Informations sur la course
Landes & Bruyères : un week-end trail inoubliable entre caps bretons
Imaginez-vous courir le long des falaises roses du Cap d'Erquy et du Cap Fréhel. Cette 22e édition de Landes & Bruyères Cap d'Erquy - Cap Fréhel vous attend du 1er au 3 mai 2026. Plus de 5000 participants se pressent chaque année pour ce rendez-vous nature.
Erquy, charmante ville côtière des Côtes-d'Armor en Bretagne, abrite l'événement au village sportif sur le boulevard de la Mer. À deux pas, le port d'Erquy bourdonne de vie, et les plages de galets invitent à la découverte. Proche du Cap Fréhel et de Plévenon, ce coin respire l'iode et l'aventure.
Les courses nature qui font vibrer les coureurs
- Trail des 2 Caps – 33 km : départ de Plévenon à 14h, arrivée à Erquy. Dénivelé 859 m. Pour espoirs et plus âgés. 23 €.
- Trail du Cap d'Erquy – 15 km : boucle intense, dénivelé 302 à 400 m. Juniors et plus. 16 €.
- Course de la Corniche – 7 km : à 13h, cadets et plus. Dénivelé 100 m. 9 €.
Marches nordiques (16 et 27 km), randonnées et challenges enfants complètent le programme. Inscriptions ouvertes le 15/02/2026 à 9h sur landesetbruyeres.bzh.
Pourquoi ce trail marque les esprits
Parcours sauvages : landes, forêts de pins, plages. Ravitos solides et eau. Navettes et vestiaires prévus. Une bourse d'échange de dossards ouvre le 17 février. Familles adorent les animations, la soirée festive à Plurien et le longe-côte sur la plage.
Pour briller, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau et sorties hebdo !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : entre falaises et landes sauvages
Vous allez courir sur un Grand Site Natura 2000, entre le Cap d'Erquy et le Cap Fréhel. C'est du sérieux. Les parcours serpentent entre falaises de grès rose, plages de sable, étendues de landes et sentiers forestiers. Imaginez les baies de Saint-Malo et de Saint-Brieuc en toile de fond : c'est magnifique mais exigeant.
Le dénivelé : à ne pas négliger
| Épreuve | Distance | Dénivelé positif |
|---|---|---|
| Trail des 2 Caps | 33 km | 821 à 850 mètres |
| Trail du Cap d'Erquy | 15 km | 400 mètres |
| Course de la Corniche | 7 km | 100 mètres |
Oui, vous devrez grimper. Et puis redescendre. C'est la nature bretonne qui parle. Prévoir une préparation spécifique en côtes s'impose.
Ce qu'il faut emporter dans votre sac
- Chaussures trail robustes : les sentiers peuvent être glissants et pierreux. Vous serez près de la mer, l'humidité est de la partie.
- Vêtements multicouches : la Bretagne en mai, c'est imprévisible. Soleil radieux le matin, coup de vent l'après-midi.
- Protection contre le vent : vous êtes en bord de falaises. Le vent peut être vigoureux et refroidissant.
- Gourde ou système d'hydratation : pour les 33 km notamment, vous aurez besoin de vous ravitailler régulièrement.
- Visibilité : des vêtements de couleur claire ou des accessoires réfléchissants. La course se fait en partie en fin de journée ou tôt le matin.
Les trois distances proposées
- Trail des 2 Caps (33 km) : pour les coureurs nés en 2006 ou avant. C'est l'épreuve reine, la vraie immersion dans le patrimoine naturel.
- Trail du Cap d'Erquy (15 km) : coureurs nés en 2008 ou avant. Un bon compromis pour goûter au défi sans s'épuiser.
- Course de la Corniche (7 km) : coureurs nés en 2010 ou avant. Accessible mais pas anodine avec son dénivelé.
À propos du parcours
Les courses se déroulent sur les sentiers du GR34, le long des falaises. Vous traverserez villages de pêcheurs pittoresques et découvrirez un panorama de toute beauté. C'est une course, oui, mais c'est aussi une immersion dans la Bretagne sauvage depuis 2002 (22e édition en 2026).
Infrastructures sur place
- Vestiaires et douches : prévu pour vous.
- Garderie : si vous venez en famille.
L'événement rassemble plus de 5 000 participants (coureurs, randonneurs, kayakistes, cyclotouristes). L'ambiance sera chaleureuse et sportive.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera du vendredi 1er mai au dimanche 3 mai 2026, avec les principaux trails programmés le samedi 2 mai. C'est un week-end festif en pleine nature bretonne !
Vous trouverez un large choix pour tous les goûts : les trails de 33 km (des 2 Caps), 15 km (Cap d'Erquy) et 7 km (Corniche), des marches nordiques sans chrono de 12 à 28 km, des randonnées pédestres et en kayak, ainsi que des challenges enfants de 500 m à 2,6 km le dimanche matin. Une vraie fête pour toute la famille !
Les inscriptions ouvriront le 15 février 2026 à 9h sur la plateforme Klikego. Créez votre compte dès maintenant pour être prêt, car les places sont limitées sur les trails ! Un bourse d'échange de dossards sera aussi disponible pour les plus longues distances.
Préparez votre course
Les falaises roses du Cap d'Erquy et Cap Fréhel n'attendent que vous pour la Landes & Bruyères 2026.
33 km avec 859 m D+, ce n'est pas une promenade de santé !
Souvenirs d'un coureur : essoufflé sur les landes, euphorique à l'arrivée. Vous aussi, vivez ça pleinement.
Commandez votre plan d'entraînement précis : âge, niveau, objectifs... On l'adapte pile pour vous.
Ne ratez pas ces trails exigeants sans préparation solide !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Landes & Bruyères Cap d'Erquy - Cap Fréhel
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
