Informations sur la course
Découvrez Les Foulées Trail et Nature de Maidières
Imaginez-vous plonger dans les bois de Maidières, le cœur battant, sous un ciel lorrain printanier. Cette course me touche toujours, car elle rappelle ces dimanches où l'on court pour le plaisir pur, loin des stades froids. Organisée par l'Association Cazenove, elle se tient le 15 mars 2026 à Maidières, un petit village niché en Meurthe-et-Moselle (54), dans la région Grand Est. À deux pas, Pont-à-Mousson séduit avec son abbaye imposante et ses quais paisibles le long de la Moselle. Nancy, à 25 km, offre ses places royales classées UNESCO pour une escapade culturelle.
Les parcours qui font vibrer
- Trail de 15 km : Sentiers boisés, dénivelé +500 m. Un vrai défi nature !
- Course nature de 12-14 km : Mélange trail et route, intense et varié.
- Marche nordique de 12 km : Labellisée Département Loisir/Initiation, accessible à tous.
- Autres mentions : 9 km et 13 km possibles selon éditions passées.
Les départs s'échelonnent dès 8h45 depuis l'Interpam, chemin vert. Ravitos pendant et après, ambiance conviviale assurée. Les trois premiers hommes et femmes de chaque course repartent récompensés.
Inscrivez-vous vite sur le site HelloAsso de l'Association Cazenove ou consultez Le-Sportif.com.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
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Allez, lacez vos chaussures pour Maidières, ce coin de Lorraine où la nature vous attend les bras ouverts, prêt à vous faire vivre des émotions inoubliables.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours et leurs caractéristiques
Vous aurez le choix entre trois distances pour cette édition :
- Le Trail 15 km : le roi de la journée avec ses sentiers exclusivement en forêt. Attendez-vous à un dénivelé de plus de 500 mètres. C'est du sérieux, du vrai trail qui demande de la préparation.
- La Course Nature 13 km : un bon compromis avec un dénivelé de +180 m. Moins technico-technique que le trail mais qui vous fera quand même travailler.
- La Marche 11 km : labellisée Département Loisir/Initiation. Plus accessible mais qu'on ne sous-estime pas.
Le terrain : de vrais sentiers en forêt
Voilà qui devrait vous intéresser. Le trail emprunte des sentiers exclusivement dans les bois. Ce n'est pas une course de route déguisée en trail. Vous allez affronter des chemins forestiers avec leurs racines, leurs cailloux, leurs portions techniques. Préparez vos chevilles et votre stabilité.
La région de Maidières, c'est la Lorraine avec ses forêts de feuillus. À cette période de mars, le sol sera humide, potentiellement boueux. Les arbres commenceront tout juste à reverdir.
Matériel spécifique à préparer
- Chaussures trail : obligatoires. Vous aurez besoin d'accroche et de protection de la cheville.
- Vêtements imperméables : en mars, on ne plaisante pas avec la météo. Prévoir une veste légère et imperméable.
- Bâtons de trail : fortement recommandés pour le 15 km avec ses 500+ mètres de dénivelé. Ça économise les genoux en descente.
- Frontal : le départ est prévu à 08h45 environ. À cette heure-là en mars, il y aura encore de l'ombre en forêt.
- Sac à dos : léger mais obligatoire pour transporter l'essentiel (eau, barres énergétiques).
Ravitaillement et soutien
Un point important : un ravitaillement pendant et après la course sera mis en place. Ne partez pas en jeûnant et prévoyez votre propre nutrition pour les efforts longs.
L'ambiance : convivialité garantie
L'événement joue la carte nature, effort et découverte. C'est organisé par des passionnés de course à pied locale. Une vraie journée où on vient se faire plaisir, pas juste cocher une case.
Les trois premiers hommes et les trois premières femmes de chaque épreuve seront récompensés. Et bonne nouvelle : chaque inscrit repartira avec un lot.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers coureurs, pour cette belle édition du 15 mars 2026, vous aurez le choix entre des parcours variés : un trail de 14 km, une course nature de 12 km, un autre de 9 km, et une marche nordique de 12 km. Ces options s'adaptent à tous les niveaux, entre sentiers boisés et portions routières pour un défi nature authentique.
L'événement prend vie à Maidières, en Meurthe-et-Moselle (département 54). C'est au cœur de cette commune que tout se passe, avec des paysages naturels enchanteurs qui vous attendent pour une immersion totale en pleine nature.
Pour bien organiser votre matinée, notez que les départs sont prévus autour de 9h pour le trail principal, avec des ajustements proches pour les autres courses et la marche nordique vers 8h45. Restez à l'affût des annonces officielles pour les précisions finales.
Les tarifs sont accessibles : environ 10 € pour les trails et courses nature, et 5 € pour la marche nordique. Vous pouvez vous inscrire facilement via les plateformes dédiées comme HelloAsso ou le site de l'organisateur, l'Association Cazenove.
Oui, des ravitaillements sont prévus pour vous sustenter et vous hydrater tout au long des parcours. De plus, cet événement met un point d'honneur à protéger la nature, avec un engagement fort en faveur de l'environnement, comme le tri des déchets et la préservation des sentiers.
Préparez votre course
Le trail de Maidières n'est pas une balade de santé : 15 km dans les bois avec +500 m de dénivelé, ça pique les cuisses !
Vous rêvez de franchir la ligne, euphorique, sans craquer ? Notre plan d'entraînement personnalisé est votre allié.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous livre un programme sur mesure pour dompter ces sentiers lorrains.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Trail et Nature de Maidières
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
