Informations sur la course
Un format de course révolutionnaire en plein cœur du Pays basque
Lazken Trail ∞ n'est pas une course ordinaire. C'est une backyard ultra, un format où le dépassement de soi prime sur la performance brute. Vous courez des boucles de 6,25 km avec 230 mètres de dénivelé positif, et un nouveau départ s'élance toutes les heures. Celui qui termine sa boucle en 45 minutes ? Il a 15 minutes de repos avant le prochain départ. C'est simple, mais terriblement exigeant mentalement.
Cette course se déroule sur les sentiers des crêtes qui surplombent les villages d'Irissarry et d'Ossès, avec une vue imprenable sur les massifs du Baigura et du Jara. Un décor de rêve pour un défi de taille.
Un défi accessible à tous, vraiment
Le concept est brillant : pour tenir bon, il faut simplement parcourir 6,25 km en moins d'une heure, soit une allure de 6,25 km/h. Pas besoin d'être un champion de vitesse. Ce format nivelle les performances de tous les concurrents, contrairement aux courses classiques où l'avantage physique des plus forts demeure insurmontable.
Lazken Trail ∞ met en avant la convivialité, le dépassement de soi et le plaisir de se dépasser dans un cadre authentique. Qu'vous soyez débutant ou coureur régulier, vous trouverez votre place. Le vainqueur ? C'est la dernière personne à réussir à boucler une course complète.
Des performances impressionnantes possibles
Voici ce que vous pourriez atteindre selon votre endurance :
- 1 heure = 6,25 km / 230 m de dénivelé
- 8 heures = 50 km / 1 800 m de dénivelé
- 16 heures = 100 km / 3 600 m de dénivelé
- 24 heures = 150 km / 5 500 m de dénivelé
- 32 heures = 200 km / 7 200 m de dénivelé
Le départ s'élance à 6 heures du matin.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement
Un bon plan d'entraînement reste essentiel pour progresser et vous faire plaisir le jour J. Cette course exige une préparation adaptée, surtout si vous envisagez de tenir plusieurs boucles. Ossès et ses alentours offrent des chemins de rêve pour vous préparer : les villages pittoresques d'Irissarry et de Mendionde sont à proximité, et les paysages basques vous motiveront à chaque sortie.
L'organisation met à disposition des coureurs une organisation soignée, un parcours adapté à différents niveaux et l'énergie d'un public motivant. Voilà de quoi rendre votre expérience inoubliable dans le Pays basque.
Site officiel Pyrénées Chrono | Campus Coach
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques du parcours
Lazken Trail ∞ est une course d'ultra-trail au format unique : le backyard ultra. Vous allez repasser par le même point de départ à chaque boucle. C'est à la fois exigeant et libérateur.
Chaque boucle mesure 6,25 km avec 230 m de dénivelé positif. Vous devez la boucler en moins d'une heure. Si vous la finissez en 45 minutes, vous avez 15 minutes pour souffler avant le prochain départ.
Terrain et environnement
- Sentiers des crêtes du pays basque
- Vue imprenable sur les massifs du Baigura et du Jara
- Villages d'Irissarry et d'Ossès en toile de fond
- Terrain de montagne basque : rocheux, technique, changeant
C'est un terrain authentique, pas lissé. Préparez-vous à des sentiers qui montent sec et qui demandent de la concentration en descente.
Distance et dénivelé selon votre ambition
Contrairement aux courses classiques, vous décidez quand arrêter (ou plutôt, la course décide pour vous quand vous ne finissez plus une boucle à temps).
| Nombre de boucles | Distance | Dénivelé positif |
|---|---|---|
| 1 heure | 6,25 km | 230 m |
| 8 heures | 50 km | 1 800 m |
| 16 heures | 100 km | 3 600 m |
| 24 heures | 150 km | 5 500 m |
| 32 heures | 200 km | 7 200 m |
| 48 heures | 300 km | 11 000 m |
| 60 heures | 375 km | 13 800 m |
Spécificité du format backyard ultra
Ici, pas de compétition classique. Vous ne courez pas contre les autres. Vous courez contre la montre, une montre qui redémarre à chaque heure. C'est presque philosophique : chaque heure, tout le monde repart à zéro.
Le vainqueur ? C'est la dernière personne à réussir une boucle complète. Cela change tout psychologiquement. Vous courrez avec des ultra-performants et des personnes qui découvrent l'ultra, tous regroupés au départ de chaque heure.
Matériel spécifique à prévoir
Chaussures
- Trail agressif avec bon maintien de la cheville
- Semelle rigide pour les descentes techniques
- Accroche maximale : le terrain basque ne pardonne pas les glissades
Vêtements
- Couches de base respirantes (vous allez transpirer régulièrement)
- Coupe-vent : vous êtes en altitude sur les crêtes
- Attention au vent basque qui peut être violent
- Si vous envisagez plus de 12 heures : prévoir des vêtements secs pour le repos entre les boucles
Accessoires essentiels
- Lampe frontale : le départ est à 6h du matin, vous courrez probablement dans le noir selon votre nombre de boucles
- Bâtons de trail : les crêtes basques, c'est raide en montée comme en descente
- Gilet réfléchissant pour la sécurité en cas de course nocturne
- Sac léger pour transporter vos affaires entre les boucles
Nutrition et hydratation
Vous ne pouvez pas improviser sur 300 km. Le format backyard ultra offre un avantage : vous revenez au point de départ à chaque heure. C'est votre base de ravitaillement.
- Apportez des aliments que vous tolérez bien à l'effort
- Gels, barres énergétiques, fruits secs
- En cas de format long (plus de 24h), prévoyez des aliments plus consistants pour les pauses
- Flasque ou système d'hydratation léger que vous portez avec vous
Conditions météorologiques à anticiper
Ossès et ses crêtes sont exposées. C'est septembre dans les Pyrénées-Atlantiques.
- Température : probablement douce le matin (12-15°C), potentiellement fraîche en altitude
- Pluie : possible, les crêtes basques attirent les nuages
- Vent : fréquent, parfois violent
- Humidité : terrain montagneux = herbes mouillées, terrain glissant
Prévoyez une protection pluie compacte et un système de maintien pour votre matériel.
Préparation physique spécifique
Cette course demande non seulement de l'endurance, mais aussi de la capacité à récupérer entre les boucles. Vos jambes vont encaisser 230 m de dénivelé à répétition.
- Renforcement des jambes et des mollets : essentiels
- Gainage : critique pour la stabilité sur terrain technique
- Gestion de la fatigue neuromusculaire : c'est là que se joue l'épreuve
- Capacité mentale : savoir dire non à votre corps après 15 heures
Le terrain basque est technique. C'est montagneux, rocheux, humide souvent. Habituer vos pieds et vos chevilles à ce type de sol.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, le Lazken Trail ∞ aura lieu le 19 septembre 2026 à Ossès, au cœur du pays basque. C'est une date à retenir pour vous préparer au mieux à cette aventure unique !
Bonjour ! Ce trail innovant suit le principe du backyard ultra : vous courez une boucle de 6,25 km avec 230 m de dénivelé positif toutes les heures. Le dernier à compléter une boucle en moins d'une heure l'emporte. C'est accessible à tous, car il suffit de maintenir un rythme modéré de 6,25 km/h.
Salut à vous ! Le parcours est un aller-retour sur des sentiers de crêtes surplombant Irissarry et Ossès, avec une vue magnifique sur les massifs du Baigura et du Jara. Chaque boucle fait 6,250 km et 230 m D+ les premières heures, évoluant légèrement ensuite. Tout ce qui descend se remonte !
Bonjour passionné(e) de trail ! Les inscriptions sont limitées à 88 coureurs minimum 18 ans. Le tarif s'élève à 60 €. Réservez vite votre place sur le site de l'organisateur pour sécuriser l'emplacement de repos le plus proche de la ligne de départ.
Coucou ! Vous gérez votre propre logistique : campement, nourriture et assistance personnelle sur un espace de 3 m x 3 m. L'organisation assure l'eau potable, des toilettes, des douches et un service de restauration continu. La zone de repos est extérieure, sans abri.
Préparez votre course
Lazken Trail ∞ vous met au défi de boucler 6,25 km en moins d'une heure, encore et encore. Pas de sprint, pas de course effrénée : juste de la ténacité et de la lucidité mentale.
Ce format révolutionnaire demande une préparation très spécifique. Un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités vous aidera à tenir bon sur les crêtes du Pays basque.
Prêt à repousser vos limites dans le décor spectaculaire d'Ossès ? Découvrez le programme qui vous convient.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Lazken Trail ∞
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Lazken Trail ∞
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
