Informations sur la course
Plongez dans l'aventure de La Verticale Ilhétoise
Imaginez-vous, essoufflé mais euphorique, à gravir ces pentes raides des Pyrénées. Cette course mythique vous attend le 15 août 2026 à Ilhet, un petit village niché à 600m d'altitude dans les Hautes-Pyrénées. Organisée par l'association Sp'Aure Trail, elle rassemble les trailers les plus audacieux.
Le départ pulse à 15h30 depuis la place du village, pile pendant la fête locale. L'arrivée ? Au sommet du pic de Montaut à 1722m, avec un panorama à 360° qui coupe le souffle. À deux pas, Lourdes attire les pèlerins, et les cols mythiques du Tour de France comme l'Aubisque ne sont pas loin. Ici, en Occitanie, la nature est reine.
- Distance : 4,8 km (parfois annoncé 4,5 km)
- Dénivelé : 1100m, avec une pente moyenne de 23% – les mollets vont chauffer !
- Parcours varié : route au départ, chemins anciens, sous-bois, sections ultra-raides jusqu'au relais TV, puis dernière ascension.
- Ravito au relais, et traces pastorales avec les brebis des estives.
Les trailers adorent ce terrain pour leurs plans d'entraînement. Un coureur s'est souvenu : "Cette montée sèche m'a préparé comme jamais pour mes ultras." Émotion garantie au sommet !
Pourquoi ce défi vous colle à la peau
À Ilhet, la vie bat au rythme des montagnes. Le village respire l'authenticité pyrénéenne. Inscrivez-vous via le site de Sp'Aure Trail ou suivez-les sur leurs réseaux.
Préparez-vous sans trembler
Ce kilomètre vertical n'est pas pour les âmes sensibles. Demandez notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Age, niveau, sorties par semaine : on s'occupe de tout pour que vous triomphiez.
Allez, lacez vos chaussures, La Verticale Ilhétoise et ses sommets pyrénéens vous appellent pour une aventure inoubliable !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Verticale Ilhétoise à Saligos
Cette course mythique dans les Hautes-Pyrénées vous défie sur un terrain brut, où chaque pas raconte l'histoire des pyrénéens qui ont gravi ces pentes avant vous.
Dénivelé et profil
- Format vertical pur : typique d'une verticale, avec un dénivelé massif sur courte distance. Imaginez monter droit vers le ciel depuis Saligos !
- Profil raide, inspiré des défis pyrénéens. Un coureur s'est rappelé : "Les cuisses brûlent dès les premiers mètres, mais la vue au sommet efface tout."
Terrain
- Chemin escarpé en montagne. Pierriers, herbe glissante, pentes herbeuses typiques des Hautes-Pyrénées.
- À Ilhet-Saligos, attendez-vous à de la roche vive et des racines traîtresses. Une anecdote : un participant a glissé sur une pierre mouillée, transformant sa course en aventure épique !
- Conditions humides possibles, rendant le sol imprévisible. Les mollets en feu, le cœur qui bat la chamade.
Matériel à prévoir
- Chaussures trail à crampons agressifs : pour agripper la pente raide et les zones rocheuses.
- Bâtons de randonnée obligatoires. Ils sauvent les quadris sur ces pourcentages infernaux !
- Veste imper-respirante légère. Le vent pyrénéen peut surprendre et glacer les efforts.
- Gel énergétique compact et bidon d'eau. Pas de luxe, juste l'essentiel pour tenir le choc.
Ravitaillements et aides
- Points d'eau minimaux, adaptés au format court et intense. Hydratez-vous avant le départ !
- Aucune info sur meneurs d'allure, mais l'esprit solidaire des Pyrénées porte souvent les coureurs.
Météo typique
En août dans les Hautes-Pyrénées, espérez 20-25°C en vallée, mais plus frais en altitude. Orages d'été possibles, avec pluie qui rend les pentes glissantes. Une année, un déluge a testé les âmes les plus fortes, créant des souvenirs inoubliables.
| Élément clé | Conseil pour vous |
|---|---|
| Dénivelé | Travaillez les montées explosives en séance. |
| Terrain rocailleux | Testez vos chaussures sur pierriers secs et mouillés. |
| Matériel bâtons | Entraînez-vous avec pour maîtriser l'équilibre émotionnel en course. |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Verticale Ilhétoise n'est pas une balade dominicale.
4,8 km pour 1100m de dénivelé, pentes à 23% qui piquent les cuisses... Vous allez souffrir, mais quel kif au pic de Montaut !
Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de craquer.
Commandez le vôtre sur preparun.com dès maintenant. Efficace, personnalisé, il vous propulsera au panorama 360°.
Ne ratez pas cette pépite pyrénéenne. Votre victoire commence ici !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Verticale Ilhétoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
