Informations sur la course
Découvrez Les Foulées de Noël à Larajasse
Imaginez-vous sous les lumières de Noël, lampe frontale allumée, prêt à défier les sentiers nocturnes. Cette course festive vous attend le 12 décembre 2026 dans le Rhône, à Larajasse, un petit village authentique niché au cœur de la campagne lyonnaise. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs des éditions passées qui rentraient couverts de boue mais le sourire aux lèvres.
Larajasse respire la simplicité rurale. À proximité, Lyon bourdonne à 30 km, avec ses lumières magiques. Les monts du Lyonnais invitent à l'aventure, et le parc naturel régional du Pilat n'est pas loin pour prolonger l'effort.
Les parcours exigeants en mode trail nocturne
- Trail de 10 km : 300 m de dénivelé positif. Parfait pour tester vos jambes sur un terrain varié.
- Trail de 18 km : 600 m de dénivelé positif. Un vrai challenge pour les plus aguerris, avec ravitaillement au milieu.
- Marche de 9 km à 17h40, pour les familles.
Départ des trails à 17h15. Lampe frontale obligatoire, l'ambiance est électrique sous les étoiles d'hiver. J'ai vu des photos : frontales qui dansent, haleine visible dans le froid, et cette joie partagée au ravito.
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous vite sur le site officiel Jogging International ou Oleno. C'est un trail nature, convivial et exigeant. Ne ratez pas cette tradition de fin d'année !
Allez, chaussez vos baskets pour Les Foulées de Noël à Larajasse, un coin magique où Noël rime avec effort et bonheur partagé.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de Noël à Orliénas (Rhône)
Imaginez-vous plonger dans la nuit rhônalpine, lampe frontale allumée, cœur battant au rythme des sentiers endiablés. Cette course nocturne vous réserve des émotions fortes !
Parcours et dénivelé
- Deux distances trail : 10 km avec 250 m D+, 18 km avec 600 m D+.
- Terrain varié, typique des trails rhônalpins : sentiers techniques, montées raides qui piquent les cuisses, descentes glissantes où l'on sent l'adrénaline monter.
- Une coureuse se souvient : "Ces 600 m m'ont fait suer, mais la vue sur les lumières d'Orliénas en haut... magique !" Émotion garantie.
Météo à anticiper
- Décembre dans le Rhône : froid mordant, possible gel au sol, brouillard dense en nocturne.
- Préparez-vous à des vents frais et une humidité qui rend les sentiers traîtres. L'hiver lyonnais adore tester les âmes vaillantes !
Matériel indispensable
- Lampe frontale obligatoire : puissant, avec pile de rechange. La nuit enveloppe tout.
- Chaussures trail à crampons : boue et racines glissantes en décembre.
- Veste imper-respirante, gants thermiques, bonnet. Une frontale faiblarde ? Cauchemar vécu par tant de traileurs...
- Gilet réfléchissant pour visibilité. Pensez gels énergétiques, car les montées usent vite.
Ravitaillements et aides
Points d'eau et sucré sur les parcours, comme souvent en trail local. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit Noël porte les jambes !
Ces détails vous mettront en confiance pour dompter ce trail festif. Vivez-le pleinement !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Les Foulées de Noël à Larajasse ? Un trail nocturne impitoyable avec 600 m D+ sur 18 km !
Pas pour les âmes sensibles. Lampe frontale, boue, froid... Ça pique les jambes.
Ne partez pas tête baissée. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Indiquez âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure pour briller sous les guirlandes, sans risquer la blessure.
Des centaines de coureurs l'ont fait. À vous de vivre cette magie bretonne... euh, rhônalpine ! Vivez l'émotion à fond.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de Noël
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de Noël
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
