Informations sur la course
La Verticale Ilhétoise se déroule le 15 août 2026 à Saligos, sur une distance de 5 km.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Départ |
|---|---|---|---|
| La Verticale Ilhétoise (4.8km) | 5 km | +1 100 m |
Plongez dans l'aventure de La Verticale Ilhétoise
Imaginez-vous, essoufflé mais euphorique, à gravir ces pentes raides des Pyrénées. Cette course mythique vous attend le 15 août 2026 à Ilhet, un petit village niché à 600m d'altitude dans les Hautes-Pyrénées. Organisée par l'association Sp'Aure Trail, elle rassemble les trailers les plus audacieux.
Le départ pulse à 15h30 depuis la place du village, pile pendant la fête locale. L'arrivée ? Au sommet du pic de Montaut à 1722m, avec un panorama à 360° qui coupe le souffle. À deux pas, Lourdes attire les pèlerins, et les cols mythiques du Tour de France comme l'Aubisque ne sont pas loin. Ici, en Occitanie, la nature est reine.
- Distance : 4,8 km (parfois annoncé 4,5 km)
- Dénivelé : 1100m, avec une pente moyenne de 23% – les mollets vont chauffer !
- Parcours varié : route au départ, chemins anciens, sous-bois, sections ultra-raides jusqu'au relais TV, puis dernière ascension.
- Ravito au relais, et traces pastorales avec les brebis des estives.
Les trailers adorent ce terrain pour leurs plans d'entraînement. Un coureur s'est souvenu : "Cette montée sèche m'a préparé comme jamais pour mes ultras." Émotion garantie au sommet !
Pourquoi ce défi vous colle à la peau
À Ilhet, la vie bat au rythme des montagnes. Le village respire l'authenticité pyrénéenne. Inscrivez-vous via le site de Sp'Aure Trail ou suivez-les sur leurs réseaux.
Préparez-vous sans trembler
Ce kilomètre vertical n'est pas pour les âmes sensibles. Demandez notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Age, niveau, sorties par semaine : on s'occupe de tout pour que vous triomphiez.
Allez, lacez vos chaussures, La Verticale Ilhétoise et ses sommets pyrénéens vous appellent pour une aventure inoubliable !
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Bon à savoir
La Verticale Ilhétoise à Saligos
Cette course mythique dans les Hautes-Pyrénées vous défie sur un terrain brut, où chaque pas raconte l'histoire des pyrénéens qui ont gravi ces pentes avant vous.
Dénivelé et profil
- Format vertical pur : typique d'une verticale, avec un dénivelé massif sur courte distance. Imaginez monter droit vers le ciel depuis Saligos !
- Profil raide, inspiré des défis pyrénéens. Un coureur s'est rappelé : "Les cuisses brûlent dès les premiers mètres, mais la vue au sommet efface tout."
Terrain
- Chemin escarpé en montagne. Pierriers, herbe glissante, pentes herbeuses typiques des Hautes-Pyrénées.
- À Ilhet-Saligos, attendez-vous à de la roche vive et des racines traîtresses. Une anecdote : un participant a glissé sur une pierre mouillée, transformant sa course en aventure épique !
- Conditions humides possibles, rendant le sol imprévisible. Les mollets en feu, le cœur qui bat la chamade.
Matériel à prévoir
- Chaussures trail à crampons agressifs : pour agripper la pente raide et les zones rocheuses.
- Bâtons de randonnée obligatoires. Ils sauvent les quadris sur ces pourcentages infernaux !
- Veste imper-respirante légère. Le vent pyrénéen peut surprendre et glacer les efforts.
- Gel énergétique compact et bidon d'eau. Pas de luxe, juste l'essentiel pour tenir le choc.
Ravitaillements et aides
- Points d'eau minimaux, adaptés au format court et intense. Hydratez-vous avant le départ !
- Aucune info sur meneurs d'allure, mais l'esprit solidaire des Pyrénées porte souvent les coureurs.
Météo typique
En août dans les Hautes-Pyrénées, espérez 20-25°C en vallée, mais plus frais en altitude. Orages d'été possibles, avec pluie qui rend les pentes glissantes. Une année, un déluge a testé les âmes les plus fortes, créant des souvenirs inoubliables.
| Élément clé | Conseil pour vous |
|---|---|
| Dénivelé | Travaillez les montées explosives en séance. |
| Terrain rocailleux | Testez vos chaussures sur pierriers secs et mouillés. |
| Matériel bâtons | Entraînez-vous avec pour maîtriser l'équilibre émotionnel en course. |
Météo attendue le jour J à Saligos
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Un kilomètre vertical est une épreuve de trail exigeante où le dénivelé prime sur la distance. La Verticale Ilhétoise vous propose de gravir environ 4,5 km avec un dénivelé positif de plus de 1 000 mètres, ce qui en fait une véritable mise au défi physique. Cette course culmine au sommet du Pic du Montaut, offrant une expérience à la fois intense et récompensante avec des panoramas exceptionnels.
La course se déroulera à Ilhet, en Hautes-Pyrénées (département 65). Cette localité des Pyrénées bénéficie d'un cadre montagneux idéal pour ce type d'épreuve. Pour organiser votre déplacement et obtenir les détails précis du point de rendez-vous, nous vous conseillons de contacter directement l'organisateur, l'association Sp'Aure Trail.
Préparer un kilomètre vertical nécessite une approche personnalisée adaptée à votre profil. Sur preparun.com, nous vous proposons des plans d'entraînement sur mesure après avoir répondu à quelques questions essentielles : votre âge, votre niveau sportif actuel, vos objectifs précis, et le nombre de séances que vous pouvez effectuer chaque semaine. Cette démarche garantit un programme cohérent et progressif jusqu'au jour de la course.
L'organisation est assurée par Sp'Aure Trail basée à Ilhet. Vous pouvez les contacter au numéro 07 69 83 40 03 ou par email à Jennifer.dupuy@orange.fr pour connaître les tarifs d'inscription, les conditions de participation et tout autre détail concernant la course. Vous pouvez également consulter leur page Facebook pour suivre les mises à jour.
Une course de kilomètre vertical au cœur des Pyrénées demande une préparation rigoureuse de votre équipement et de votre ravitaillement. Au-delà du plan d'entraînement, pensez à des chaussures trail appropriées, des vêtements adaptés à l'altitude variable, et une stratégie nutritionnelle réfléchie. Nos conseillers sur preparun.com peuvent vous accompagner dans ces aspects pratiques pour que le jour de la course, vous soyez serein et préparé à relever ce beau défi.
Préparez votre course en 7 questions
La Verticale Ilhétoise n'est pas une balade dominicale.
4,8 km pour 1100m de dénivelé, pentes à 23% qui piquent les cuisses... Vous allez souffrir, mais quel kif au pic de Montaut !
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La Verticale Ilhétoise
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