Informations sur la course
Un événement sportif au cœur des paysages de Tulle
Préparez-vous à participer à la prochaine édition de L’Agglomérée, qui se tiendra les 4 et 5 avril 2026 dans la charmante ville de Tulle, au cœur de la Corrèze. Cet événement rassemble des passionnés de sports nature autour de plusieurs épreuves variées, offrant notamment des trails, cyclosportives, VTT et randonnées pédestres. Le parcours met en valeur les collines et vallées de l'agglomération, proches du site naturel de l’Auzelou et du centre-ville historique de Tulle, réputé pour sa cathédrale et ses quartiers pittoresques.
Les épreuves phares
- Agglomérée Verticale : 1,1 km avec 152 m de dénivelé positif, une ascension courte mais intense, parfaite pour tester vos qualités explosives.
- Trail Nature 14 km : 400 m D+ – un format accessible aux profils intermédiaires, avec ravitaillements au km 7,4 et à l’arrivée.
- Trail Nature 25 km : 550 m D+ – pour les traileurs confirmés, alternant passages boisés, points de vue sur la vallée et deux ravitaillements sur le parcours (au km 9,6 et 17) plus un à l’arrivée.
Informations pratiques
- Le retrait des dossards s'effectue salle de l’Auzelou.
- Des navettes gratuites relient les points de départ et d'arrivée, facilitant l’organisation des coureurs et limitant les soucis de stationnement.
- Respect de l’environnement : pas de gobelets jetables sur les ravitaillements, pensez à prendre votre bidon.
Retrouvez la programmation complète, les horaires et les parcours directement sur le site officiel lagglomeree.agglo-tulle.fr ou suivez l’actualité sur Facebook.
À proximité, profitez d’un séjour au cœur de la Corrèze pour découvrir le musée du Cloître, les rives de la Corrèze et les ruelles animées de Tulle avant ou après la course !
Que vous soyez traileur chevronné ou amateur d'efforts en pleine nature, L’Agglomérée promet un défi exaltant et une ambiance conviviale au pied du Massif Central.
Bon à savoir
Dénivelé et profil du parcours
- Parcours vallonné : L'Agglomérée propose un tracé en milieu naturel avec des alternances de sections roulantes et montées plus marquées.
- Dénivelé positif : Attendez-vous à des côtes régulières, propres aux courses en Bretagne. L’enchaînement des bosses rend le parcours exigeant, mais accessible à toute personne préparée à l’effort en côte et en descente.
- Profil technique : Plusieurs portions sur chemins forestiers et sentiers, parfois étroits et sinueux, demandent de bonnes qualités de relance et d'appui.
- Reliefs de faible à moyen dénivelé : Les variations de l’altitude sont plus fréquentes sur la deuxième moitié du parcours.
Nature du terrain
- Sol mixte : Alternance entre chemins forestiers, sentiers de terre, petites routes et portions herbeuses.
- Présence de passages techniques : Quelques secteurs peuvent être glissants en cas de pluie, notamment sur la terre et dans les sous-bois.
- Obstacles naturels : Racines, cailloux, ponts de bois occasionnels, passages sur talus et zones humides à prévoir selon la météo préalable.
Météo et facteurs climatiques
- Climat breton au printemps : Préparez-vous à de possibles variations, entre averses et éclaircies.
- Températures : Généralement comprises entre 10°C et 18°C. Une légère fraîcheur le matin peut persister.
- Risque de pluie : Fréquent — les sols peuvent vite devenir boueux ou glissants en cas d'intempéries. Anticipez sur votre équipement.
- Humidité : L’air reste très humide, surtout en sous-bois, ce qui peut alourdir la foulée.
Matériel spécifique conseillé
- Chaussures adaptées : Privilégiez des chaussures de trail à crampons pour une meilleure accroche sur terrain gras et irrégulier.
- Veste imperméable et respirante : Indispensable en cas de pluie et pour gérer les variations de température.
- Vêtements techniques : Optez pour des textiles en fibres respirantes avec options coupe-vent pour votre confort.
- Chaussettes anti-ampoules et renforcées : Pour éviter les désagréments liés à l’humidité et aux appuis répétés sur terrain accidenté.
- Ravitaillement personnel : Selon vos besoins, prévoyez gels, barres et flasque d'eau (il peut y avoir des ravitaillements, mais soyez autonomes sur les portions longues ou en cas de forte chaleur).
- Accessoires utiles :
- Casquette ou buff pour la gestion du soleil ou de l’humidité.
- Gants légers pour le départ ou en cas de météo fraîche et humide.
Tableau de synthèse – Conseils de préparation physique et matériel
| Aspect | Conseils pour votre préparation |
|---|---|
| Dénivelé | Intégrez des séances en côtes et travail spécifique en descente à votre plan d’entraînement |
| Terrain | Variez vos sorties sur chemins, sentiers et terrains meubles pour travailler les appuis et la stabilité |
| Météo | Préparez-vous à courir sous la pluie et dans des conditions humides en alternant vos équipements |
| Matériel | Testez votre équipement lors de vos entraînements pour éviter les mauvaises surprises le jour J |
| Nutrition | Apprenez à gérer l'alimentation et l’hydratation, en adaptant la quantité de ravitaillement à la durée de l’effort |
Points clés d'entraînement pour réussir L'Agglomérée
- Travail en montée et descente : Renforcez vos quadriceps et améliorez votre technique en côtes et relances.
- Sorties longues sur terrain varié : Familiarisez-vous avec la fatigue et la gestion d’effort sur plusieurs surfaces.
- Techniques de passage d'obstacles : Maîtrisez les appuis rapides et le franchissement de racines, cailloux et zones humides.
- Gestion des changements météorologiques : Adaptez votre rythme et votre choix de vêtements à la météo le jour de la course.
Questions réponses
La prochaine édition de L’Agglomérée se déroulera les 4 et 5 avril 2026 à Tulle, en Corrèze. Cet événement sportif réunit plusieurs disciplines comme le trail, le VTT, la cyclosportive et la randonnée pédestre, dans un cadre naturel exceptionnel au pied du Massif Central.
L’Agglomérée propose une grande variété de parcours adaptés à tous les niveaux : la Verticale (1,1 km, 152 m de dénivelé), la Nature (14 ou 25 km), des randonnées pédestres (12, 22 ou 33 km), des cyclosportives (80 ou 110 km) et des randonnées VTT (25, 35 ou 55 km). Chaque épreuve met en valeur les reliefs et les paysages de la région.
Le retrait des dossards et des plaques de cadre s’effectue à la salle de l’Auzelou à Tulle. Pour les cyclosportives, le retrait est possible le samedi 5 avril de 14h à 17h et le dimanche 6 avril à partir de 7h30. Pour les trails, rendez-vous sur le site officiel pour connaître les horaires précis selon l’épreuve choisie.
Pour réussir votre course à L’Agglomérée, privilégiez un entraînement spécifique avec des séances en côtes et en descente, variez vos sorties sur chemins et sentiers pour améliorer votre stabilité, préparez-vous à courir par temps humide, testez votre matériel avant le jour J et adaptez votre alimentation et votre hydratation à la durée de l’effort.
Préparez votre course
Le plan d'entraînement personnalisé de preparun.com est essentiel pour profiter pleinement de L’Agglomérée. Les parcours proposés traversent les reliefs de la Corrèze, avec des dénivelés marqués et des sections techniques. Ne laissez pas le hasard décider de votre performance : adaptez votre préparation à votre profil sportif pour affronter la montée verticale ou le trail nature. Seul un entraînement efficace et spécifique vous permettra d'aborder cette course exigeante en toute sérénité et de savourer chaque instant sur les sentiers de Tulle !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L’Agglomérée
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Souffrez-vous de douleurs ou de problèmes de santé ?
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour L’Agglomérée
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour L’Agglomérée
- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour L’Agglomérée
|
J-
|
1
1
2
2
5
5
|
Plan d'entrainement pour L’Agglomérée
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
