Lamastre Trail & Rando 2026

Parcours détaillé Lamastre Trail & Rando 2026 - Le Panoramique (15km)

Résumé : Une immersion sauvage au cœur de l'Ardèche où vos mollets vont siffler autant que le vent dans les châtaigniers.

Détail du parcours

• Distance totale : 14,8 km environ.
• Secteurs : Un départ et une arrivée en milieu urbain/villageois, suivis d'une plongée brutale en pleine nature.
• Surface : Alternance de bitume sur les premiers hectomètres, puis une majorité de sentiers techniques, de chemins forestiers et de singles terreux.

Quartiers et lieux traversés

• Départ au centre de Lamas (proximité Gendarmerie et SDIS).
• Passage par les sentiers de crêtes surplombant la vallée.
• Retour par le cœur du village.

Dénivelé général

• Montée totale : 700 m D+.
• Descente totale : 700 m D-.
• Altitude max : 678 m.
• Altitude min : 360 m.

Découpage en tronçons

1. La mise en haleine : du départ au kilomètre 3

Vous partez du village. Le bitume sous les chaussures sonne faux, vous avez hâte de goûter à la terre. Ces trois premiers kilomètres sont trompeurs. Le dénivelé est doux, presque timide. Ne vous enflammerez pas. J'ai vu trop de coureurs griller leurs cartouches ici parce que l'ambiance du départ excite les sens. Restez calés sur une respiration fluide. Le plus dur arrive, gardez votre énergie pour la suite.

• Distance : 3 km.
• Dénivelé : Environ +40m.
• Surface : Route et chemins carrossables.
• Conseil : Trottez léger, ne cherchez pas le chrono.

2. L'ascension nerveuse : du kilomètre 3 au kilomètre 7

Ici, on change de monde. La pente se cabre. On quitte le confort pour entrer dans le vif du sujet. Vous allez grimper vers les premières crêtes. Les sentiers deviennent plus étroits, plus joueurs. Vos appuis doivent être précis. Le terrain peut être fuyant. C'est le moment où le cœur s'emballe. Si la pente est trop forte, marchez. Il n'y a aucune honte à poser les mains sur les cuisses. C'est une marque d'intelligence en trail.

• Distance : 4 km.
• Dénivelé : Environ +250m.
• Surface : Singles techniques, racines et terre.
• Vigilance : Attention aux chevilles sur les relances après les montées.

3. Le balcon suspendu : du kilomètre 7 au kilomètre 11

C'est la partie "montagnes russes". Vous naviguez sur les points hauts du parcours. Vous atteignez le sommet à 678 mètres d'altitude. La vue est sublime, mais ne vous laissez pas déconcentrer. Le vent peut mordre ici. On alterne entre des petites relances sèches et des faux-plats qui usent les fibres. C'est ici que le mental gagne la course. Rappelez-vous pourquoi vous êtes là : pour cette sensation de liberté absolue.

• Distance : 4 km.
• Dénivelé : Succession de bosses, cumul environ +280m.
• Anecdote : Dans ces moments-là, je repense souvent à cette vieille règle : si tu peux encore parler, tu ne vas pas assez vite ; si tu ne peux plus réfléchir, tu vas trop vite.
• Conseil : Relancez dès que la pente s'adoucit.

4. Le plongeon final : du kilomètre 11 à l'arrivée

La descente est là. Elle est brutale, technique, magnifique. Vos quadriceps vont chauffer. Vous plongez de nouveau vers Lamas. Soyez légers sur vos pieds. Ne subissez pas la pente, dansez avec elle. Les derniers kilomètres repassent par le village. Le public sera là, vous entendrez les cloches et les encouragements. La fatigue s'envole quand on aperçoit la ligne. Finissez avec le sourire, vous l'avez mérité.

• Distance : 3,8 km.
• Dénivelé : -320m de descente sèche.
• Surface : Sentiers descendants puis bitume final.
• Point de vigilance : La fatigue accumulée rend la chute facile. Relevez bien les pieds.

Parcours détaillé Lamastre Trail & Rando 2026 - Lamas'Trail (21km)

Un voyage nerveux au cœur de l'Ardèche, là où la terre et le ciel se rejoignent.

Ce parcours de 21,2 km est un véritable hymne au trail authentique. Oubliez la régularité du bitume. Ici, la trace serpente entre sentiers forestiers techniques et chemins de crêtes. Vous allez fouler une terre exigeante, principalement composée de sentiers terreux et caillouteux, avec quelques liaisons goudronnées pour vous permettre de relancer la machine.

Territoires traversés

• Le village de Lamas
• Le secteur de la Gendarmerie (départ)
• Les sentiers surplombant la vallée de la Doux
• Le point de ravitaillement du kilomètre 10

Le profil en chiffres

• Dénivelé positif : 800 m
• Dénivelé négatif : 800 m
• Altitude maximum : 820 m (le sommet du parcours)
• Altitude minimum : 360 m

Le découpage tactique

1. La mise en jambes : De Lamas aux premières pentes (0 à 5 km)

On quitte le centre de Lamas dans une ambiance électrique. Les deux premiers kilomètres sont plutôt doux, parfaits pour caler votre respiration. Mais ne vous laissez pas bercer. Le dénivelé commence à se faire sentir dès le troisième kilomètre.

Conseil : Gardez-en sous le pied. Un coureur trop pressé ici se transforme souvent en marcheur avant la mi-course. Surface : Bitume et sentiers larges.

2. L’ascension vers les balcons (5 à 11 km)

C'est ici que le décor change. Vous grimpez progressivement vers les 600 mètres d'altitude. La vue sur les monts d'Ardèche commence à se dévoiler. Les sentiers deviennent plus étroits, plus joueurs. Au kilomètre 10, le ravitaillement vous attend.

Anecdote : C'est sur ce tronçon qu'un ami a perdu une chaussure dans la boue un jour de pluie. On en rit encore, mais lui beaucoup moins sur le moment ! Vigilance : Surveillez vos chevilles, les racines aiment vous piéger quand la fatigue arrive.

3. Le mur et le toit (11 à 16,5 km)

C’est le "juge de paix". Une montée sèche, nerveuse, qui vous emmène jusqu'au point culminant à 820 mètres. Le cardio va monter dans les tours. Vous allez passer par des zones plus exposées au vent. La pente ne fait pas de cadeau, mais le panorama là-haut vaut chaque goutte de sueur.

Astuce : Adoptez la marche active. Mains sur les cuisses, poussez fort. Inutile de vouloir courir si la pente dépasse 15%. Économisez vos fibres. Émotion : Respirez l'air pur du sommet, c'est votre récompense.

4. La plongée finale : Le retour vers Lamas (16,5 à 21,2 km)

Basculer. C’est le mot d’ordre. Vous avez fait le plus dur, mais la descente est longue. Plus de 400 mètres de dénivelé négatif pour rejoindre l'arrivée. Vos quadriceps vont chauffer. Le sentier redevient plus technique par endroits avant de retrouver le goudron libérateur de Lamas.

Point de vigilance : La lucidité. En descente, après 18 bornes, on a tendance à relâcher l'attention. C'est là que la chute arrive. Objectif : Relancer sur le plat final pour gratter quelques secondes. Franchissez cette ligne avec fierté, vous l'avez mérité.

Parcours détaillé Lamastre Trail & Rando 2026 - La Montagne (30km)

Résumé

Un voyage brut de 30 kilomètres au cœur des châtaigneraies ardéchoises, où chaque mètre de dénivelé se mérite sous le regard des sommets environnants.

Détail du parcours

• Distance : 30 km environ.
• Secteurs : Un départ roulant en milieu urbain qui laisse vite place à des sentiers forestiers denses et des lignes de crêtes techniques.
• Surface : Bitume sur les premiers et derniers hectomètres, pistes forestières, sentiers de terre et passages rocheux sur les hauteurs.

Quartiers et villes traversés

• Lamastre (Départ et Arrivée)
• Secteur de la Gendarmerie et du SDIS de Lamastre
• Crêtes de "La Montagne"

Dénivelé général

• Montée totale : 1223 m
• Descente totale : 1223 m
• Altitude maximum : 842 m
• Altitude minimum : 361 m

Découpage en tronçons

1. La mise en jambe lamastroise (0 à 6 km)

Vous quittez le centre de Lamastre par des routes goudronnées. C’est le piège classique. L'ambiance est folle, le public vous pousse, mais restez calme. Le dénivelé est encore timide, vous passez de 367 m à environ 420 m. Profitez-en pour caler votre respiration.

Conseil du coach : Ne partez pas en surrégime. La route est longue. Gardez vos forces pour la suite, car la forêt vous attend de pied ferme.

Vigilance : Les relances en ville sont gourmandes en énergie. Surveillez votre cardio.

2. L'ascension vers le toit du parcours (6 à 15,5 km)

Ici, on change d'univers. Le sentier s'élève sérieusement. Vous grimpez de 400 m à plus de 840 m. Les sentiers deviennent plus étroits, plus sauvages. L'odeur de l'humus et la fraîcheur des sous-bois vous enveloppent. C'est la section la plus exigeante physiquement.

Anecdote : C'est souvent ici que le silence s'installe dans le peloton. On n'entend plus que le bruit des foulées et les souffles courts. Un moment de vérité face à la pente.

Point de vigilance : La montée est constante. Travaillez votre foulée, réduisez l'amplitude s'il le faut. Hydratez-vous avant d'avoir soif.

3. Les balcons de l'Ardèche (15,5 à 23 km)

Vous évoluez sur les points hauts, aux alentours de 750-800 m. Le terrain est joueur, vallonné, avec des successions de petites bosses. C'est ici que vous verrez les plus beaux panoramas. Mais attention, le sol peut être fuyant avec les racines et les pierres cachées sous les feuilles.

Conseil du coach : C'est la portion idéale pour relancer. Si vos jambes le permettent, reprenez un rythme régulier après l'effort de la montée.

Astuce : Levez la tête de temps en temps. La vue sur les monts d'Ardèche est votre meilleure récompense. C'est le moment de recharger le moral.

4. La plongée finale et le retour (23 à 30 km)

La redescente vers Lamastre commence. C'est une descente technique au début, qui devient plus roulante à mesure que vous retrouvez la civilisation. Vous perdez près de 500 mètres de dénivelé négatif. Vos quadriceps vont être mis à rude épreuve.

Anecdote : On croit souvent que le plus dur est fait une fois au sommet. Erreur. La descente finale demande une concentration totale pour éviter la faute d'inattention due à la fatigue.

Vigilance : Vos appuis sont fatigués. Soyez précis sur vos placements de pieds. Les derniers kilomètres sur le bitume pour revenir à la gendarmerie peuvent paraître interminables : mental, mental, mental !