Informations sur la course
La Mai’Zonnaise 2026 à Muizon : un trail nature inoubliable
Imaginez-vous partir à l'assaut de chemins bordés de champs, de vignes et de bois, au cœur de la vallée de la Vesle. Cette course m'a tout de suite fait vibrer ! La 24e édition de la Mai’Zonnaise se déroulera le dimanche 3 mai 2026 à Muizon, dans la Marne. Les départs ont lieu du Champ Jeudi, un spot parfait pour lancer l'aventure.
Les parcours variés pour tous les coureurs
- Trail de 34 km : 850 m de D+, départ à 9h. Un défi corsé à travers la nature !
- Trail de 19 km : 500 m de D+, départ à 10h. Idéal pour tester vos limites.
- Trail découverte de 12 km : Peu de dénivelé, parfait pour débuter ou profiter.
- Randonnée pédestre de 12 km pour les marcheurs.
Entièrement sur sentiers, ces trails vous emmènent dans un cadre champêtre époustouflant.
Muizon et ses environs : champagne et histoire
Muizon, petit village de la Marne en région Grand Est, est niché près de Reims, célèbre pour son champagne. À deux pas, découvrez Cormontreuil avec son Décathlon pour la remise des dossards, ou les vignobles champenois. La vallée de la Vesle offre des vues magnifiques, et Reims est à seulement 15 km pour une escapade cathédrale et bulles !
Inscrivez-vous sur le site officiel des Foulées Muizonnaises ou via Le-Sportif.com. Ne ratez pas cette pépite !
Quelle belle façon de célébrer le printemps dans la Marne, avec des trails qui mettent le cœur à l'épreuve et l'âme en fête.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : un terrain de jeu champenois
La Mai'Zonnaise, c'est 90% de chemins et sentiers qui serpentent à travers les bois. Vous traverserez les paysages vallonnés des Monts de St Thierry et longerez la Vesle. Ces sentiers enchanteurs vous plongent au cœur d'une nature généreuse et d'un patrimoine exceptionnel.
Trois distances vous attendent :
- Maizo'Try (12 km) : 0 m de dénivelé
- Maizo'19 (19 km) : +400 m de dénivelé
- Maizo'35 (34 km) : +850 m de dénivelé
La météo en mai à Muizon
En Champagne, début mai rime avec printemps. Attendez-vous à des températures entre 10 et 16°C selon les années. Le soleil caressera votre visage, mais une veste imperméable restera votre meilleure alliée : les averses printanières sont fréquentes en cette période.
Les ravitaillements : semi-autosuffisance oblige
Voici ce qui vous attend sur le parcours :
| Distance | Points d'eau / Ravitaillements |
|---|---|
| 12 km | 1 point d'eau au km 6,5 |
| 19 km | 1 ravitaillement solide/liquide au km 13,5 |
| 34 km | 1 ravitaillement solide/liquide au km 17 et 1 point d'eau au km 26 |
Attention importante : apportez votre propre gobelet. Aucun gobelet jetable ne sera fourni. Vous courrez en semi-autosuffisance, donc prévoyez vos réserves énergétiques en conséquence.
Le matériel à prévoir
- Chaussures de trail obligatoires : avec 90% de chemins et sentiers, la grip et la stabilité sont essentielles
- Votre gobelet personnel : indispensable aux ravitaillements
- Vêtement imperméable : les pluies printanières en Champagne sont imprévisibles
- Bâtons de trail : vivement recommandés pour le 34 km avec ses 850 m de dénivelé
- Lampe frontale ou brassard lumineux : utiles si vous traînez vers l'arrivée
- Sac à dos : pour transporter vos affaires en semi-autosuffisance
- Gel ou barres énergétiques : vos meilleurs amis pour les longues distances
L'ambiance de la course
Les Foulées Muizonnaises organisent cette course avec convivialité. C'est un événement humain où règnent partage et bienveillance. Vous croiserez des coureurs passionnés venus de toute la région, unis par l'amour de la nature et du dépassement de soi.
Un détail pratique : les faux départs
Sachez que vous bénéficierez d'un départ fictif 15 minutes avant le départ réel. Cette astuce permet aux organisateurs d'accompagner les coureurs jusqu'au point de départ sur le terrain. Ne soyez pas surpris par cette organisation, elle est pensée pour votre confort.
Le lieu : Muizon en Champagne
Le départ et l'arrivée se font au Parc de Loisir du Champ Jeudi. Situé au cœur de la Champagne, ce cadre idyllique vous permet de courir au milieu de paysages de vignobles et de patrimoine historique riche. Une immersion totale dans une région magnifique et authentique.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Mai’Zonnaise 2026 vous invite à choisir parmi trois parcours trail adaptés à tous les niveaux : un 12 km découverte avec peu de dénivelé, un 19 km plus engagé et un 34 km pour les plus aguerris. Une randonnée suit aussi le tracé du 12 km, parfaite pour une sortie conviviale en famille ou entre amis.
Cette belle aventure se déroulera le 3 mai 2026 à Muizon, dans la Marne. Le départ et l’arrivée sont prévus au Parc de Loisir du Champ Jeudi, au cœur d’un cadre naturel enchanteur entre champs, vignes et bois.
Pour les courses, inscrivez-vous uniquement en ligne sur ledossard.com avant le 2 mai 2026 à 23h59. Les tarifs sont attractifs : 13 € pour le 12 km, 18 € pour le 19 km et 24 € pour le 34 km. La randonnée coûte 4 € et se fait sur place le jour J.
Venez récupérer votre dossard le samedi après-midi dès 14h au Décathlon de Cormontreuil, ou le dimanche matin à partir de 8h sur le lieu de la course à Muizon. Pensez à apporter votre certificat médical ou licence si pas déjà fourni en ligne !
Les courses sont en semi-autosuffisance : pas de ravito sur le 12 km, un au km 12-13 sur le 19 km, et deux sur le 34 km vers les km 15 et 27. Important : aucun gobelet jetable n’est fourni, emportez le vôtre pour respecter l’esprit éco-responsable de l’événement.
Préparez votre course
La Mai’Zonnaise 2026 n'est pas une promenade de santé ! Trails de 34 km avec 850 m D+ à travers vignes et bois de la Vesle...
Ces chemins boueux et vallonnés exigent un plan d'entraînement sur mesure.
Donnez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. Notre coach vous forge un programme précis pour viser le podium ou juste finir en souriant.
Ne partez pas battu, commandez votre plan personnalisé dès maintenant et vibrez à Muizon !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Mai’Zonnaise 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Mai’Zonnaise 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour Mai’Zonnaise 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
