Informations sur la course

Découvrez Les Chemins de Chatu, un trail émouvant en Drôme

Imaginez-vous partir à l'aube, les jambes prêtes à conquérir les sentiers boisés. Les Chemins de Chatu 2026, c'est ce dimanche 29 mars qui vous attend à Chatuzange-le-Goubet, un petit village drômois niché dans la Drôme (26), en Auvergne-Rhône-Alpes. Le départ pulse dès 8h30 depuis l'Ensemble Charles Bringuier, place du 19 Mars 1962. Près d'ici, Valence illumine la région avec son énergie urbaine, et les vignobles de la vallée du Rhône invitent à des balades gourmandes.

Les parcours qui font vibrer le cœur

  • Trail 25 km : départ 8h30, pour les audacieux qui défient les montées.
  • Trail 15 km (La Marjolaine) : à 9h45, un juste milieu technique et joyeux.
  • Trail 8 km (La Merline) : dès 10h, accessible, idéal pour s'initier.
  • Trails enfants : 750 m et 1,5 km, pour les petits champions.

Ravitaillements au fil des chemins, kinés sur place pour masser les courbatures. Inscriptions sur Chronoconsult. Tarifs doux, dès 10€ pour le 8 km. Label départemental, et une part des bénéfices file à Coala 26, l'asso qui inclut les sportifs en situation de handicap. Ça touche, non ?

Organisateurs passionnés et ambiance familiale

L'A.L. Pizancon porte cet événement avec cœur. Buvette oui, resto non. Suivez-les sur Facebook ou Instagram. Des centaines de coureurs se croisent, rient, encouragent. Une édition qui unit, comme ces forêts drômoises qui murmurent des histoires anciennes.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Chemins de Chatu

Bon à savoir

Les Chemins de Chatu : un trail émouvant dans la Drôme

Imaginez-vous partir du parvis de l'Ensemble Charles Bringuier à Chatuzange-le-Goubet, le cœur battant, prêt à conquérir ces chemins qui serrent l'âme et exaltent le corps. Une course nature qui unit les coureurs pour une cause solidaire avec Coala 26, touchant au plus profond.

Les parcours intenses et imbriqués

  • 8 km : 150 m D+, idéal pour s'initier, avec montées et descentes qui piquent le cœur.
  • 15 km : 300 m D+, un équilibre parfait entre technique et plaisir, traversant forêts et vignobles.
  • 25 km : Dénivelé plus marqué, un défi pour les costauds, avec faux-plats rapides au départ qui trient le peloton.

Les trois boucles s'entremêlent totalement. Un départ rapide vers le cœur du village de Chatuzange, où l'on sent déjà l'effort qui forge les souvenirs indélébiles.

Terrain : nature sauvage et exigeante

  • Courses sur routes et chemins, balisés par bénévoles, rubans et peinture éphémère.
  • Forêts verdoyantes, vignobles ensoleillés, villages pittoresques de la Drôme.
  • Respectez le code de la route et l'environnement, comme sur ces sentiers qui murmurent des histoires anciennes.

Près d'Aouste-sur-Sye, ces terres évoquent les randos familiales et les circuits VTT le long de la rivière Drôme, un terrain qui teste la foulée et l'âme.

Ravitaillements et barrières

  • Ravitaillement clé au 9e km pour le 25 km, barrière horaire à 10h15 – ratez-la, et c'est le cœur serré vers le départ.
  • Sécurité avec médecin, secouristes et signaleurs partout.

Matériel à ne pas oublier

Chaussures de trail obligatoires pour agripper ces chemins traîtres. Téléphone portable recommandé – un appel peut sauver une aventure qui tourne mal.

Météo typique fin mars en Drôme

Attendez-vous à un soleil timide ou des averses printanières qui transforment les sentiers en boue glissante. Vérifiez les prévisions proches de l'événement, car un ciel gris peut rendre ces chemins magiques et impitoyables à la fois.

DistanceDénivelé D+Public cible
8 km150 mCadets et tous niveaux
15 km300 mJuniors et intermédiaires
25 kmImportantEspoirs et confirmés

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les Chemins de Chatu vous offre un choix de trois parcours trail adaptés à tous les niveaux : un parcours de 25 km destiné aux coureurs expérimentés en quête de défi avec du dénivelé important, un parcours de 15 km (appelé « La Marjolaine ») idéal pour les coureurs intermédiaires recherchant un équilibre entre technicité et plaisir, et enfin un parcours accessible de 8 km (nommé « La Merline ») parfait pour débuter en trail ou partager un moment sportif en famille. Des courses enfants sont également proposées avec un parcours de 750 mètres pour les jeunes coureurs de 6 à 9 ans et un parcours de 1500 mètres pour ceux de 10 à 11 ans.

Les départs sont échelonnés pour permettre une meilleure organisation et une expérience optimale pour chacun. Le trail de 25 km démarre à 8h45, suivie du trail de 15 km à 9h45 et du trail de 8 km à 10h00. Les courses enfants commencent plus tôt avec les 750 mètres à 9h00 et les 1500 mètres à 6h15. Nous vous conseillons de vous présenter avec une avance suffisante pour faciliter votre arrivée et vos derniers préparatifs avant le départ.

L'organisation met à votre disposition une série de services pour votre confort : des zones de parking facilement accessibles pour garer votre véhicule, des ravitaillements en eau et ravitaillement répartis tout au long des parcours pour vous maintenir en énergie, une buvette pour vous rafraîchir après l'effort, et même des kinésithérapeutes ainsi qu'un service de massage pour favoriser votre récupération. Ces aménagements reflètent la volonté d'offrir une expérience sportive complète et agréable.

En participant aux Chemins de Chatu, vous soutenez l'association Coala 26 (Club Omnisport Adapei Loisirs Adaptés 26), une organisation œuvrant pour l'inclusion des personnes en situation de handicap. Une part significative des bénéfices générés par la course sera reversée à cette association. Cette dimension solidaire transforme votre participation en un acte de générosité, conjuguant l'amour du sport avec l'engagement social.

Les Chemins de Chatu se déroulent à Chatuzange-le-Goubet en Drôme, une localité pittoresque de la région Auvergne-Rhône-Alpes. Le départ et l'arrivée sont basés à l'Ensemble Charles Bringuier, 14 Place du 19 Mars 1962, au cœur du village. Les parcours vous font traverser des paysages exceptionnels incluant des forêts verdoyantes, des vignobles ensoleillés et des villages typiques de la région. Un parking est mis à votre disposition pour faciliter votre accès au site.

Préparez votre course

Les Chemins de Chatu n'est pas une balade de santé !

Ces sentiers drômois, raides et sinueux, testent les plus aguerris.
25 km de dénivelés qui piquent, 15 km techniques, 8 km déjà costauds.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.

Commandez le vôtre sur preparun.com :
indiquez âge, niveau, sorties par semaine.
Un coach virtuel vous guide pour viser le podium ou juste finir en souriant.
Ne ratez pas cette aventure solidaire en 2026 !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Chemins de Chatu

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 8 km (La Merline)
Trail 15 km (La Marjolaine)
Trail 25 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christelle
25 juin 2025
merci !
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christelle
25 juin 2025
merci !
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
J-
0
0
3
3
9
9
Les Chemins de Chatu
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

Partager à mes amis

Vous êtes l'organisateur ?

Contactez Preparun pour compléter les informations présentes sur cette page ou envisager un partenariat.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christelle
25 juin 2025
merci !
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christelle
25 juin 2025
merci !
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.

Plan d'entrainement pour Les Chemins de Chatu

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Chemins de Chatu - 29 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 2 coureurs se préparent pour Les Chemins de Chatu grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement