Informations sur la course
Découvrez Lou Coursayres dè l'Armagnac au cœur du Gers
Imaginez-vous courir sous le soleil printanier, au milieu des vignes d'Armagnac qui embaument l'air. Cette course me touche toujours, car elle rassemble des coureurs de tous horizons dans un village paisible. Organisée à Le Houga, dans le Gers (département 32), en Occitanie, l'édition 2026 aura lieu le dimanche 29 mars. Romain Truchat, l'organisateur passionné, est joignable au 06.89.89.11.29 pour tous vos renseignements.
Le Houga, petit bijou gascon de 1000 âmes, respire l'authenticité. À deux pas, Condom abrite la cathédrale Saint-Pierre et le musée de l'Armagnac. Un peu plus loin, Eauze séduit avec ses vestiges romains. Ces spots boostent l'ambiance avant ou après votre effort !
Les parcours qui font vibrer les trailers
- Trail 14 km : départ à 9h, dénivelé +90 m. Un défi roulant dans les collines.
- Trail 8 km : départ à 10h, dénivelé +60 m. Parfait pour s'initier ou tester ses jambes.
Les distances varient légèrement selon les sources : 7 ou 8 km, 14 km, avec un D+ autour de 60 à 186 m max. Des courses enfants sont prévues, pour la joie des familles. Catégorie dominante : Trail, avec un esprit nature.
Infos pratiques et contacts
Pas de site officiel dédié repéré, mais suivez les mises à jour sur Ahotu ou le calendrier du CDA 32. Inscriptions en cours, hâte de voir les finishers sourire !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours de Lou Coursayres dè l'Armagnac
Imaginez-vous plonger dans la campagne gersoise, avec ses vignes qui ondulent et ses chemins qui serpentent. Ces trails vous emmènent au cœur de la Gascogne, là où chaque pas raconte une histoire.
- Trail 14 km : Dénivelé 90 m. Un parcours varié qui fait le tour du lac du Houga, avec des segments en pleine nature et un peu de bitume pour réveiller les jambes.
- Trail 8 km : Dénivelé 60 m. Idéal pour se challenger sans excès, sur des sentiers pittoresques et boisés.
- Randonnée 8 km et relais enfants : Pour tous les niveaux, dans une ambiance festive gasconne.
Le dénivelé, ce compagnon discret
Souvenez-vous de cette édition où Laurent Dumergues a survolé les 14 km en 55 minutes, malgré la petite descente d'escalier avant le tour de stade final. Pas de gros montées, mais ces bosses gasconnes qui piquent le cœur et forgent le mental.
Le terrain : une explosion de sensations
Les collines douces du Gers, les champs verdoyants, les vignes de l'Armagnac... Vous sentirez l'air pur vous remplir les poumons, entendrez les oiseaux au bord du lac. Un mix de nature sauvage, chemins boisés et touches de route qui relancent l'effort.
- Sentiers pittoresques au milieu des vignes dorées.
- Cheminements au bord du lac du Houga, magiques sous le soleil.
- Peu de bitume, mais juste ce qu'il faut pour varier les plaisirs.
Ravitaillements et convivialité
Les organisateurs de la Peña Lou Béroy, ces festayres du Gers, ne lésinent pas : ravitos sur les parcours et à l'arrivée, pour tous les formats. Imaginez-vous reprendre des forces avec des produits du terroir, entouré de sourires gascons.
- Ravitaillements généreux en chemin.
- À l'arrivée : consignes, douches, vestiaires et un lot surprise qui fait briller les yeux.
Matériel à anticiper avec soin
Ce terrain trail demande de la polyvalence. Pensez à ces coureurs qui ont glissé sur les chemins humides passés, et préparez-vous pour briller.
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grippantes pour nature, bois et lac. Pas de gros D+, mais glissant possible. |
| Gourde ou softflask | Entre ravitos, l'effort monte vite sous le soleil gersois. |
| Bas de contention | Pour les 14 km, avec ces relances bitumées. |
| Veste imper | Le Gers réserve des surprises, même en mars. |
| Gel énergétique | Varié et vallonné, ça tape dans les réserves. |
Météo typique : l'âme du Gers en mars
Fin mars au Houga, c'est souvent ce ciel dégagé qui a enflammé les éditions passées, avec un temps idéal, peu de vent et des températures douces. Mais la Gascogne peut offrir fraîcheur matinale ou averse soudaine – un frisson qui rend la victoire plus savoureuse.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le dimanche 29 mars 2026 à partir de 8h30 au Stade de Foot de Le Houga, dans le Gers. Les départs sont échelonnés pour les différentes distances, parfait pour bien se préparer !
Vous avez le choix entre une randonnée de 14 km, un trail de 14 km, un trail de 8 km, et même une course relais gratuite pour les enfants. Des parcours variés en pleine nature occitane, avec chemins boisés et bords de lac, idéaux pour tous les niveaux.
Les inscriptions ouvrent le 14 février 2026 à 23h et ferment le 26 mars 2026 à 23h. Comptez 6 € pour la randonnée 14 km, 14 € pour le trail 14 km, 10 € pour le trail 8 km, et gratuit pour les enfants. Attention, +2 € sur place si dossards disponibles !
Le retrait des dossards (pour les courses) se fait au Foyer rural de Le Houga dès 8h le jour J, jusqu'à 20 minutes avant votre départ. Un parking gratuit vous attend au Stade de Foot, tout proche pour un accès facile.
L'équipe dynamique de la Peña Lou Bèroy, menée par Romain Truchat, est aux commandes. Pour toute info, envoyez un mail à romain.truchat@terega.fr ou appelez au 06.89.89.11.29. Ils sont passionnés et répondront avec plaisir à vos questions !
Préparez votre course
Le trail Lou Coursayres dè l'Armagnac n'est pas une promenade de santé !
Avec ses 90 m de D+ sur 14 km dans les vignes du Gers, ou 60 m sur 8 km, ça pique les cuisses sur terrains vallonnés. Souvenez-vous de ces coureurs essoufflés mais heureux en 2025, ils avaient tous suivi un plan d'entraînement sur mesure.
Vous, votre âge, niveau, objectif, sorties hebdo ? Dites-nous tout sur preparun.com. On vous forge un programme précis pour dompter ce bijou gascon et franchir la ligne en euphorie. Commandez-le dès maintenant ! Ne ratez pas ce kiff printanier.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Lou Coursayres dè l'Armagnac
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Lou Coursayres dè l'Armagnac
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
3
3
2
2
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Lou Coursayres dè l'Armagnac
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
