Informations sur la course
Les Foulées de la Sioule : un rendez-vous trail incontournable en Auvergne
Imaginez-vous, un matin d'octobre, au bord de la Sioule, cette rivière qui serpente avec grâce dans l'Allier. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où j'ai couru un trail similaire et senti l'air pur me remplir les poumons. La course à pied Les Foulées de la Sioule revient pour sa prochaine édition le 11 octobre 2026 à Saint-Pardoux, un petit village niché dans le département de l'Allier (03), en région Auvergne-Rhône-Alpes.
Le parcours au fil de l'eau
Saint-Pardoux, c'est ce coin authentique à proximité de Volvic, célèbre pour son eau minérale, et à deux pas du Parc Naturel Régional des Volcans d'Auvergne. À 30 minutes de Vichy, ville thermale renommée, et pas loin de Clermont-Ferrand, vous êtes entouré de nature brute : falaises calcaires, forêts denses et la Sioule qui murmure ses secrets. Le parcours trail longe la rivière, grimpe sur des sentiers techniques et offre des vues à couper le souffle. J'ai vu des photos des éditions passées, et ça donne des frissons d'excitation !
Les distances proposées
Cette édition propose plusieurs formats pour tous les niveaux :
- 12 km : idéal pour découvrir le trail, avec du dénivelé autour de 400 m.
- 24 km : plus engagé, environ 900 m de positif, pour les coureurs aguerris.
- Marche nordique et autres animations pour les familles.
| Distance | Dénivelé positif | Public cible |
|---|---|---|
| 12 km | 400 m | Initiés |
| 24 km | 900 m | Confirmés |
Les organisateurs, dynamiques comme jamais, mettent l'accent sur un événement convivial. Inscriptions via le site officiel, et un village animé avec ravitos locaux – fromages d'Auvergne, ça fond dans la bouche après l'effort !
Plus d'infos sur le site Ahotu ou suivez-les sur Facebook Les Foulées de la Sioule.
Et vous, prêt à fouler les sentiers de la Sioule ? Ce trail, avec ses single tracks ludiques et son ambiance familiale, c'est le genre d'événement qui marque les esprits. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de la Sioule : un trail émouvant au cœur de la Sioule
Imaginez-vous fouler les sentiers sinueux d'Olby, avec la rivière Sioule qui murmure à vos côtés. Cette course vous emporte dans un décor sauvage qui serre le cœur de passion.
Distances et dénivelé : des défis qui forgent le caractère
- 13 km : 260 m D+ . Un trail découverte parfait pour se lancer, mais avec des montées qui piquent les mollets.
- 23 km : 500 m D+ . Plus engagé, il teste votre endurance sur des pentes raides qui rappellent les trails mythiques d'Auvergne.
En 2025, plus de 300 coureurs ont vibré sur ces parcours. Une édition qui a laissé des souvenirs indélébiles, avec des finishers en larmes de joie.
Terrain : forêts denses et sentiers authentiques
- Sentiers sinueux à travers forêts épaisses et bords de Sioule visibles par endroits.
- Terrain trail typique du Puy-de-Dôme : racines, cailloux, boue possible après pluie. Une glissade mémorable attend les imprudents !
- Départ au stade de foot d'Olby, parking champ adjacent. Authentique, comme un trail entre amis.
Météo : l'imprévu auvergnat qui rend accro
Octobre à Olby : frais, souvent humide. Imaginez la brume sur la Sioule, un frisson qui booste l'adrénaline. Vérifiez les jours avant, car un orage peut transformer les sentiers en toboggan naturel. Des coureurs se souviennent d'une édition pluvieuse, épique et unie dans la boue.
Matériel à anticiper : équipez-vous pour l'aventure
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail grippantes | Sentiers glissants, racines humides. Une semelle usée ? Risque de chute mémorable ! |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements espacés ; autonomie clé sur 23 km. |
| Veste imper-respirante | Météo changeante d'octobre. Sauve des frissons post-effort. |
| Bâtons (option 23 km) | 500 m D+ demandent du soutien sur montées raides. |
| Lampes frontales ? | Pas nocturne, mais prévoir pour retour tardif. |
Un coureur aguerri m'a confié : "Mes bâtons m'ont porté sur les 23 km, comme des ailes invisibles."
Ravitaillements : énergie au bon moment
- Présents sur parcours, mais distants. Liquides et solides basiques : buvez, mangez salé/doux.
- Final au village : récupérez en admirant la Sioule couler paisiblement.
Conseils pour briller : émotion et préparation
Cette course unit les trailers. Débutants ou confirmés, tous repartent changés, avec le sourire de l'effort partagé. Pensez renforcement pour ces D+, et visualisez la Sioule qui vous appelle.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées de la Sioule auront lieu le dimanche 11 octobre 2026 à Olby, dans le Puy-de-Dôme. C'est une date confirmée qui vous laisse tout le temps de bien vous préparer !
Vous avez le choix entre deux parcours trail : un de 13 km avec environ 260 à 300 m de dénivelé positif, idéal pour découvrir l'événement, et un de 23 km avec 500 m D+, parfait pour un défi plus corsé.
Cette belle course prend vie à Olby, en Auvergne-Rhône-Alpes, dans le département du Puy-de-Dôme. Les sentiers forestiers et les paysages naturels y sont magnifiques, pour une immersion totale en pleine nature.
Les inscriptions se font généralement via les plateformes dédiées comme celles des organisateurs ou des sites spécialisés en trails. Vérifiez le site officiel pour les dates d'ouverture et les modalités précises, car elles bougent vite avec la popularité de l'événement !
Il s'agit de trails sur sentiers sinueux en forêt, avec du dénivelé, accessibles aux débutants comme aux confirmés. Prévoyez un entraînement adapté au relief pour profiter pleinement de cette aventure conviviale.
Préparez votre course
Les Foulées de la Sioule, ce n'est pas une balade de santé !
12 ou 24 km de trail technique, avec 400 à 900 m de dénivelé le long de la Sioule. Des single tracks glissants, des montées raides qui piquent les mollets...
Vous rêvez de franchir la ligne, épuisé mais euphorique ? Ne misez pas sur l'improvisation.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de la Sioule
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
