Informations sur la course
L'Apel des Foulées de Sablé : À la découverte d'une course conviviale et exigeante !
Sablé-sur-Sarthe, charmante ville du département de la Sarthe (72), accueille chaque printemps L'Apel des Foulées de Sablé au départ du Collège Saint Anne, situé 5 rue Alain de Rougé. Cette ville pittoresque est connue pour son château de Sablé, ses bords de Sarthe invitant à la détente, et sa proximité avec des sites emblématiques comme Solesmes, célèbre pour son abbaye. Cet événement sportif attire des coureurs venus de la région Pays de la Loire et d'ailleurs.
Un programme pour tous les passionnés de course
- Marathon relais des Foulées : une aventure collective de 42,195 km pour les amateurs de défis partagés, accessible à partir de 16 ans, avec un départ dès 8h.
- Trail des Foulées : un parcours d'environ 22 km ouvert aux majeurs, offrant un tracé varié, mêlant chemins, sentiers et ambiance chaleureuse de la course locale.
- Parcours découverte familial de 2 km (détails à retrouver sur le site officiel).
L'atmosphère est réputée conviviale : chaque année, sportifs aguerris et coureurs débutants relèvent des challenges sur des circuits nature à travers les alentours verdoyants de Sablé-sur-Sarthe. Les départs et arrivées se font au cœur de la ville, facilitant l'accès aux spectateurs et aux familles.
Pour plus d'informations, consultez le site Klikego ou la page The Running Collective.
Quel que soit votre objectif, n'oubliez pas qu'une préparation soignée et un plan d'entraînement adapté sont vos meilleurs alliés pour profiter pleinement de cette belle fête de la course à pied !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation générale et épreuves
- L’Apel des Foulées de Sablé propose sept formats : Marathon relais (42 km), Trail (22 km), Grande Foulée (12 km), Grande Rando (12 km), Petite Foulée (6 km), Rando (6 km) et Foulée des Familles (2 km duo adulte-enfant).
- Départ et arrivée se font sur la cour du Collège Sainte Anne, 5 rue Alain de Rougé à Sablé-sur-Sarthe.
- Les parcours traversent Sablé-sur-Sarthe, Solesmes et Juigné-sur-Sarthe, alternant petits chemins, routes et secteurs variés.
- Certains parcours sont chronométrés (Marathon relais, Trail, Grande Foulée), d’autres non (Rando et Foulée des Familles).
Dénivelé et terrain
- Trail 22 km : environ +125 m de dénivelé positif (d’après les rares informations chiffrées disponibles).
- Marathon relais : le dénivelé n’est pas précisé, mais compte tenu de la géographie Sarthoise, attendez-vous à un relief globalement doux, ponctué de montées courtes sur les abords des vallées et des communes voisines.
- Nature du terrain : alternance de routes de campagne, sentiers, chemins, franchissements urbains, passages ombragés et sections sur bitume. Certains secteurs forestiers ou ruraux peuvent présenter de la terre ou de l’herbe, avec un sol possiblement gras selon la météo.
Météo attendue
- L’événement a lieu fin mai en Sarthe : la température moyenne à cette période se situe entre 12°C et 20°C. Comptez sur des matins généralement frais et des après-midis parfois plus chauds.
Le risque d’averses modérées demeure, et la météo peut être changeante à cette période (alternance de passages nuageux et éclaircies typique du début d’été).
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures adaptées au mixte bitume/chemin : privilégiez des modèles avec bon amorti, mais aussi une accroche suffisante pour les parties nature (trail court pour la 22 km, chaussures route-trail pour 12 km environ).
- Hydratation : Bien que des ravitaillements soient habituellement prévus, il est conseillé d’emporter une gourde, flasque ou ceinture d’eau compacte, surtout sur le 22 km où l’autonomie peut être utile sur quelques sections isolées du parcours.
- Coupe-vent/pluie léger : un vêtement imperméable ou coupe-vent peut être opportun en cas de météo incertaine ou de pluie annoncée.
- Épingles à nourrice pour le dossard : elles ne sont pas fournies par l’organisation.
Pensez à préparer les vôtres à l’avance. - Lumière frontale : pas requise sur la version 2026 puisque les départs et arrivées se font en journée, mais il peut être utile d’avoir un accessoire réfléchissant en cas de météo couverte.
Ravitaillements et accompagnement
- Ravitaillements : selon les usages sur ce type d’événement local, des ravitaillements sont très probablement présents aux points clés ou à l’arrivée sur toutes les distances principales, en lien avec l’ambiance conviviale de la course. Toutefois, le nombre exact et la nature des ravitaillements sur le parcours 2026 ne sont pas publiés officiellement à ce jour.
- Accompagnateurs et sécurité : la présence de véhicules accompagnateurs, vélos et rollers est strictement interdite.
Des patrouilles de la gendarmerie et des signaleurs jalonnent le parcours pour veiller à la sécurité, avec dispositif de secours. - Meneurs d’allure : aucune mention officielle ni inscription de meneurs d’allure pour l’édition 2026 dans les informations actuellement accessibles.
Tableau récapitulatif des points clés par épreuve
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Terrain | Chronométrée | Matériel spécifique conseillé |
|---|---|---|---|---|---|
| Marathon relais | 42 km | Non précisé (modéré) | Mixte (bitume/chemin) | Oui | Chaussures bitume/trail, hydratation, coupe-vent |
| Trail | 22 km | +125 m D+ | Mixte, sentiers, forêts | Oui | Chaussures trail, hydratation |
| Grande Foulée | 12 km | Non précisé | Mixte (routes/chemins) | Oui | Chaussures route/trail |
| Petite Foulée / Rando | 6 km | Non précisé | Mixte, facile | Non | Chaussures confortables |
| Foulée des Familles | 2 km | Plat | Ville | Non | Chaussures loisirs |
En résumé
- Des épreuves accessibles et adaptées à tous, dans un cadre urbain et nature convivial.
- Prévoyez de quoi affronter une météo printanière variable, avec un équipement adapté aux terrains diversifiés de la région.
- Pensez à votre autonomie en hydratation et à l’aspect festif et familial qui distingue cette manifestation.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Les inscriptions se réalisent principalement en ligne via la plateforme officielle, ou sur place le jour de la course (dans la limite des places disponibles). On vous demandera une photocopie de licence si vous êtes licencié, ou un certificat médical de moins d’un an, ou une attestation PPS (Parcours de Prévention Santé) pour les non licenciés. N’oubliez pas que l’engagement est personnel et que le paiement n’est pas remboursable.
L’accueil et les départs se font dans la cour du Collège Saint Anne à Sablé-sur-Sarthe (5 rue Alain de Rougé). Vous serez guidé par des bénévoles, une équipe médicale sera présente sur le parcours, et tout est mis en œuvre pour offrir une ambiance vraiment conviviale et chaleureuse lors de cette journée sportive.
Pour les courses chronométrées comme le trail, la grande foulée et la petite foulée, des récompenses sont remises aux trois premiers hommes et femmes du classement général. Participer à L’Apel des Foulées, c’est aussi vivre un événement où chacun repart avec le sourire, peu importe son classement !
Vous pourrez choisir parmi sept épreuves lors de l’événement : le marathon relais (42 km), le trail (22 km), la grande foulée (12 km), la grande rando (12 km, marche), la petite foulée (6 km), la rando (6 km, marche) et la foulée des familles (2 km, en duo). Il y a vraiment une distance pour tous les profils, du débutant en famille au traileur expérimenté.
Voici les conditions d'âge à respecter : le marathon relais et la grande foulée sont accessibles dès 16 ans, le trail à partir de 18 ans, la petite foulée dès 14 ans, la foulée des familles est ouverte aux enfants jusqu’à 13 ans, accompagnés d’un adulte, tandis que les randos, elles, n’imposent pas de limite d’âge.
Préparez votre course
L'Apel des Foulées de Sablé s'annonce comme un rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de course à pied ! Que vous visiez le marathon relais ou le trail exigeant de 22 km, chaque kilomètre vous mettra à l'épreuve.Afin de mettre toutes les chances de votre côté, adoptez un plan d'entraînement sur-mesure. Cette course demande engagement, rigueur et stratégie : ne laissez rien au hasard et profitez pleinement du parcours et de l'ambiance du jour J !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Apel des Foulées de Sablé
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour L'Apel des Foulées de Sablé
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour L'Apel des Foulées de Sablé
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
