Informations sur la course
Bienvenue au cœur du Haut Bocage vendéen
Le Trail Pouzaugeais est bien plus qu'une simple course à pied. C'est une véritable aventure dans les paysages vallonnés et authentiques de la Vendée. Organisée par l'Association Bocage Vendée (ABV), cette épreuve se déroule chaque année sur les sentiers et chemins pittoresques du Haut Bocage, une région caractérisée par ses forêts, ses champs, ses rivières et ses villages de charme.
Pouzauges, petite commune de Vendée, est située à proximité de lieux emblématiques comme le château de Pouzauges et le Mont-Mercure, qui domine la région. Cette localisation stratégique en fait un point de départ idéal pour découvrir la richesse naturelle du bocage vendéen.
Des parcours pour tous les niveaux
Le Trail Pouzaugeais propose une belle palette de distances pour satisfaire tous les coureurs, des plus aguerris aux débutants:
- Trail du Mont Bocage 66 km – L'épreuve reine avec ses 1100 m de dénivelé positif. Cette course exigeante teste votre endurance avec des barrières horaires au 30e km (10h30), au 51e km (13h30) et à l'arrivée avant 16h.
- La Claude Roy 31 km – Un parcours de 500 m de dénivelé, idéal pour ceux qui cherchent un défi substantiel sans atteindre l'extrême. Limite de 5 heures à l'arrivée.
- La Monic 17 km – 360 m de dénivelé. Disponible en trail ou marche nordique.
- La Pouzaugeaise 10 km – 200 m de dénivelé. Non chronométrée, accessible en trail ou marche nordique pour une approche plus ludique.
- Marches nordiques – Des options de 14 km et 8 km pour ceux qui préfèrent une activité moins intense mais tout aussi enrichissante.
Infos pratiques et inscription
L'événement aura lieu le dimanche 15 mars 2026 à Pouzauges. Les départs s'échelonnent à partir de 06h00 pour le trail de 66 km, puis 08h00, 08h15, 08h20 et 09h15 selon les épreuves. Le retrait des dossards débute dès 05h00 le dimanche matin depuis la salle Largeteau.
Les tarifs d'inscription varient de 7 € pour la Pouzaugeaise 10 km à 41 € pour le Trail du Mont Bocage 66 km. Pour plus de détails et vous inscrire, consultez le site officiel ABV Pouzauges ou la page Miles Republic.
Un conseil : explorez le parcours avec la balise FMS qui permet un suivi en direct de votre course. Vos proches pourront vous suivre en continu du début à la fin!
Le Haut Bocage vendéen vous attend avec ses crêtes sinueuses et ses paysages enchanteurs. Une belle occasion de découvrir la Vendée autrement!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Trail Pouzaugeais : un défi émouvant dans le bocage vendéen
Imaginez-vous plonger dans les sentiers sinueux du bocage, où chaque monté vous serre le cœur d'effort pur, comme ces coureurs qui pleurent de joie au sommet du Mont Bocage l'an passé.
Les distances et dénivelés qui forgent les champions
- 66 km - Le Trail du Mont Bocage : 1100 m D+ à 1830 m D+ selon les sources, un monstre qui teste les limites avec des barrières impitoyables.
- 25-35 km - La Claude Roy : environ 500 m D+, une bataille intime contre soi-même.
- 15-18 km - La Monic : 360-480 m D+, trail ou marche nordique, où l'émotion monte avec les pins.
- 8-13 km - La Pouzaugeaise : 200 m D+, accessible mais piégeuse, idéale pour vibrer en famille.
Terrain : le bocage qui mord et enchante
- Sentiers boueux et techniques du bocage vendéen, entre Pouzauges et Sevremont.
- Montées raides, descentes glissantes, sous-bois humides qui rappellent les trails mythiques.
- Un coureur s'est perdu l'édition précédente dans la brume, mais en est ressorti plus fort, les yeux brillants.
Matériel à ne pas oublier pour survivre et savourer
| Distance | Équipement clé |
|---|---|
| 66 km | Lampe frontale obligatoire, bâtons pour les rampes infernales, veste imper-respirante contre la pluie vendéenne. |
| 25-35 km | Chaussures trail avec crampons profonds, gants pour les mains glacées en descente. |
| 15-18 km | Bâtons de marche nordique si vous optez pour cette formule, chaussettes anti-ampoules. |
| 8-13 km | Chaussures légères, mais solides pour les surprises du terrain. |
Une année, la boue a englouti des baskets entières ; équipez-vous comme pour une aventure sauvage !
Météo : préparez le corps au climat vendéen imprévisible
- Mars en Vendée : frais, souvent pluvieux, vent du nord qui fouette les joues.
- Températures autour de 5-12°C, boue garantie qui transforme les sentiers en patinoire émotive.
- Entraînez-vous sous la pluie ; ça forge l'âme, comme ces finishers trempés mais radieux.
Ravitaillements et aides pour tenir le cap
- Points d'eau et solides sur les longs formats, avec barrières horaires serrées sur le 66 km.
- Aucun meneur d'allure confirmé cette année, mais l'esprit solidaire du bocage porte les âmes fatiguées.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le 15 mars 2026 à Pouzauges, en Vendée, au cœur du Haut Bocage. Le départ s'effectue depuis la salle Largeteau, pour une immersion totale dans des sentiers naturels exceptionnels.
Vous aurez le choix parmi plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : un trail de 66 km (Trail du Mont Bocage avec 1100 à 1830 m D+), 31 km (La Claude Roy, 330 à 500 m D+), 17 km (La Monic, 140 à 360 m D+ en trail ou marche nordique), 15 km ou 14 km, et 10 km ou 8 km (La Pouzaugeaise, non chronométrée ou marche nordique). Des options marche nordique sont prévues dès 09h05.
Les inscriptions ouvrent généralement à l'automne précédent, comme en octobre 2024 pour l'édition passée. Rendez-vous sur le site officiel abvpouzauges.fr pour vous inscrire en ligne, car les places partent vite vu la popularité de l'événement !
Le Trail du Mont Bocage de 66 km est une belle nouveauté récente, avec un dénivelé challengant. L'événement reste convivial, avec des animations festives et une ambiance chaleureuse pour coureurs et spectateurs.
Absolument, des marches nordiques chronométrées sont au programme, comme sur 17 km, 14 km, 10 km ou 8 km, avec des dénivelés accessibles (150 à 480 m D+). Parfait pour découvrir les paysages vendéens à votre rythme !
Préparez votre course
Vous craignez que Le Trail Pouzaugeais ne soit trop exigeant pour vous? Vous n'avez pas tort. Entre les 1100 m de dénivelé du 66 km et les sentiers vallonnés du bocage vendéen, cette course réclame une préparation sérieuse et intelligente.
Chez Preparun.com, nous le savons : l'improvisation n'a jamais remporté une course. C'est pourquoi nos plans d'entraînement personnalisés sont conçus pour vous. En quelques questions (votre âge, votre niveau, votre objectif, vos disponibilités), obtenez un programme sur mesure qui vous mènera à la ligne d'arrivée serein et fier.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Le Trail Pouzaugeais
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
