Informations sur la course
Une course conviviale au cœur de La Wantzenau
Imaginez-vous, le cœur battant, au départ des Courses de la Wantzenau. Cet événement, organisé par la section athlétisme de la SGW, réunit coureurs débutants et confirmés dans une ambiance chaleureuse.
La Wantzenau, charmante commune du Bas-Rhin en Alsace, borde la forêt de la Robertsau. À deux pas, Strasbourg illumine de ses lumières, et le Rhin murmure ses secrets. Près de l'Espace Jean-Claude Klein, le point de départ, vous sentirez l'énergie locale palpiter.
- Date : Dimanche 8 mars 2026
- Lieu : Espace Jean-Claude Klein, La Wantzenau (67610)
- Organisateur : S/L La Wantzenau, contact : sgwathle.secretariat@gmail.com
Les parcours en détail
Deux épreuves sur route vous attendent, plates et motivantes pour tous les niveaux.
| Course | Distance | Dénivelé | Horaires | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Course 5 km | 5 km | N/A | 09h30 | 15 € |
| Semi-marathon | 21.1 km | N/A | 10h30 | Non précisé |
Ouvert aux minimes (nés en 2012 et avant) pour le 5 km, et juniors (nés en 2008 et avant) pour le semi. Inscrivez-vous sur performance67.com.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
Je me souviens d'un coureur alsacien, essoufflé après un semi sans préparation. Aujourd'hui, il vole sur les routes ! Un bon plan change tout. Chez preparun.com, obtenez le vôtre après quelques questions sur votre âge et niveau.
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Quelle joie de courir ici, entre forêt et Strasbourg. Lancez-vous, La Wantzenau vous attend les bras ouverts !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Courses disponibles
- 5 km sur route. Départ à 9h30. Accessible dès les minimes.
- Semi-marathon 21,1 km sur route. Départ à 10h30. Ouvert aux juniors et plus.
Terrain et parcours
Parcours entièrement sur route. Plat, typique des courses alsaciennes.
Imaginez filer sur ces routes bordées de champs, avec l'air frais du Rhin qui vous porte. Un coureur m'a confié l'an passé : "C'était magique, pas un faux plat pour vous stopper !"
Dénivelé
Très faible, quasi nul. Idéal pour vos allures rapides et records personnels.
Pas de montées qui brûlent les cuisses. Vous sentirez la vitesse monter, comme un vent de liberté en plaine alsacienne.
À La Wantzenau, Bas-Rhin
Départ à l'Espace Jean-Claude Klein ou stade municipal.
Ambiance conviviale, public chaleureux. Une petite ville où chaque encouragement touche le cœur.
Météo à anticiper
En mars, fraîche et humide souvent. Temps autour de 5-10°C, vent possible du Rhin.
Préparez-vous à cette brise revigorante qui rend chaque foulée plus vive. Un participant se rappelait : "Le froid m'a réveillé, j'ai explosé mon chrono !"
Matériel spécifique
- Chaussures route avec bon amorti. Sol bitumé, pas de trail.
- Veste légère et gants. Contre le frais matinal.
- Gel énergétique. Ravitos espacés sur semi, pensez autonomie.
- Cuisses gainées. Renforcez pour ces longues portions plates.
Ravitaillements et meneurs
Ravitos standards sur route, eau et boissons. Pas de détails précis, mais fiables pour semi.
Aucun meneur d'allure confirmé. Comptez sur votre rythme intérieur, cette course vous portera.
Conseils du cœur pour vos entraînements
Travaillez l'endurance longue sur plat. Ajoutez vitesse pour voler ce jour-là.
Sentez l'émotion monter : La Wantzenau, c'est plus qu'une course, c'est un bout d'Alsace qui court en vous.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour participer à cette belle épreuve du 8 mars 2026, vous devez vous rendre sur le site performance67.com. C'est là que se font toutes les inscriptions en ligne, de manière simple et sécurisée. N'attendez pas trop, les places partent vite pour ces courses conviviales !
Deux formats vous attendent ce dimanche 8 mars 2026 à La Wantzenau : la course de 5 km qui démarre à 9h30, ouverte dès les minimes nés en 2012 et avant, et le semi-marathon de 21,1 km à 10h30, pour les juniors nés en 2008 et avant. Parfait pour tous les niveaux !
Le point de rendez-vous est à l'Espace Jean-Claude Klein à La Wantzenau (67610). Cet endroit central vous plonge direct dans l'ambiance chaleureuse de cette commune alsacienne, bordée par la forêt et le Rhin.
Pour la course de 5 km, le tarif s'élève à 15 euros, tandis que le semi-marathon est aussi à 15 euros environ. Des prix accessibles qui rendent l'événement encore plus attractif pour venir courir en Alsace.
Les parcours sont entièrement sur route et plats, avec un dénivelé quasi nul. Idéal pour battre vos records personnels dans un cadre motivant, au fil des routes alsaciennes bordées de champs et avec l'air frais du Rhin !
Préparez votre course
Les Courses de la Wantzenau, ce n'est pas une promenade de santé !
Sur 5 km ou 21,1 km de routes alsaciennes, le vent du Rhin teste votre endurance. Sans plan d'entraînement précis, la fatigue guette.
Imaginez franchir la ligne, euphorique, grâce à un programme sur mesure : séances fractionnées, renfo muscu, récup optimisée.
Entrez âge, niveau, objectif sur preparun.com. Commandez votre plan maintenant et transformez ce défi en triomphe inoubliable !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les courses de la Wantzenau
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Les courses de la Wantzenau
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
