Informations sur la course
Découvrez La Rivièroise, un événement convivial au bord du Tarn
Imaginez-vous courir le long du Tarn, avec la campagne qui s'ouvre devant vous. Ça vous parle ? La Rivièroise arrive le 21 mars 2026 à Rivières, dans le Tarn (81). Organisée par le Foyer Rural des Rivières - Section Festi'river, cette course met l'accent sur la joie de partager un moment simple et authentique. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces après-midis d'antan où on courait pour le plaisir pur.
Les parcours, plats et magnifiques
- 6 km : routes et chemins plats, tout le long du Tarn et dans la campagne environnante.
- 12 km : idem, mais avec un passage par la base de loisirs d’Aiguelèze, ce port charmant au fil de l'eau.
- Festi'Rando de 9,5 km pour les marcheurs, départ à 16h.
Très peu de dénivelé, parfait pour s'amuser sans se cramer. Notez ce petit +30m sur 13km ou +25m sur 9km mentionné quelque part, mais les sources principales parlent de plat.
Programme et infos pratiques à Rivières
Rivières, petit village occitan paisible du Tarn, niché près du Tarn. À deux pas, vous avez Rabastens avec son abbatiale classée, ou les berges verdoyantes pour flâner. Le 21 mars 2026 :
- 15h30-16h50 : retrait dossards.
- 16h : départ rando 9,5 km.
- 17h : départs des courses 6 et 12 km.
Allez, préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
Quelle belle façon de vibrer au rythme du Tarn, non ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : plat et verdoyant
Voici une excellente nouvelle pour vos coureurs. Le dénivelé est quasi inexistant. Les deux parcours épousent des routes et chemins relativement plats le long du Tarn et à travers la campagne. C'est l'occasion rêvée de travailler la vélocité et l'allure, sans avoir à gérer les montées.
Le 12 km passe par la base de loisirs d'Aiguelèze (port), ce qui signifie un passage agréable mais potentiellement plus technique au niveau des virages et des transitions.
Les distances proposées
- 6 km : parfait pour les débutants ou pour un warm-up sérieux
- 12 km : la distance principale, avec un passage obligatoire par la base de loisirs
- Randonnée 9,5 km : pour les coureurs qui souhaitent une approche plus tranquille
La météo en mars à Rivières
À cette époque de l'année dans le Tarn, attendez-vous à des conditions printanières. Les recherches ne fournissent pas de données météorologiques spécifiques pour cette course, mais mars en Occitanie signifie généralement des températures entre 8 et 15°C, avec un risque de pluie modéré. Préparez vos coureurs à des conditions variables : il faudra prévoir des vêtements respirants mais couche supplémentaire nécessaire au départ.
Matériel à conseiller
- Chaussures polyvalentes : routes et chemins demandent une bonne adhérence sans trop de technologie trail
- Vêtements multicouches : mars est imprévisible, mieux vaut pouvoir enlever/ajouter
- Ceinture ou poche de ravitaillement : pour le 12 km, c'est prudent sur routes de campagne
- Casquette ou bandeau : le soleil bas de mars peut être trompeur
Aucune information fiable sur les ravitaillements ou les meneurs d'allure n'est disponible dans les sources pour cette édition.
L'environnement : courir avec le Tarn
Rivières offre un cadre bucolique, loin du bruit urbain. Vos coureurs vont respirer de l'air pur et longer une rivière apaisante. C'est un atout psychologique non négligeable pour maintenir la motivation sur 12 km en terrain plat, où il est facile de se ramollir mentalement.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, La Rivièroise 2026 se déroulera le samedi 21 mars à Rivières, dans le Tarn. C'est un moment parfait pour profiter des bords du Tarn en pleine nature !
Vous avez le choix entre deux distances adaptées à tous les niveaux : un parcours de 6 km tout plat le long du Tarn et dans la campagne, et un 12 km qui passe aussi par la base de loisirs d’Aiguelèze. Idéal pour travailler votre allure sans vous soucier des côtes !
Les départs des deux courses sont fixés à 17h00 précises. Prévoyez d'arriver tôt pour profiter de l'ambiance conviviale !
Les inscriptions se font uniquement en ligne sur chrono-start.com, pas sur place. Pour le retrait des dossards, rendez-vous entre 15h30 et 16h50 le jour même. Simple et efficace pour vous concentrer sur votre prépa !
La course est ouverte dès 16 ans révolus, avec un certificat médical de moins de 3 mois, une licence FFA valide ou un PPS. Pensez à préparer ces documents pour courir sereinement aux côtés de tous les passionnés !
Préparez votre course
La Rivièroise n'est pas une balade de santé !
12 km le long du Tarn, à travers campagne et base d'Aiguelèze... Ça sonne idyllique, mais attention, ces chemins plats cachent des défis. Endurance, rythme constant, finish sous pression à 17h.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception. Âge, niveau, objectif, sorties par semaine : dites-nous tout sur preparun.com.
Commandez votre plan perso dès maintenant. Vivez l'émotion pleine, sans regret. Prêt à briller ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Rivièroise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Rivièroise
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
2
2
5
5
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Rivièroise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
