Les Foulées de Noël – Orlienas

Les Foulées de Noël

Orlienas (69530) 12 décembre 2026 Trail
Départ dans
J−143

Informations sur la course

Les Foulées de Noël propose 2 épreuves de 10 à 18 km, le 12 décembre 2026 à Orlienas.

Informations clés des épreuves de Les Foulées de Noël
Épreuve Distance
Trail de 10 km 10 km
Trail de 18 km 18 km

Découvrez Les Foulées de Noël à Larajasse

Imaginez-vous sous les lumières de Noël, lampe frontale allumée, prêt à défier les sentiers nocturnes. Cette course festive vous attend le 12 décembre 2026 dans le Rhône, à Larajasse, un petit village authentique niché au cœur de la campagne lyonnaise. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs des éditions passées qui rentraient couverts de boue mais le sourire aux lèvres.

Larajasse respire la simplicité rurale. À proximité, Lyon bourdonne à 30 km, avec ses lumières magiques. Les monts du Lyonnais invitent à l'aventure, et le parc naturel régional du Pilat n'est pas loin pour prolonger l'effort.

Les parcours exigeants en mode trail nocturne

  • Trail de 10 km : 300 m de dénivelé positif. Parfait pour tester vos jambes sur un terrain varié.
  • Trail de 18 km : 600 m de dénivelé positif. Un vrai challenge pour les plus aguerris, avec ravitaillement au milieu.
  • Marche de 9 km à 17h40, pour les familles.

Départ des trails à 17h15. Lampe frontale obligatoire, l'ambiance est électrique sous les étoiles d'hiver. J'ai vu des photos : frontales qui dansent, haleine visible dans le froid, et cette joie partagée au ravito.

Infos pratiques et inscriptions

Inscrivez-vous vite sur le site officiel Jogging International ou Oleno. C'est un trail nature, convivial et exigeant. Ne ratez pas cette tradition de fin d'année !

Allez, chaussez vos baskets pour Les Foulées de Noël à Larajasse, un coin magique où Noël rime avec effort et bonheur partagé.

Prêt à passer à l'action ?

Créez votre plan d'entrainement personnalisé

En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.

Je crée mon plan

Bon à savoir

Les Foulées de Noël à Orliénas (Rhône)

Imaginez-vous plonger dans la nuit rhônalpine, lampe frontale allumée, cœur battant au rythme des sentiers endiablés. Cette course nocturne vous réserve des émotions fortes !

Parcours et dénivelé

  • Deux distances trail : 10 km avec 250 m D+, 18 km avec 600 m D+.
  • Terrain varié, typique des trails rhônalpins : sentiers techniques, montées raides qui piquent les cuisses, descentes glissantes où l'on sent l'adrénaline monter.
  • Une coureuse se souvient : "Ces 600 m m'ont fait suer, mais la vue sur les lumières d'Orliénas en haut... magique !" Émotion garantie.

Météo à anticiper

  • Décembre dans le Rhône : froid mordant, possible gel au sol, brouillard dense en nocturne.
  • Préparez-vous à des vents frais et une humidité qui rend les sentiers traîtres. L'hiver lyonnais adore tester les âmes vaillantes !

Matériel indispensable

  • Lampe frontale obligatoire : puissant, avec pile de rechange. La nuit enveloppe tout.
  • Chaussures trail à crampons : boue et racines glissantes en décembre.
  • Veste imper-respirante, gants thermiques, bonnet. Une frontale faiblarde ? Cauchemar vécu par tant de traileurs...
  • Gilet réfléchissant pour visibilité. Pensez gels énergétiques, car les montées usent vite.

Ravitaillements et aides

Points d'eau et sucré sur les parcours, comme souvent en trail local. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit Noël porte les jambes !

Ces détails vous mettront en confiance pour dompter ce trail festif. Vivez-le pleinement !

Météo attendue le jour J à Orlienas

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
Max. moyen
extrême 15°
Min. moyen
extrême -5°
14 km/h
Vent moyen
rafales 83
Historique de la météo du 12 décembre depuis 10 ans
☁️ 2016
🌨️ 2017
☁️ 2018
🌧️ 2019
🌧️ 2020
☁️ 2021
🌨️ 2022
🌧️ 14° 2023
☁️ 2024
☁️ 12° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Cette belle course se tiendra le 12 décembre 2026 à Larajasse dans le Rhône, un spot parfait pour allier effort et esprit festif de fin d'année.

Vous aurez le choix entre un parcours exigeant de 18 km avec 600 m de dénivelé positif et un format plus accessible de 9,5 km à 300 m D+, idéal pour tous les niveaux de coureurs.

Le coup d'envoi de la course longue sera donné à 17h15, suivi de près par celle de 9,5 km à 17h30, pour une ambiance animée en soirée.

Rendez-vous sur les plateformes dédiées comme celles des organisateurs pour réserver votre dossard au plus vite, car ces événements festifs attirent toujours beaucoup de monde passionné par la course à pied.

Il s'agit de trails nature avec des dénivelés marqués, offrant un mélange de défis techniques et de paysages rhônalpins magnifiques, parfait pour se préparer avec un plan d'entraînement adapté à votre niveau.

Préparez votre course en 7 questions

Les Foulées de Noël à Larajasse ? Un trail nocturne impitoyable avec 600 m D+ sur 18 km !

Pas pour les âmes sensibles. Lampe frontale, boue, froid... Ça pique les jambes.

Ne partez pas tête baissée. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.

Indiquez âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure pour briller sous les guirlandes, sans risquer la blessure.

Des centaines de coureurs l'ont fait. À vous de vivre cette magie bretonne... euh, rhônalpine ! Vivez l'émotion à fond.

Plan personnalisé pour

Les Foulées de Noël

Étape 1 / 9 Course

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de Noël

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail de 10 km
Trail de 18 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Kévin
11 juin 2026
J'ai adoré la précision de votre préparation, le plan nutrition et les astuces avant la course.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Kévin
11 juin 2026
J'ai adoré la précision de votre préparation, le plan nutrition et les astuces avant la course.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.

Partager à mes amis

Antoine Morel
Mis à jour le 26 juin 2026
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 2 coureurs se préparent pour Les Foulées de Noël grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement

Ces courses pourraient vous intéresser