Informations sur la course
Bienvenue à la Ronde des Mineurs, une aventure en Provence
Le dimanche 8 mars 2026, Gréasque accueillera environ 1000 coureurs pour cette édition de La Ronde des Mineurs, une course qui a séduit près de 800 participants l'année précédente. C'est bien plus qu'une simple épreuve sportive : c'est une expérience humaine riche en émotions, où débutants et coureurs aguerris trouvent leur place dans une ambiance chaleureuse et festive.
Situé en Provence-Alpes-Côte d'Azur, Gréasque est un charmant village niché au cœur des Bouches-du-Rhône. À proximité de l'événement, vous découvrirez l'univers fascinant des anciennes mines de la région qui ont façonné l'histoire locale. Pour ceux qui ont du temps à explorer, le parc national des Calanques se trouve à moins d'une heure de route, offrant des paysages côtiers à couper le souffle. Aix-en-Provence et ses ruelles historiques complètent l'offre culturelle de la région, tandis que Marseille et son emblématique Vieux-Port sont accessibles pour une visite post-course.
Les parcours : trois distances adaptées à tous les niveaux
La Ronde des Mineurs propose trois parcours variés et exigeants qui mettent à l'épreuve l'endurance, la technique et la détermination. Chaque trajet vous plonge dans les paysages magnifiques de la Provence, traversant des forêts luxuriantes, longeant des rivières sinueuses et gravissant des collines offrant des panoramas exceptionnels.
- Trail de 8 km (départ à 10h10) : nommé « La Galère Romaine », avec 120 à 150 mètres de dénivelé
- Trail de 14 km (départ à 10h00) : intitulé « Le Tour des Puits », offrant 220 à 250 mètres de dénivelé
- Trail de 27 km (départ à 8h00) : surnommé « La Boucle des Crêtes » ou « Le Trail des Crêtes », avec 1030 mètres de dénivelé
Les coureurs enfants peuvent également participer avec des distances adaptées : 600 m (7-9 ans), 1200 m (10-12 ans) et 2000 m (13-15 ans), avec départ à 9h00.
Informations pratiques et inscription
La Ronde des Mineurs est dotée de services de qualité pour assurer une expérience fluide. Le chronomètre est assuré par KMS. Le départ se fait devant la maison des sportifs, et l'arrivée est prévue rue Laterina.
Pour les participants au trail de 27 km, sachez qu'il existe deux barrières horaires sur le parcours : la première au kilomètre 13 (à Saint-Savournin) après 2h15 de course, et la deuxième au kilomètre 21,5 après 4h30 de course. Ces barrières vous permettent de vous situer dans la compétition.
Vous pouvez consulter les traces GPX des parcours et découvrir les profils détaillés pour préparer votre plan d'entraînement de manière optimale. Les distances et déniveles vous aideront à adapter votre préparation physique.
Pour plus d'informations, inscriptions et détails techniques, visitez le site officiel Foulée de Gréasque ou suivez l'actualité sur la page Facebook de La Ronde des Mineurs.
Que vous soyez attiré par le défi du trail de 27 km ou préfériez la découverte avec l'une des distances plus courtes, cette course promet une journée inoubliable au cœur des paysages provençaux.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les trois distances de la Ronde des Mineurs
Vous aurez le choix entre trois parcours différents:
- 8 km avec 140m de dénivelé positif
- 14 km avec 240m de dénivelé positif
- 27 km avec plus de 1000m de dénivelé positif (entre 1050m et 1150m selon les GPS)
Le terrain : là où l'histoire minière respire encore
Les parcours de 8 et 14 km se déroulent principalement sur les DFCI et singles de la forêt communale de Gréasque. Vous découvrirez en courant quelques vestiges du passé minier dans les environs du village. C'est le charme de cette région!
Le trail de 27 km, lui, allie des parties roulantes et des parties techniques. Vous traverserez la forêt de Gréasque et les environs de Saint-Savournin pour les portions plus fluides. Mais attention: les collines au-dessus de Saint-Savournin et Cadolive vous demanderont de l'engagement. La majorité du dénivelé positif (environ 950m) se concentre entre les kilomètres 13 et 21.
Structure du dénivelé sur le 27 km : le cœur dur arrive au milieu
Sur le trail long, le dénivelé s'étale ainsi:
- Premiers kilomètres: progression progressive dans la forêt
- Entre les km 13 et 21: le gros des efforts avec environ 950m d'ascension
- Retour vers Gréasque: portions plus roulantes
Deux barrières horaires encadrent cette épreuve:
- Au km 13 (arrivée à Saint-Savournin): passage obligatoire dans les 2h00 de course
- Au km 21,5 (même endroit au retour): passage obligatoire dans les 4h15 de course
Ravitaillements et soutien
Des ravitaillements sont prévus sur le parcours. À l'arrivée, attendez-vous à une belle surprise: une soupe du mineur, de la bière et un buffet dont la réputation n'est plus à faire. Depuis 2009, ce moment de partage fait partie de l'ADN de la course.
Matériel à prévoir selon votre distance
| Distance | Caractéristiques du terrain | Équipement recommandé |
|---|---|---|
| 8 km | Forêt, DFCI, accessibles | Chaussures trail légères, vêtements standards |
| 14 km | Forêt, DFCI, singles variés | Chaussures trail robustes, ceinture de ravitaillement possible |
| 27 km | Sections roulantes ET très techniques, dénivelé conséquent | Chaussures trail agressives, poche à eau ou système hydratation, bâtons de trail, gants, léger coupe-vent |
Gréasque se situe en Provence: pensez à la luminosité du mois de mars. Le 8 mars, les jours s'allongent mais les départs tôt du 27 km (8h00) et du 14 km (10h00) peuvent encore bénéficier d'une lumière fragile en début de parcours.
Une reconnaissance des parcours avant la course
Pour mieux connaître les chemins, une reconnaissance partielle des parcours était organisée le samedi 31 janvier. Si vous ne l'avez pas faite, les traces GPX des 8 km et 14 km sont disponibles, ainsi que celle du 27 km (à adapter légèrement selon les tracés réels le jour J).
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour cette belle épreuve nature à Gréasque, vous avez le choix entre trois parcours adultes : la Boucle des Euves de 8 km avec environ 140 m de dénivelé positif, le Tour des Puits de 14 km et 240 m D+, et le Trail des Mineurs de 27 km affichant plus de 1000 m de montée, intégré au Challenge des Trails de Provence.
Le grand départ du trail de 27 km est prévu à 8h30, suivi des courses enfants vers 9h10, puis le 14 km à 10h, et enfin le 8 km à 10h15. Une organisation fluide pour que tout le monde profite de la journée !
Tout se passe au cœur de Gréasque : le départ est donné devant la Maison des Sportifs, et l'arrivée est jugée Rue Laterina. Pratique pour encourager les coureurs en famille.
Les inscriptions sont obligatoires en ligne sur le site de KMS (www.kms.fr). Vite, car les places pour le 8 km et le 14 km sont déjà complètes, et il reste peu pour le trail ! Les groupes peuvent contacter rondedesmineurs@fouleedegreasque.fr.
Absolument, les petits runners sont les bienvenus avec trois parcours adaptés : 700 m pour les 7-9 ans (Lièvres), 1,4 km pour les 10-12 ans (Loups), et environ 2 km pour les 13-15 ans, tous à partir de 9h10.
Préparez votre course
Vous craignez les 1030 mètres de dénivelé du trail de 27 km ? Ou même les 250 m du 14 km ? C'est normal. La Ronde des Mineurs n'est pas une promenade, c'est un vrai défi qui exige une préparation sérieuse et structurée.
Chez PrepaRun, nous créons votre plan d'entraînement personnalisé en tenant compte de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Vous verrez, arriver aux pieds de ces collines provençales sans souffrance, c'est magique. Commencez maintenant votre préparation.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Ronde des Mineurs
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour La Ronde des Mineurs
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
