Informations sur la course
Plongez dans l'aventure boueuse de La Ruée des Fadas - Dijon
Imaginez-vous, couvert de boue, riant aux éclats avec vos potes. C'est ça, la magie de cette course folle au Lac de Chour à Franxault, en Côte-d'Or. J'ai vu des équipes se former dans la joie, des familles trébucher ensemble dans la gadoue. Un frisson me parcourt encore en repensant aux éditions passées.
Franxault, ce petit coin paisible du département 21, borde le lac de 38 hectares, tout près de la frontière avec le Jura. À deux pas, Dijon vous attend avec son palais des Ducs de Bourgogne, ses moutardes légendaires et ses ruelles animées. La forêt mystérieuse autour du lac ajoute ce parfum d'aventure sauvage.
Un parcours de 8 km avec 30 obstacles déjantés
- Fil électrique à ramper sur 4,14 m, cœur battant.
- Fosse de boue immense, où l'entraide sauve la mise.
- Net de cargo à 4,5 m, grimpez ou rigolez en essayant.
- Traversez l'eau sur 20 m, ligne de vie en main.
- Anneaux sur 6,21 m, force pure des bras.
- Et bien d'autres : palissades, poutres à porter, escalade de corde à 4 m.
Pas de chrono stressant, juste du fun en équipe. Contournez les obstacles sans pénalité. Vagues de 200 fadas toutes les 15 minutes dès 9h15. Soyez là 1h avant. Âge mini : 14 ans en équipe.
Inscrivez-vous et rejoignez la tribu
Créez votre équipe via le site officiel rueedesfadas.fr. Déguisements bienvenus pour l'ambiance Koh-Lanta ! Parking à 5€ sauf covoiturage (min 3 pers.). Douches, sacs finishers, photos offertes. Pour les audacieux, option élite à +5€ : max 3 jokers, chrono en direct.
Plus de 300 000 fadas ont vécu ça. 'Grosse rigolade, bien organisé', dit l'un. 'Ça se vit', ajoute un autre.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : un cocktail explosif entre boue et nature
Vous allez vous lancer sur les bords du Lac de Chour, un cadre naturel de 38 hectares situé à la frontière avec le Jura. Attendez-vous à affronter la boue, beaucoup de boue. Le parcours se déroule dans une mystérieuse forêt où chaque pas devient une aventure. Si vous connaissez Koh Lanta, vous ne serez pas dépaysé – c'est exactement cette ambiance qui règne ici.
Les obstacles : 30 défis qui vont vous faire crier
Vous devrez franchir 30 obstacles sur 8 kilomètres. Voici ce qui vous attend :
- Des anneaux d'acier : 6,21 mètres à traverser en utilisant uniquement la force de vos bras
- Une escalade de corde de 4 mètres de haut
- Une poutre à porter sur un parcours défini – un vrai défi d'équilibre et de force brute
- Des obstacles dans l'eau, le vide, et même de l'électricité
- Des tubes d'acier et des cordes pour les fadas aguerris
La bonne nouvelle ? Aucun obstacle n'est obligatoire. Vous pouvez tous les contourner sans pénalité.
Le matériel à prévoir
- Des vêtements adaptés à la boue – préparez-vous à être complètement sale
- Un costume ou déguisement (fortement conseillé mais pas obligatoire) – pensez à la sécurité et choisissez une tenue qui ne vous mettra pas en danger pendant l'épreuve
- Des chaussures robustes – le terrain boueux et accidenté les mettra à l'épreuve
- Maillot et short de sport – si vous visez la performance plutôt que le fun
Après votre bain de boue ? Pas de panique. Des installations pour vous rincer sont prévues dans le Village des Fadas. Une consigne gratuite vous permettra de déposer vos affaires précieuses dans des sacs ou des petites poches.
Ravitaillement et organisation
Un ravitaillement est prévu en fin de parcours. L'organisation se déroule par vagues de 200 fadas toutes les 15 minutes à partir de 09h15. Les premières vagues auront un parcours plus libre avec moins de monde – un point stratégique si vous visez la performance.
L'esprit de la course : l'équipe avant tout
Vous ne courrez pas seul. Le parcours se fait en équipe. C'est le cœur battant de cette course : l'esprit collectif, les cris, la bonne humeur et les déguisements. Plus de 300 000 fadas ont tendu cette aventure depuis plus de dix ans. L'âge minimum requis est 14 ans.
Ce que vous repartirez avec
- Un échauffement sportif organisé
- L'accès aux festivités du village des Fadas
- Un sac finisher
- Des photos et un after-movie
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Ruée des Fadas est une aventure sportive collective bien loin d'une simple course traditionnelle. Vous vous lancez sur un parcours de 8 kilomètres semé de 30 obstacles variés à franchir en équipe, dans un cadre naturel magnifique aux abords du Lac de Chour à Franxault. L'atmosphère s'inspire de l'univers de Koh Lanta, avec des défis de force, d'équilibre et de dépassement personnel. Le point important à retenir : il n'y a aucune compétition, vous progressez à votre rythme sans pénalité si vous contournez un obstacle. Les déguisements sont fortement encouragés pour renforcer l'esprit festif de l'événement.
Vous pouvez participer quel que soit votre âge, mais certaines conditions s'appliquent selon votre situation. Pour les mineurs de moins de 14 ans, vous devez être obligatoirement accompagné d'un membre direct de la famille et fournir un certificat médical plus une autorisation parentale signée. Les jeunes de 14 à 18 ans devront aussi présenter ces documents médicaux et parentaux, mais pourront participer sans accompagnateur. Au moment du retrait de votre dossard, la présentation d'une pièce d'identité valide est indispensable – aucune exception n'est tolérée.
Les participants sont répartis par vagues de 200 coureurs qui s'élancent toutes les 15 minutes à partir de 09h15. Vous devez impérativement être présent une heure avant votre convocation (ou 30 minutes si vous avez déjà retiré votre dossard la veille). Si vous avez des contraintes horaires particulières, signalez-les dans les commentaires de votre inscription pour optimiser votre vague de départ. L'horaire précis de votre groupe vous sera communiqué avant le jour J.
Votre inscription inclut le dossard officiel, un échauffement sportif encadré, l'accès à tous les événements et animations du village, un sac finisher souvenir, ainsi que les photos de l'événement et un après-movie. Sur place, vous bénéficiez de consignes gratuites pour ranger vos affaires de rechange, portefeuille et clés en toute sécurité. Après votre parcours dans la boue, des installations de rinçage vous permettront de vous nettoyer avant de récupérer vos affaires. Des bénévoles vous aideront à organiser votre rangement avec des grands sacs ou petites poches mises à disposition.
Vous avez une totale liberté dans la composition de votre groupe. Il n'existe ni minimum ni maximum de participants : vous pouvez vous lancer en solo pour vivre cette aventure personnellement, ou rassembler autant de personnes que vous le souhaitez pour renforcer l'esprit d'équipe et le plaisir partagé. C'est vous qui décidez ! L'important est de franchir la ligne d'arrivée à votre rythme en vous amusant, seul ou accompagné.
Préparez votre course
La Ruée des Fadas - Dijon n'est pas une balade de santé ! 8 km de boue, 30 obstacles fous : fil électrique, fosses immenses, grimpes épuisantes.
Vous glisserez, ramperez, porterez des poutres en équipe. Sans plan d'entraînement précis, c'est la galère assurée.
Âge, niveau, sorties hebdo ? Dites-nous tout pour un programme sur mesure. Transformez la peur en triomphe, riez dans la gadoue. Commandez votre plan maintenant et vibrez à fond le 17 mai 2026 !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Ruée des Fadas - Dijon
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
