Informations sur la course
Le Trail du Buis : un rendez-vous sportif incontournable en Isère
Le Trail du Buis aura lieu le dimanche 11 octobre 2026 à La Buisse, charmante commune située dans le département de l'Isère (38), au cœur de la région Auvergne-Rhône-Alpes. Proche du plateau du Grand Ratz et du majestueux sommet de la Grande Sure, ce trail vous offre l'occasion de parcourir des sentiers forestiers et des hameaux typiques, dans un environnement naturel préservé et varié.
Des parcours exigeants et adaptés à tous les profils
- TDB30 : 30 km et 1200 m de dénivelé positif, autour du plateau du Grand Ratz. Un tracé technique pour les amateurs d'efforts prolongés, constituant la 6e et avant-dernière étape du challenge "Pays Voironnais Trail Series".
- Trail 21 km : 21 km et 1000 m D+ à réaliser en solo ou en duo, entre plaines et sentiers raides (départ 9h).
- Trail 10 km : 10 km avec 400 m D+, un parcours rapide et accessible mais qui nécessite tout de même une bonne préparation (départ 9h30).
- Marche nordique / randonnée : 10 à 10,5 km et environ 340 à 360 m D+, sur un parcours remanié pour 2026.
Un événement au cœur du Pays Voironnais
La Buisse est située à quelques kilomètres de Voiron, ville connue pour sa Chartreuse et pour être une porte d’entrée vers le Massif de la Chartreuse. Le plateau du Grand Ratz, les hameaux du Batier, Neyroud et Combes sont autant de lieux traversés lors des courses, offrant aux participants de splendides panoramas sur la région.
Pour tout savoir sur le programme, les parcours et les inscriptions, consultez le site officiel du Trail du Buis ou la page Facebook du Trail du Buis.
Les inscriptions se feront en ligne jusqu'à la veille de l'épreuve. Attention, les premiers inscrits bénéficieront d'un lot exclusif.
Le Trail du Buis vous attend pour une expérience authentique en pleine nature, où la convivialité et le challenge sportif sont au rendez-vous.
Si vous souhaitez profiter pleinement de la course, n'oubliez pas de demander votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com, qui prend en compte votre âge, niveau et disponibilité !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Distances et dénivelé
- 30 km : environ 1 200 à 1 300 m de dénivelé positif
- 21 km : environ 1 000 m de dénivelé positif
- 10 km : environ 400 m de dénivelé positif
- Marche nordique/randonnée : environ 10 km pour 340 à 360 m de dénivelé selon l’édition
Le parcours 30 km explore en profondeur le plateau du Grand Ratz avec ses forêts, singles techniques, pistes roulantes et quelques raidards. Le 21 km présente de forts pourcentages avec des sections très raides et des relances. Le 10 km, plus accessible, permet de s’initier au trail sur un terrain vallonné et varié à travers plusieurs hameaux.
Type de terrain
- Singles techniques : présence de sentiers étroits et techniques sur le plateau du Grand Ratz
- Pistes forestières et chemins de campagne
- Sections roulantes : alternance avec des portions rapides, idéales pour relancer l’allure
- Passages raides et montées courtes mais intenses
- Traversée de hameaux et passages en plaine (notamment sur le 10 km)
Le parcours est annoncé comme riche en variété et en relances, nécessitant d’être aussi bien capable de grimper que de courir efficacement en descente et sur le plat.
Conditions météorologiques
- La course se déroule mi-octobre, dans le Pays Voironnais (Isère), soit un climat potentiellement frais, humide et parfois boueux.
- Prévoir des températures souvent comprises entre 5 et 15°C au départ, pouvant évoluer en fonction de l’altitude, avec un risque de pluie fine ou brouillard.
- Le plateau du Grand Ratz peut être exposé à des vents modérés et à une humidité marquée au petit matin.
L’adaptation au climat automnal de la région est primordiale (couches réglables, protection contre l’humidité et le froid), notamment pour les distances longues.
Ravitaillements
- Sur le 30 km : au moins un ravitaillement est prévu avant le col de la Tençon (avec à minima un ravitaillement liquide)
- Pour les autres distances : bien que le détail exact ne soit pas précisé dans les sources, il est d’usage dans ce type de course de prévoir au moins un ravitaillement sur les formats 21 km et 10 km, généralement sous forme de point d’eau ou de petit buffet solide/liquide.
- Pensez à vérifier le détail des ravitaillements lors de l’inscription ou sur le site officiel proche de l’événement.
Matériel à prévoir
- Chaussures de trail polyvalentes voire à crampons selon la météo et la boue attendue
- Coupe-vent ou veste imperméable légère
- Réserve d’eau suffisante (gourde, softflask ou camelbak), surtout sur le 30 km où les points de ravitaillement semblent espacés
- Barres ou gels énergétiques personnels selon vos habitudes, pour éviter les baisses d’énergie entre deux ravitaillements
- Petite pharmacie personnelle (pansements, compeed, crème anti-frottement...) fortement recommandée
- Téléphone portable chargé (en cas d’urgence)
- Vêtements thermiques ou manches longues à ajuster selon la météo au départ
- Pensez à emporter une casquette, buff ou couvre-chef pour se protéger du vent ou de la pluie
Divers : meneurs d’allure et encadrement
- Aucune information officielle ne mentionne la présence de meneurs d’allure sur le Trail du Buis en 2025.
- Le parcours est balisé et sécurisé, avec une organisation rodée depuis plusieurs éditions, et l’ambiance est généralement très conviviale.
Résumé des informations clés
| Distance | Dénivelé + | Terrain | Ravitaillement | Spécificités notables |
|---|---|---|---|---|
| 30 km | 1200 à 1300 m | Forêt, singles, raidards, pistes roulantes | Liquide (avant col de la Tençon) | Plateau Grand Ratz, vues sur Grande Sure, exigeant |
| 21 km | 1000 m | Relances, sentiers raides, plateau | Au moins 1 (probable) | Solo ou duo, relief marqué |
| 10 km | 400 m | Vallonné, hameaux, plaine | Au moins 1 (probable) | Initiation trail, accessible |
| Randonnée nordique | 340-360 m | Plaine et coteaux | - | Parcours non chronométré |
L’ambiance festive, la variété des paysages et la diversité des profils de course font du Trail du Buis une épreuve idéale que vous soyez débutant ou confirmé.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour l'édition 2026 du Trail du Buis, plusieurs formats sont proposés afin de satisfaire tous les niveaux de coureurs : un parcours 30 km (environ 1 200 m de dénivelé positif), un 21 km (avec 1 000 m D+), un 10 km (400 m D+) ainsi qu’un parcours de marche nordique/randonnée d’environ 10 km.
Selon votre expérience ou votre envie, vous pourrez donc choisir le défi qui vous correspond !
Vous pouvez vous inscrire en ligne au Trail du Buis jusqu’à la veille de la course, généralement le 10 octobre à 23h59. Les modalités et le lien d’inscription sont disponibles sur le site officiel de la course. Il est conseillé de s’inscrire tôt, car les places sont limitées à environ 550 coureurs selon les précédentes éditions.
Le Trail du Buis fait la part belle aux sentiers variés du plateau du Grand Ratz. Attendez-vous à des portions en forêt, des singles techniques, des raidillons toniques et de belles parties roulantes à travers les hameaux, le tout avec de superbes panoramas sur la région et la Grande Sure. Les trails du 21 km et du 30 km sont réputés pour leur caractère exigeant : relances, côtes raides et descentes techniques rythment ces circuits.
Le 10 km, quant à lui, offre un parcours plus accessible, idéal pour une première expérience ou pour se challenger entre amis.
Le retrait des dossards se fait habituellement le matin de l'évènement dans la salle polyvalente de La Buisse (Rue des Écoles, 38500 La Buisse). Les départs sont prévus ainsi : 8h30 pour le 30 km, 9h00 pour le 21 km (solo ou duo), 9h30 pour le 10 km et 9h35 pour la marche nordique/randonnée. Il est fortement recommandé d’arriver en avance afin d’éviter toute file d’attente.
Pour 2026, les prix peuvent varier selon la date d’inscription et le format choisi. A titre indicatif, lors des précédentes éditions, le tarif allait de 16 à 30 € pour les trails chronométrés (le 10 km et le 30 km étant les moins et plus onéreux respectivement), et autour de 8 € pour la randonnée.
Des tarifs réduits sont parfois proposés lors d’inscriptions anticipées ou pour certains publics.
Nous vous recommandons de vérifier sur le site officiel pour connaître les tarifs définitifs.
Préparez votre course
Le Trail du Buis est une course exigeante qui vous emmène sur des sentiers techniques et des paysages splendides en Isère.Pour relever ce défi et profiter pleinement de l'événement, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement adapté à votre niveau et à votre objectif. Ne laissez rien au hasard : votre programme personnalisé vous permettra d'arriver préparé, de prendre du plaisir tout au long du parcours et d'atteindre vos ambitions !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour LE TRAIL DU BUIS
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
