Informations sur la course
Une course nature inoubliable au cœur du Vaudoué
Imaginez-vous l'adrénaline qui monte en traversant les sentiers du massif des 3 Pignons. Cette année, la 3ème édition des 16 km Verts du Vaudoué vous attend le samedi 21 mars 2026 à 10h. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion face aux paysages qui défilent.
Le parcours serpente dans une variété de paysages : forêts denses, vues panoramiques époustouflantes. Accessible aux débutants comme aux confirmés, il mélange sections techniques et passages paisibles. Un vrai kiff pour se dépasser en pleine nature.
- Date : 21 mars 2026, 10h
- Lieu de départ : Salle des fêtes, rue des Palais (derrière la mairie)
- Retrait dossards : Vendredi 20 mars 18h-19h30 et samedi 8h-9h30 (avec CNI)
- Tarif : 16 €
- Dénivelé : 174 m D+
À Le Vaudoué, charmant village de Seine-et-Marne, à deux pas du massif forestier des 3 Pignons et pas loin de Fontainebleau, célèbre pour ses rochers et ses randos mythiques. L'ambiance ? Festive, avec bénévoles au top qui vous boostent.
Pourquoi cette course touche au cœur
Ce n'est pas qu'une épreuve, c'est un moment de convivialité. Rencontrez des passionnés, partagez des rires après l'effort. L'organisation soignée met l'accent sur la sécurité et le plaisir. Inscriptions ouvertes depuis décembre, déjà du monde au rendez-vous.
Découvrez le site officiel pour tous les détails : Site de la mairie du Vaudoué. Et suivez sur Protiming.
Préparez-vous avec un plan sur mesure
Ce trail nature demande de la préparation. Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide pas à pas pour dompter ces 16 km.
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Bon à savoir
Les 16 km Verts du Vaudoué : un trail forestier inoubliable
Imaginez-vous plonger au cœur du massif des Trois Pignons, entouré d'arbres centenaires qui murmurent des secrets anciens. Ce trail de 16 km vous emporte dans une bulle de nature pure, où chaque pas fait battre le cœur plus fort.
Dénivelé et terrain : un défi émouvant
- 174 m de D+, juste ce qu'il faut pour tester vos jambes sans vous épuiser.
- 100% forestier, sentiers sinueux, sections techniques et passages bucoliques. Un coureur s'est perdu dans l'émotion des vues panoramiques, oubliant presque la fatigue !
- Variété de paysages : rochers, sous-bois denses, chemins étroits. Parfait pour s'entraîner en trail découverte, accessible débutants comme confirmés.
Météo : préparez-vous au printemps seinomarin
- En mars, à Le Vaudoué (Seine-et-Marne), attendez des températures fraîches, autour de 5-12°C, avec risque de pluie ou vent léger dans la forêt.
- Imaginez la boue glissante après une averse : un vrai baptême du trail, où la glisse ajoute du piment et des rires partagés entre coureurs.
Matériel à anticiper : soyez prêt pour l'aventure
| Équipement essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Sentiers boueux et racines glissantes dans le massif forestier. Une glissade mémorable attend ceux qui négligent ça ! |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements présents, mais forestier oblige, emportez de l'eau pour les 16 km exigeants. |
| Veste imper-respirante | Météo printanière imprévisible, pluie soudaine qui rend le trail magique et trempé. |
| Bâtons de trail (optionnel) | Utile sur les montées techniques du massif des Trois Pignons. |
| Frontale (précaution) | Forestier dense, ombres longues si vous traînez... mais l'ambiance festive booste ! |
Ambiance et points forts : l'émotion collective
Une organisation familiale par l'ESF77, avec bénévoles qui encouragent comme des amis. L'an dernier, des coureurs ont pleuré de joie à l'arrivée, portés par la convivialité du village.
- Parcours enchanteur : trésors cachés du Vaudoué, vues époustouflantes qui font oublier les cuisses en feu.
- Ravitaillements pour recharger les batteries dans cette bulle verte.
- Pas de meneurs d'allure confirmés, mais une énergie collective qui pousse à se surpasser.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course aura lieu le samedi 21 mars 2026 à 10h. C'est une édition qui se déroule un samedi pour plus de convivialité, parfait pour bien démarrer votre week-end sportif !
Vous pourrez récupérer votre dossard à la salle des fêtes, rue des Palais derrière la mairie, le vendredi 20 mars entre 18h et 19h30, ou le samedi 21 mars de 8h à 9h30. N'oubliez pas votre carte d'identité pour une remise fluide !
Le tracé vous plonge au cœur du massif des 3 Pignons, un circuit trail 100% forestier avec une grande variété de paysages. Attendez-vous à 174 m de dénivelé positif sur route et sentiers, accessible à tous les niveaux dans un cadre naturel enchanteur.
Le tarif est fixé à 16 € pour les 16 km, un prix doux pour une expérience aussi qualitative. Les inscriptions sont déjà ouvertes, alors foncez pour sécuriser votre place !
Pour les clubs ou entreprises, demandez un accès dédié via le site de l'événement. Cela vous permet d'inscrire vos participants progressivement et de régler un paiement unique, simplifiant tout pour vos groupes motivés.
Préparez votre course
Les 16 km Verts du Vaudoué, ce n'est pas une balade de santé !
Avec ses 174 m D+ dans le massif des 3 Pignons, ce trail nature le 21 mars 2026 va vous faire suer et vous émerveiller.
Imaginez : sentiers techniques, forêts magiques, mais gare à la fatigue si vous n'êtes pas prêt.
Ne ratez pas cette pépite conviviale en Seine-et-Marne.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Les 16 km Verts du Vaudoué
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
