs après l'effort. Voilà de quoi célébrer votre performance dans une ambiance sympa assurée !
Le départ est fixé à 10h00. Limoges, avec ses musées, ses galeries d'art et son patrimoine architectural exceptionnel, saura vous séduire avant ou après la course.
Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez les pages officielles de l'événement :
Cette course n'est pas une simple balade : les 12 kilomètres demandent de la préparation et de la régularité pour profiter pleinement de l'expérience!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Ponticaude : une course mythique au cœur de Limoges
Imaginez-vous courir le long des bords de Vienne, avec l'eau qui scintille et les saules qui dansent au vent. Cette course de 12 km solo ou en relais (2 x 6 km) vous emporte dans un décor magique qui fait vibrer le cœur de tous les coureurs.
Le parcours : plat et enchanteur
- Sur les bords de Vienne, départ au Pont St Etienne à Limoges.
- Terrain plat sur route, idéal pour des allures fluides sans gros dénivelé.
- Ambiance conviviale, avec jusqu'à 400 participants pour fêter ses 20 ans dans une édition passée pleine d'émotions.
Beaucoup de coureurs racontent ce moment où le soleil caresse la rivière, et soudain, les jambes tournent toutes seules. Une pure joie !
Terrain et conditions : préparez-vous malin
| Aspect | Détails |
|---|---|
| Dénivelé | Quasiment nul, parcours plat le long de la Vienne. |
| Terrain | Route asphaltée, bord de rivière, sans sentiers techniques. |
| Météo typique (mars à Limoges) | Fraîche, souvent 5-10°C, risque de vent ou pluie. Vérifiez les jours J pour anticiper. |
En mars, le froid limougeaud pince les joues, mais cette fraîcheur booste les endorphines. Souvenez-vous de ces finishs glacés où l'adrénaline réchauffe tout !
Matériel à prévoir : simple et efficace
- Chaussures route légères, avec bonne accroche pour zones humides possibles.
- Vêtements thermiques multicouches : vent de Vienne imprévisible.
- Gel énergétique pour le relais, eau si pas de ravitos précisés.
- Pas de bâtons ni matos trail : tout est accessible, même aux cadets.
Un coureur m'a confié : "J'ai filé avec mes baskets fétiches, et la Vienne m'a porté jusqu'à l'arrivée." Émouvant, non ?
Infos pratiques pour briller
- Organisée par Spiridon Amical Limousin, challenge CDR87.
- Allure libre, catégories dès cadets : parfait pour tous niveaux.
- Ambiance sympa avec vin d'honneur offert. Vivez l'esprit club limougeaud !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Ponticaude 2026 se déroulera le dimanche 8 mars 2026, un rendez-vous incontournable pour les amateurs de course à pied à Limoges. Vous pourrez profiter de cette belle journée printanière le long des bords de Vienne.
Le point de rendez-vous est fixé aux Bords de Vienne, près du Pont St Etienne à Limoges. C'est un emplacement magnifique qui promet un parcours agréable au fil de l'eau.
Cette épreuve propose un parcours de 12 km que vous pouvez courir en solo ou en relais (2 x 6 km). À allure libre, elle s'adresse à tous les niveaux dès les cadets, avec une ambiance conviviale garantie.
Le départ est prévu à 10h00, parfait pour une matinée dynamique et ensoleillée. Prévoyez d'arriver un peu en avance pour vous installer tranquillement.
Préparez votre course
La Ponticaude, c'est 12 kilomètres sur les rives limousines de la Vienne. Une distance qui ne pardonne pas l'improvisation.
Sans préparation adaptée, vous risquez de franchir la ligne d'arrivée en souffrance, frustrés de ne pas avoir donné le meilleur de vous-même.
Notre plan d'entraînement personnalisé vous permettra de courir à votre rythme, de progresser intelligemment et de savourer chaque foulée. Dites adieu au doute. Préparez-vous comme il faut.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Ponticaude
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Ponticaude
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Ponticaude
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
