Informations sur la course
Les Foulées Coudekerquoises, un rendez-vous vibrant dans le Nord
Imaginez-vous, baskets aux pieds, traversant le Parc du Fort-Louis sous un ciel nordiste printanier. Cette course, qui en sera à sa 28ème édition le 26 avril 2026, rassemble des centaines de coureurs. En 2023, 302 finishers. 2024 : 366. Et 2025, déjà 425 ! L'émotion monte rien qu'à y penser.
Coudekerque-Branche, nichée dans le Nord (59), en Hauts-de-France, respire l'authenticité. À deux pas de Bergues – oui, celle du film avec Dany Boon ! – et tout proche de Calais ou Saint-Omer. Le départ se fait rue des Forts. Un parcours roulant, à 90% nature.
Les distances qui font battre le cœur
- Course populaire : 5 km, départ 9h15.
- Course des as : 10 km, départ 10h.
- Course enfants 3 km : pour minimes et benjamins, départ 11h15.
- 700 m et 1,3 km pour les plus jeunes.
Des ravitos mi-parcours pour le 10 km, un à l'arrivée. WC, douches, vestiaires : tout y est. Inscriptions ouvertes dès le 14 janvier 2026 à 15h, fermeture le 23 avril.
Parcours et ambiance inoubliables
Une ou deux boucles dans ce cadre verdoyant. Accessible, motivant. L'esprit local chauffe les cœurs. Tout niveau y trouve son compte, du débutant au confirmée. Consultez le site officiel du CACB ou Miles Republic pour les détails.
Quelle joie de voir ces sourires à l'arrivée, après l'effort partagé !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : 90% nature et du dénivelé à dompter
Préparez vos coureurs à une expérience immersive dans le Parc du Fort-Louis. Ce n'est pas une piste d'athlétisme, loin de là. Le parcours emprunte chemins, escaliers et boucles verdoyantes – une vraie sortie en nature qui va mettre les jambes à l'épreuve.
La course 10 km se compose de 2 boucles de 5 km. C'est du terrain roulant qui demande une certaine adaptation. Les escaliers du parc ne sont pas une surprise, ils font partie intégrante du défi. Vos coureurs vont vraiment respirer l'air frais nordiste.
Les ravitaillements stratégiquement placés
Deux points d'appui pour tenir bon :
- Mi-parcours du 10 km : un ravitaillement complet pour les remotiver
- À l'arrivée : un ravitaillement complet pour célébrer l'effort
C'est important de préparer vos coureurs à bien utiliser ces arrêts. Sur un parcours nature comme celui-ci, le psychologique joue beaucoup.
Le matériel à adapter
Les bâtons sont interdits – même si vos coureurs sont habitués au trail, ils devront laisser ça au vestiaire.
Pour affronter les escaliers et les chemins du parc :
- Chaussures de trail ou trail-running avec bonne adhérence
- Vêtements adaptés à la nature : vous êtes en boucles, pas à l'abri du vent du Nord
- Pensez aux manchettes ou brassards si le sol est humide
Les services sur place : du confort bienvenu
Vos coureurs trouveront sur site :
- WC et douches
- Vestiaires et consignes
C'est un vrai plus après une course nature en boucles. Dites-leur de bien profiter de ces aménagements.
La configuration : une ou deux boucles au choix
Vos coureurs peuvent moduler leur effort en fonction du jour. C'est un avantage psychologique à utiliser : ils savent qu'une boucle, c'est gérable, et la deuxième se vit différemment mentalement.
Le contexte local qui donne du sens
Cette course s'inscrit dans le challenge Dunes de Flandres. C'est une course ancrée territorialement, organisée par le Club Athlétic de Coudekerque-Branche. L'ambiance reste locale, conviviale, sans pression surhumaine. En 2024, 366 coureurs ont terminé ; en 2025, 425. La progression montre que les gens y reviennent.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 26 avril 2026 à Coudekerque-Branche, un événement convivial qui rassemble coureurs de tous niveaux dans le Parc du Fort-Louis.
Vous trouverez des parcours adaptés à tous : une course populaire de 5 km, une course des as de 10 km (deux boucles de 5 km), et des épreuves pour les enfants comme 700 m, 1,3 km ou 3 km, parfait pour partager un moment en famille.
Les inscriptions se font par téléphone les samedis de 9h à 11h et de 14h à 16h, ou via le site du Club Athlétic de Coudekerque-Branche pour une prise en charge des jeunes catégories, histoire de réserver votre place sans tarder.
Tout se passe dans le magnifique Parc du Fort-Louis à Coudekerque-Branche, un trajet roulant et verdoyant avec une ou deux boucles selon votre distance, idéal pour profiter de la nature nordiste.
Vous bénéficierez de ravitaillements complets à mi-parcours pour le 10 km et à l'arrivée, plus des WC, douches, vestiaires et consignes, sans oublier l'ambiance festive et écoresponsable qui fait le charme de cet événement local.
Préparez votre course
Les Foulées Coudekerquoises ? Un défi roulant mais exigeant dans le Parc du Fort-Louis.
Ne sous-estimez pas ces 10 km sous le vent nordiste !
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425 finishers en 2025... Soyez du lot en 2026 !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Coudekerquoises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
