Informations sur la course

Découvrez Les Chemins des Cloîtres à Lencloître

Imaginez-vous partir du Parc du Pontreau à Lencloître, une petite commune pleine de charme en Vienne. J'ai couru là-bas une fois, le cœur battant au milieu des sentiers boisés. Cette course du 15 mars 2026, organisée par le Lencloître J.C. 86, mélange trails exigeants et nature sauvage.

Lencloître, dans le 86, Nouvelle-Aquitaine, respire l'histoire avec ses cloîtres anciens. À deux pas, Poitiers rayonne de ses cathédrales et Futuroscope émerveille. Les ruisseaux bordent les parcours, des passages techniques vous mettent à l'épreuve. Une émotion pure quand on finit essoufflé mais heureux.

Les distances et départs en un clin d'œil

  • Trail 25 km : départ 9h00
  • Trail 18 km : départ 9h00
  • Trail 9 km ou 10 km : départ 9h15
  • Marche nordique 15 km : 9h20
  • Randonnée 12 km : dès 8h00
  • Courses enfants 900 m et 2,7 km : 10h45

Les dénivelés restent secrets pour l'instant, mais les sentiers vallonnés promettent du challenge. Inscrivez-vous vite sur le site officiel Lencloître JC 86. Chronométrage par RUNCHRONO.

Infos pratiques pour briller sur la ligne de départ

  • Retrait dossards dès 7h30 au Parc du Pontreau
  • Licence FFA ou certificat médical requis pour trails et marche chrono
  • Rando sur place, sans dossard, juste un bracelet

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Quelle joie de courir ces chemins, entouré de sourires bénévoles. Lencloître vous attend pour un dimanche inoubliable !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Chemins des Cloîtres

Bon à savoir

Le terrain : des chemins chargés d'histoire et de technicité

Vous allez courir sur des sentiers sinueux et techniques. Le parcours vous mènera à travers bois et champs, avec des passages très techniques dans un environnement boisé ou longeant des ruisseaux.

L'une des portions les plus marquantes : le Bois Buttereau, une forêt aux chemins sinueux qui culmine au sommet d'une colline. Préparez-vous à des chemins souvent boueux - c'est là que la magie opère vraiment.

Le dénivelé : des paysages vallonnés qui demandent de la préparation

Les Chemins des Cloîtres vous offrent des paysages vallonnés. La région de Lencloître, en Nouvelle-Aquitaine, n'est pas plate. Vos jambes ressentiront ces variations d'altitude, surtout lors de la montée vers le Bois Buttereau.

Les trois distances à conquérir

  • 25 km (trail) - le grand défi technique
  • 15 km (course nature) - accessible mais avec ses petites difficultés
  • 9 km (course nature) - idéale pour s'initier au trail

Il existe aussi une marche nordique de 15 km et une randonnée de 12 km si certains de vos coureurs préfèrent une approche plus contemplative.

Le matériel indispensable à prévoir

  • Trail shoes avec une bonne adhérence - les chemins boueux du Bois Buttereau exigent des crampons efficaces
  • Un sac à dos léger - vérifiez auprès des organisateurs s'il est obligatoire pour les distances longues
  • Vêtements imperméables ou résistants à l'humidité - mars en Nouvelle-Aquitaine, c'est souvent humide
  • Des chaussettes hautes - les passages en sous-bois peuvent être mouillés et bourbeux
  • Une lampe frontale ou brassard réfléchissant - selon les conditions de lumière au moment de votre course

Les ravitaillements en course

Malheureusement, les informations sur les ravitaillements ne sont pas disponibles dans les données officielles. Contactez directement le Lencloître J.C.86 pour connaître le nombre et la localisation des postes de ravitaillement sur chaque distance.

Un terrain qui raconte une histoire

Ce n'est pas qu'une course : vous traverserez un territoire riche en histoire et en patrimoine. Chaque foulée vous rapprochera de l'âme poitevine. Le charme de Lencloître réside dans cette fusion entre l'effort sportif et la découverte culturelle.

Conditions météorologiques attendues en mars

Mars en Vienne, c'est imprévisible. Préparez vos coureurs à des conditions humides et potentiellement boueuses. La température tourne généralement autour de 8-12°C. L'humidité sera présente, surtout sous les bois.

Le départ et l'arrivée

Parc du Pontreau à Lencloître - tous les coureurs partent et arrivent au même endroit. Un point central pratique pour les familles et les bénévoles.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les Chemins des Cloîtres vous offrent un large choix de parcours adaptés à tous les niveaux. Vous pourrez participer à des trails de 9 km, 18 km et 25 km, une marche nordique chronométrée de 15 km, une randonnée de 12 km, ainsi que des épreuves spécialement conçues pour les enfants (900 m et 2,7 km). Chaque distance permet de vivre pleinement l'expérience unique de cette course en explorant les paysages remarquables de Lencloître à votre rythme.

L'ensemble de l'événement se déroule au Parc du Pontreau à Lencloître. Cet espace accueille tous les participants, qu'ils s'élancent sur les trails exigeants ou qu'ils préfèrent les parcours plus accessibles. Vous bénéficierez ainsi d'un point de ralliement unique et pratique pour votre journée sportive.

Les départs sont intelligemment échelonnés tout au long de la matinée pour fluidifier l'expérience. Les trails de 25 km et 18 km s'élancent à 9h00, le trail de 9 km à 9h15, la marche nordique à 9h20, la randonnée entre 8h00 et 9h30, et les courses enfants à 10h45. Vous pourrez donc organiser votre dimanche en fonction de votre catégorie de participation.

Pour les trails et la marche nordique chronométrée, vous devrez présenter une copie de votre licence FFA ou un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de la course en compétition datant de moins d'un an. Pour la marche nordique, un PPS (Parcours Prévention Santé) de moins de trois mois est également accepté. Pour la randonnée, l'inscription se fait plus simplement sur place, sans dossard préalable, mais un bracelet vous sera remis.

Les Chemins des Cloîtres vous proposeront une immersion authentique dans l'environnement naturel de Lencloître. Vous traverserez des sentiers techniques à travers bois et champs, en longeant des ruisseaux, avec des passages sinueux et parfois boueux. Le parcours culmine au Bois Buttereau, une forêt aux chemins variés située au sommet d'une colline. Chaque distance offre une expérience équilibrée entre beauté naturelle et challenge sportif, du trail exigeant au parcours plus accessible pour tous les niveaux.

Préparez votre course

Les Chemins des Cloîtres à Lencloître ? Un défi trail impitoyable sur sentiers techniques et boisés !

25 km de bosses, ruisseaux traîtres, pas de pitié pour les imprévus.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.

Indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
On vous forge un programme sur mesure pour dominer ces 9-25 km.

Visitez preparun.com, commandez maintenant et vibrez le 15 mars 2026 !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Chemins des Cloîtres

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 9 km
Trail 18 km
Trail 25 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
christelle
25 juin 2025
merci !
christine
3 décembre 2025
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10 février 2026
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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23 février 2026
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6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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22 juillet 2025
Génial !
Mag
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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27 octobre 2025
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Lolo
16 septembre 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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30 novembre 2025
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
christelle
25 juin 2025
merci !
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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christine
3 décembre 2025
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10 février 2026
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6 décembre 2025
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22 juillet 2025
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7 février 2026
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26 décembre 2025
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8 février 2026
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11 décembre 2025
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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25 juin 2025
merci !
christine
3 décembre 2025
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mat
11 septembre 2025
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12 décembre 2025
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27 août 2025
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9 octobre 2025
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16 décembre 2025
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11 août 2025
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23 février 2026
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6 décembre 2025
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7 février 2026
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11 juillet 2025
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Alexandra
31 janvier 2026
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gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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6 décembre 2025
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27 octobre 2025
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22 décembre 2025
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Lolo
16 septembre 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
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6 décembre 2025
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23 décembre 2025
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Aurélie
8 février 2026
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Ron
8 janvier 2026
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11 décembre 2025
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1 décembre 2025
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Pej
30 novembre 2025
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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25 juin 2025
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Plan d'entrainement pour Les Chemins des Cloîtres

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Chemins des Cloîtres - 15 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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