Informations sur la course
Une course d'ultra-trail réservée aux femmes
La Radicagirl est une épreuve d'ultra-trail féminin organisée par Radicatrail. Cette course se déroule sur un circuit fermé à boucler répétitivement pendant 24 heures maximum, réservée aux femmes à partir de la catégorie Espoirs.
Le format : une course par élimination horaire
Le concept de La Radicagirl repose sur un système d'élimination original. Les participantes doivent boucler un circuit d'environ 6,1 km avec un dénivelé de 195 mètres en 60 minutes maximum. À chaque heure, un nouveau départ est donné. Les coureurs qui dépassent ce délai sont éliminés de la course.
La course prend fin soit après 24 boucles complètes (soit environ 147 km), soit quand une seule participante reste en lice. Un détail important : si plusieurs coureurs terminent leur 23e boucle, celle qui franchit en première la ligne d'arrivée remporte la victoire.
Informations pratiques
Localisation : L'événement se tient à Villequier, petit village pittoresque de Seine-Maritime, en bordure de Seine. Villequier est situé à proximité de Lillebonne et de Rouen, capitale régionale de la Normandie.
Conditions de participation :
- Course réservée aux femmes à partir des Espoirs
- Droit d'inscription : 23,70 €
- Maximum 100 dossards délivrés
- Départ samedi 4 octobre 2025 à 10h
- Inscriptions sur place possibles de 8h30 à 9h30 le matin de la course
Règles d'assistance : Les participantes peuvent bénéficier d'un seul assistant, qui doit rester dans l'aire dédiée départ/arrivée. Toute assistance ou accompagnement sur le parcours entraîne l'élimination.
Matériel obligatoire et documentation détaillée disponibles auprès des organisateurs.
Pour plus d'informations, contactez l'équipe Radicatrail par téléphone (02 35 38 14 25 ou 06 82 81 24 36) ou par email à radicagirl@radicatrail.fr.
Ressources officielles :
Villequier, avec sa vue sur les méandres de la Seine et son atmosphère calme, offre un cadre inspirant pour cette épreuve exigeante. Une belle occasion de repousser vos limites en Normandie !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Radicagirl : un défi trail intense et émouvant
Imaginez-vous courir sans relâche, le cœur battant, au bord de la Seine. Cette course par élimination horaire bouleverse les coureuses les plus tenaces.
Format de la course
- Circuit d'environ 6,3 km à boucler en 60 minutes maximum par boucle.
- Fin après 24 boucles, soit potentiellement plus de 146 km.
- Dernière femme en course à terminer sa boucle dans les temps gagne, ou la première à franchir la ligne après 23 heures si plusieurs restent.
- Émotion pure : en 2024, des larmes de joie et d'épuisement à l'arrivée.
Dénivelé et terrain
- Terrain trail nature au bord de la Seine, à Villequier et Rives-en-Seine (Seine-Maritime).
- Circuit plat-majoritairement, mais boueux par endroits après la pluie – des coureuses se souviennent d'avoir glissé, ri, persisté.
- Dénivelé modéré sur 6,3 km, à répéter sans fin : les cuisses brûlent, l'esprit triomphe.
Matériel obligatoire à prévoir
Le règlement impose l'essentiel pour la sécurité. Une coureuse de 2023 a failli être éliminée pour un oubli – ne prenez pas ce risque !
- Gobelet pliable ou récipient personnel.
- Téléphone chargé avec numéro d'urgence.
- Frontale fonctionnelle pour les dernières heures sombres.
- Veste imperméable et coupe-vent.
- Raven bag ou sac waterproof pour le matériel.
- Picto-chips obligatoires pour le suivi.
Ravitaillements et soutien
- Ravitaillements tous les tours sur le circuit : eau, boissons énergétiques, fruits secs, sandwiches.
- Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit sororal porte les femmes jusqu'au bout.
- Assistants motivants sur place – leurs encouragements ont sauvé des boucles désespérées.
Météo type en octobre (Seine-Maritime)
| Période | Températures | Conditions |
|---|---|---|
| Matin | 8-12°C | Frais, brume sur Seine |
| Journée | 12-16°C | Vent possible, averses |
| Soir/Nuit | 6-10°C | Froid humide, nuit noire |
Préparez-vous au pire : pluie normande qui rend le sol glissant, comme en 2024 où certaines ont couru trempées 20 heures.
Conseils pour l'entraînement
Ce format teste l'endurance mentale autant que physique. Pensez répétitions de 6 km sous 60 min, avec gestion de la fatigue nocturne. Les gagnantes passées parlent d'un mur émotionnel à la 15e boucle – à simuler en séance !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La course se déroulera le dimanche 4 octobre 2026 avec un départ à 10h00 depuis l'espace vert de bord de Seine à Villequier. Vous pourrez vous inscrire sur place de 8h30 à 9h30 ce même jour.
C'est un trail par élimination horaire : chaque participante doit boucler un circuit d'environ 6,1 à 6,3 km avec 195 m de dénivelé en moins de 60 minutes. À chaque heure, celles qui ne terminent pas sont éliminées, jusqu'à 24 boucles maximum ou la dernière en course.
Tout se passe à Villequier en Seine-Maritime (76), précisément à l'espace vert de bord de Seine. C'est un spot magnifique au fil de l'eau, parfait pour une aventure trail mémorable !
La course s'achève après 24 boucles (soit environ 146-148 km cumulés) ou quand une seule reste en lice. Si plusieurs concurrentes tiennent après 23 heures et 23 boucles, la première à franchir la ligne l'emporte. Attention, si la dernière ne finit pas en 60 minutes, pas de gagnante déclarée !
Oui, un matériel obligatoire est requis, détaillé dans le règlement officiel disponible sur le site de l'événement. Pensez à vérifier la liste pour être prête et éviter les surprises le jour J.
Préparez votre course
La Radicagirl n'est pas une course ordinaire. Préparez-vous mentalement et physiquement à tenir le rythme pendant 24 heures sur un circuit fermé où chaque tour doit être bouclé en moins d'une heure.
Sans un plan d'entraînement adapté, les premières heures seront déjà un calvaire. Chez Preparun.com, nous concevons un programme sur mesure selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités pour affronter cette épreuve exigeante avec confiance.
Laissez-vous guider. Votre victoire commence maintenant.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Radicagirl
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Radicagirl
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
2
2
2
2
3
3
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Radicagirl
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
