Informations sur la course
Les Courses du Jura Alsacien 2026 propose 3 épreuves de 8 à 32 km, le 2 août 2026 à Bendorf.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude | Départ |
|---|---|---|---|---|
| Course Nature 8 km | 8 km | +8 160 m | — | |
| Trail découverte 15 km | 15 km | +541 m / −535 m | 408 – 689 m | |
| Trail 32 km | 32 km | +1 039 m / −1 037 m | 411 – 790 m |
Les Courses du Jura Alsacien : un rendez-vous incontournable en Alsace
Chaque été, la petite ville de Ferrette, située dans le Haut-Rhin (68), accueille l'événement Les Courses du Jura Alsacien. Nichée au sud de l'Alsace, Ferrette est réputée pour son château médiéval et son cadre naturel exceptionnel, à proximité du massif du Jura et des forêts verdoyantes du Sundgau. Les participants s'élancent sur des sentiers qui offrent une immersion totale dans la nature, entre collines, forêts et paysages vallonnés.
Un programme varié pour tous les niveaux
Le dimanche 2 août 2026, trois courses sont au programme :
- Trail 32 km : 1160 m de dénivelé positif, idéal pour les traileurs confirmés.
- Trail découverte 15 km : 570 m de dénivelé, parfait pour découvrir le trail en douceur.
- Course Nature 8 km : 160 m de dénivelé, accessible à tous, même aux débutants.
Informations pratiques et inscriptions
Les inscriptions pour l'édition 2026 seront ouvertes à partir du 1er mai 2026 et se fermeront le vendredi 31 juillet. Il n'est pas possible de s'inscrire sur place le jour de la course. Les départs sont prévus à 8h15 pour le 32 km, 8h45 pour le 8 km et 10h pour le 15 km.
Pour plus d'informations et pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel des Courses du Jura Alsacien.
Les Courses du Jura Alsacien offrent une expérience unique au cœur d'un territoire riche en patrimoine et en nature. Un événement à ne pas manquer pour tous les amoureux de trail et de grands espaces.
Créez votre plan d'entrainement personnalisé
En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.
Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Les Courses du Jura Alsacien 2026 - Course Nature 8 km
| Dénivelé positif | 8 160 m |
|---|
Parcours détaillé Les Courses du Jura Alsacien 2026 - Trail découverte 15 km
| Dénivelé positif | 541 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 535 m |
| Altitude min | 408 m |
| Altitude max | 689 m |
Résumé
Boucle nerveuse de 13,5 km pour 541 m de D+ : le Trail découverte des Courses du Jura Alsacien, c’est du concentré de dénivelé, du sentier exigeant, et zéro place pour l’à-peu-près.
Profil général
- Distance mesurée : 13,5 km
- Dénivelé positif : 541 m
- Dénivelé négatif : 535 m
- Altitude : de 408 m à 689 m
- Terrain : 89% sentier/chemin non revêtu (unpaved, rock, ground, compacted), 11% route/chemin revêtu
- Difficulté technique : sentier de montagne exigeant
- Forme : boucle
Lieux traversés et repères
- Départ à Ferrette (km 0)
- Vieux-Ferrette (km 2,7)
- Bendorf (km 4,6)
- Retour à Ferrette (km 6,8)
- Bouxwiller (km 7,8)
- Arrivée à Ferrette (km 13,5)
- Sommet Rossberg (675 m) au km 3,2
- Point de vue Loechlefelsen au km 7,7
- Point de vue Plateau des Nains (606 m) au km 9,3
- Point d’eau au km 5,2
Côtes majeures : où tout se joue
- Montée vers le Rossberg (km 0,0 à 3,2) : +236 m, 3,2 km, pente moyenne 7,3%, max 26,3%. D’entrée, ça pique. Gère ton allure, reste sous le seuil. Ne te grille pas, la pente max va chercher loin.
- Descente du Rossberg (km 3,2 à 5,2) : -121 m sur 1,9 km, pente moyenne 6,2%, max 13,5%. Relâche, mais reste gainé. Les quadris vont chauffer, surtout sur le technique.
- Descente rapide (km 5,7 à 6,3) : -52 m sur 0,6 km, pente moyenne 8,2%, max 11,8%. Attention à la relance, ne te laisse pas embarquer.
- Montée vers Bouxwiller (km 6,3 à 7,0) : +40 m sur 0,7 km, pente moyenne 6,1%, max 7,3%. Ici, tu peux remettre un peu d’intensité, mais sans exploser.
- Descente vers Loechlefelsen (km 7,0 à 7,6) : -43 m sur 0,7 km, pente moyenne 6,5%, max 7,6%. Garde le contrôle, prépare la suite.
- Mur du km 7,6 à 8,3 : +112 m sur 0,7 km, pente moyenne 15,7%, max 20,5%. C’est là que tu vois qui a bossé le renfo. Marche active assumée si besoin, mais ne lâche rien.
- Longue descente (km 8,3 à 11,3) : -240 m sur 3,0 km, pente moyenne 8,0%, max 21,9%. Pied sûr, regard loin, relance sur les portions roulantes. Les appuis doivent rester dynamiques.
- Dernière montée (km 11,3 à 13,5) : +49 m sur 2,1 km, pente moyenne 2,3%, max 6,8%. C’est là que tu vas chercher le mental. Allure régulière, posture solide, tu rentres à la maison.
Le parcours, tronçon par tronçon
Tronçon 1 — km 0,0 à 2,3
2,3 km de montée, D+ 108 m, D- 12 m, altitude 442–552 m. Sentier direct, ça grimpe d’entrée. Pose ton rythme, ne pars pas à bloc. Les jambes doivent rester fraîches pour la suite. Idéal pour travailler la gestion de l’intensité, surtout pour les féminines : reste à l’écoute de tes sensations, ne te laisse pas aspirer par le peloton.
Tronçon 2 — km 2,3 à 4,6
2,3 km, D+ 141 m, D- 47 m, altitude 546–689 m. Encore de la montée, sentier exigeant. Tu passes Vieux-Ferrette (km 2,7), puis tu files vers Bendorf (km 4,6). Le sommet Rossberg (675 m) t’attend au km 3,2. Ici, c’est du vrai trail : appuis précis, souffle contrôlé. Ne te laisse pas impressionner par le dénivelé, avance au mental.
Tronçon 3 — km 4,6 à 6,7
2,2 km, D+ 52 m, D- 124 m, altitude 540–640 m. Descente technique, sentier toujours. Bendorf (km 4,6), puis retour sur Ferrette (km 6,8). Profite du point d’eau au km 5,2 : ravitaille-toi, même si tu te sens bien. Les descentes, ça use. Reste lucide, relance dès que possible.
Tronçon 4 — km 6,7 à 9,0
2,3 km, D+ 130 m, D- 101 m, altitude 533–650 m. Vallonné, sentier exigeant. Tu passes Bouxwiller (km 7,8), point de vue Loechlefelsen (km 7,7), puis tu attaques le mur du km 7,6 à 8,3. Ici, c’est la bagarre : fractionné naturel, alternance montée/descente. Garde la tête froide, chaque relance compte.
Tronçon 5 — km 9,0 à 11,2
2,2 km, D+ 51 m, D- 240 m, altitude 412–601 m. Descente longue, sentier, passage au Plateau des Nains (km 9,3). Les cuisses brûlent, mais c’est là que tu peux gagner du temps. Reste technique, ne te laisse pas emporter par la pente. Respire, relance sur le plat.
Tronçon 6 — km 11,2 à 13,5
2,2 km, D+ 55 m, D- 11 m, altitude 408–461 m. Dernière montée, sentier. C’est le moment de sortir la grinta. Même si la pente est douce, la fatigue est là. Garde une foulée efficace, pense à la posture. Tu rentres sur Ferrette (km 13,5), tu donnes tout ce qu’il reste.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Parcours détaillé Les Courses du Jura Alsacien 2026 - Trail 32 km
| Dénivelé positif | 1 039 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 1 037 m |
| Altitude min | 411 m |
| Altitude max | 790 m |
Bon à savoir
Parcours et profils
- Plusieurs formats sont proposés :
- Un trail nature de 7,5 à 8 km pour environ 160 m de dénivelé positif (D+) .
- Un trail de 14,5 à 15 km pour environ 570 m D+ .
- Un trail de 31,5 à 32 km pour environ 1 160 m D+ .
- Le parcours alterne passages en crêtes, traversées de forêts, montées soutenues et descentes parfois techniques. Attendez-vous à un tracé exigeant, ponctué de sentiers étroits et de portions où doubler s’avère difficile, notamment après le premier tiers du 15 km (passage en forêt jusqu’à la tour du Rossberg) .
Terrain et caractéristiques techniques
- Sentiers forestiers majoritairement, avec de courtes sections pierreuses et racinaires. La météo peut vite transformer des portions du parcours en passages boueux ou glissants .
- Certains chemins sont étroits, rendant les dépassements délicats, surtout sur les premiers kilomètres et dans les zones boisées .
- Les montées sont marquées sur chaque distance, en particulier jusqu’au quatrième kilomètre pour le 15 km, puis viennent des parties plus roulantes mais néanmoins exigeantes.
Météo et conditions climatiques
- Au fil des éditions précédentes, la température moyenne au départ oscille entre 19,9°C et 20,1°C, parfois plus fraîche au petit matin ; un vent modéré entre 4,7 et 11,2 km/h a été constaté .
- Des éditions récentes se sont déroulées sous la pluie, rendant des portions glissantes : prévoyez de possibles conditions humides .
Matériel conseillé
- Chaussures de trail avec bon grip, adaptées aux terrains variés et potentiellement gras.
- Réserve d’eau (flasque, camelbak ou ceinture) recommandée selon l’autonomie exigée sur votre distance.
- Vêtements respirants et coupe-vent léger, surtout si la météo s’annonce incertaine ou changeante dans la journée.
- Short ou cuissard technique ; bâtons facultatifs pour le 32 km (pas de mention d’interdiction, se référer au règlement de l’épreuve pour confirmation).
- Casquette, lunettes de soleil ou buff selon les conditions.
- Privilégiez chaussettes anti-ampoules pour limiter les frottements liés à l’humidité ou la boue.
Ravitaillements
- Des ravitaillements sont traditionnellement disposés sur le parcours, a minima à mi-course et à l’arrivée pour chaque format .
- Ils proposent en général de l’eau, des boissons énergétiques, des fruits secs, morceaux de banane, sucre, chocolat, voire biscuits. Préparez-vous toutefois à porter le strict nécessaire si vous avez des besoins spécifiques ou si vous courez sur la plus longue distance.
Autres informations utiles
- Aucune source ne mentionne explicitement la présence de meneurs d’allure sur cette course. Prévoyez donc une gestion de votre effort en autonomie, en utilisant votre propre montre ou des repères personnels.
- L’ambiance est conviviale et rurale, avec un public familial et de nombreux habitués de la région, propice à une préparation sérieuse mais détendue .
Résumé des clés pour votre préparation :
- Dénivelé marqué et sentiers parfois techniques : préparez-vous à grimper et à vous adapter selon la météo.
- Matériel spécifiquement adapté au trail en milieu naturel conseillé (chaussures, hydratation, vêtements adaptés).
- Gestion autonome de l’effort en l’absence de meneurs d’allure.
- Parcours sublime et exigeant entre crêtes, forêts et pistes typiques du Jura alsacien.
Météo attendue le jour J à Bendorf
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous découvrirez trois parcours distincts adaptés à tous les niveaux de pratique. La Course Nature de 8 km constitue l'option idéale pour débuter ou progresser tranquillement. Le Trail Découverte de 15 km offre une belle montée en difficulté avec ses paysages forestiers variés. Enfin, le Trail de 32 km avec ses 1160 mètres de dénivelé positif ravira les coureurs confirmés en quête de défi à travers le massif du Jura alsacien. Chaque distance vous permettra de traverser les sentiers balisés des hauteurs de Ferrette en plein cœur de la forêt.
Pour la Course Nature de 8 km, l'inscription vous coûtera 12 euros si vous vous engagez avant le 25 juillet 2026, puis 16 euros après cette date limite. Les informations tarifaires pour les deux autres distances (15 km et 32 km) ne sont pas détaillées sur les sources disponibles, mais vous pourrez consulter directement le site officiel des Courses de Ferrette pour obtenir l'ensemble des tarifs et bénéficier des inscriptions en ligne sécurisées.
Oui, des barrières horaires ont été mises en place spécifiquement pour le Trail de 32 km afin de garantir la sécurité de chacun et la disponibilité des services de secours. Vous devrez franchir le km 23 avant 4h00 du matin. Concernant l'arrivée finale, une barrière horaire à 5h30 s'applique. Ces délais vous permettent de boucler votre parcours dans un cadre sécurisé. Si vous ne pouvez pas respecter ces délais, il vous sera possible de signaler votre abandon au responsable du poste de contrôle le plus proche.
L'accueil et l'ouverture des dossards commencent dimanche 2 août 2026 à partir de 6h30 au gymnase du collège de Ferrette. Les départs progressifs des différents parcours s'effectuent ensuite : la Course Nature s'élance à 8h45 tandis que le Trail Découverte débute à 10h00. N'oubliez pas de prévoir des épingles pour fixer votre dossard. Des douches seront également mises à votre disposition au gymnase après votre effort.
La Course Nature de 8 km est ouverte à toute personne sans restriction d'âge, du cadet au vétéran, que vous soyez licencié ou non auprès d'une fédération. Le Trail Découverte de 15 km et le Trail de 32 km s'adressent quant à eux aux coureurs à partir de la catégorie junior jusqu'aux vétérans, également sans obligation de licence. Vous devrez cependant remplir un parcours prévention santé (PPS) avant de vous engager. Les licences sportives auprès de fédérations agréées en attestant l'absence de contre-indication à la pratique du trail dispenseront ce formalisme.
Préparez votre course en 7 questions
Les Courses du Jura Alsacien ne sont pas une simple course à pied : c’est un défi sur des sentiers exigeants, où chaque mètre compte. Pour profiter pleinement de cette aventure et franchir la ligne d’arrivée en toute confiance, un plan d’entraînement adapté est indispensable. Ne laissez rien au hasard : choisissez votre distance, votre objectif, et recevez un programme sur mesure pour briller sur les chemins du Jura alsacien.Les Courses du Jura Alsacien 2026
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Courses du Jura Alsacien 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
