Informations sur la course

Marathon Expérience des Pyrénées Haut-Garonnaises 2026 : Un parcours d’exception

Le Marathon Expérience des Pyrénées Haut-Garonnaises aura lieu le dimanche 27 septembre 2026, entre Saint-Bertrand-de-Comminges et Bagnères-de-Luchon. Cette première édition vous propose de traverser les paysages majestueux du piémont pyrénéen, entre patrimoine historique et nature préservée. Le départ sera donné depuis Saint-Bertrand-de-Comminges, remarquable pour sa cathédrale classée au patrimoine mondial de l’UNESCO ; l’arrivée se fera sur les allées d’Étigny, au cœur de Bagnères-de-Luchon, station thermale reconnue, entourée de sommets mythiques tels que le Pic de Perdiguère ou le port de Balès.

  • Parcours : Empruntez les routes et chemins homologués FFA sur 42,195 km.
  • Format : Épreuve en individuel, relais duo et relais par équipe de quatre. Les relais se font à Cierp-Gaud, Ore, Cazaux-Layrisse.
  • Ambiance : Passage dans les villages typiques : Valcabrère, Bachos, Guran, Cier-de-Luchon…
  • Épreuve solidaire : Une partie des bénéfices servira à la restauration du patrimoine local en partenariat avec les lycées professionnels.

Ce marathon ouvert à tous les passionnés, hommes ou femmes nés en 2005 ou avant, est limité à 2 500 participants pour garantir une organisation de qualité.

Informations pratiques : ville, accès et points forts touristiques

  • Ville de départ : Saint-Bertrand-de-Comminges, cité médiévale, point d’ancrage de l’histoire gasconne.
  • Ville d’arrivée : Bagnères-de-Luchon, réputée pour ses thermes et ses festivals.
  • À proximité : Pic du Gar, Grotte de Gargas, Vallée de la Barousse, sanctuaire de Notre-Dame de Lourdes à moins de 2h.

Renseignements et inscription sur oses-event.fr et suivi sur Facebook OSES Event.

Épreuves et distances

  • Marathon individuel : 42,195 km
  • Relais duo : 1er segment 21,7 km – 2e segment 20,5 km
  • Relais à quatre : 12,2 km / 9,5 km / 8,1 km / 12,3 km

Amis coureurs, laissez-vous séduire par ce défi sportif où la beauté des Pyrénées se mêle à l’engagement solidaire ! Rendez-vous dans le Comminges, au cœur du patrimoine occitan, pour un week-end inoubliable en Haute-Garonne.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Marathon Expérience des Pyrénées Haut-Garonnaises

Bon à savoir

Météo et conditions climatiques attendues

  • Vous pouvez vous attendre à une météo globalement favorable en Haute-Garonne dans les Pyrénées à la période de la course, avec des températures moyennes entre 10°C le matin et 18°C l’après-midi.
  • La chance d’avoir du ciel dégagé ou ensoleillé est importante, mais prévoyez aussi la possibilité de pluie (en moyenne 5 à 7 jours de précipitations par mois). Les précipitations cumulées peuvent atteindre 80 à 110 mm dans le mois, donc des passages humides sur le parcours sont possibles.
  • L’humidité est généralement élevée (autour de 80-85%), factrice à prendre en compte pour la gestion de l’effort et de l’hydratation.
  • Le frais matinal est à anticiper : il peut faire autour de 10°C à 9h et 11°C la nuit ; pensez à des vêtements adaptés pour le départ.

Dénivelé et terrain

  • Il s’agit d’un marathon de montagne, inscrit dans un environnement pyrénéen, avec la promesse d’un parcours exigeant.
  • Attendez-vous à un dénivelé positif important (fréquent sur ce type d’épreuve dans les Pyrénées), alternant montées soutenues et descentes techniques.
  • Le terrain est probablement varié : sentiers forestiers, chemins de montagne, zones caillouteuses et potentiellement quelques portions roulantes, mais l’aspect nature et irrégulier prédomine.
  • L’exposition peut être forte sur certains secteurs : prévoyez la gestion de l’ensoleillement et les variations térmiques, fréquentes en montagne.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail : optez pour une paire adaptée au terrain montagneux, offrant un bon amorti, des crampons efficaces et une tenue de pied sécurisante.
  • Veste imperméable et respirante : indispensable en cas de pluie et pour se protéger du vent en altitude.
  • Couche thermique légère : pour le départ ou si le temps se rafraîchit brusquement (manchettes, t-shirt manche longue technique).
  • Casquette ou bandeau : pour se protéger du soleil, qui peut être intense même en altitude.
  • Ravitaillement personnel : gels, barres, boisson énergétique selon vos habitudes ; prévoyez en autonomie sur les passages éloignés des points officiels.
  • Petite réserve d’eau : une flasque ou une poche à eau (minimum 500 ml) recommandée, la fréquence des ravitaillements pouvant être espacée en montagne.
  • Bâtons (optionnel mais pertinent) : utiles pour répartir l’effort dans les fortes montées et préserver les cuisses à la descente, si vous en maîtrisez l’usage.
  • Chaussettes techniques antiglisse : pour limiter l’apparition d’ampoules sur terrain accidenté.
  • Lunettes de soleil : catégorie 3 conseillée pour la montagne.

À retenir pour la préparation

  • Intégrez des séances en côte et du travail de dénivelé pour habituer les jambes aux efforts spécifiques de la montagne.
  • Préparez-vous à gérer les alternances de température et d’humidité : entraînez-vous parfois avec le matériel prévu le jour J.
  • N’oubliez pas la gestion du rythme sur terrain irrégulier : adaptez votre allure aux difficultés du parcours.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Marathon Expérience des Pyrénées Haut-Garonnaises se déroulera le dimanche 27 septembre 2026. Le départ sera donné à Saint-Bertrand-de-Comminges, ville réputée pour sa cathédrale inscrite à l’UNESCO, et l’arrivée se fera sur la célèbre allée d’Étigny, au cœur de Bagnères-de-Luchon.

Le parcours s’étend sur 42,195 km entre Saint-Bertrand-de-Comminges et Bagnères-de-Luchon. Il traverse des villages authentiques de la Haute-Garonne tels que Valcabrère, Bachos, Guran, Cierp-Gaud, Cier-de-Luchon… avec une vue sur les sommets mythiques du piémont pyrénéen. Le marathon présente 533 mètres de dénivelé positif; il se dispute sur route et chemins homologués, offrant à la fois des paysages spectaculaires et des portions sélectives.

Cette épreuve est accessible en solo, relais duo ou relais par équipe de quatre. Les inscriptions sont ouvertes aux personnes nées en 2005 ou avant. Le nombre de places est limité à 2 500 participants afin de garantir une organisation de qualité et une ambiance conviviale. L’inscription se fait en ligne, généralement via la plateforme officielle ou les partenaires cités sur la page de l’événement.

Le départ du marathon est habituellement fixé à 8h30 depuis Saint-Bertrand-de-Comminges. Les concurrents disposent d’un temps maximum de 7h15 pour franchir la ligne d’arrivée à Bagnères-de-Luchon. Des points de relais (notamment à Cierp-Gaud, vers la mi-course) sont prévus pour les formats duo ou équipe.

Absolument. Sur preparun.com, nous vous proposons un plan d’entraînement personnalisé tenant compte de votre âge, de votre niveau sportif, de votre objectif chronométrique, ainsi que du nombre de séances hebdomadaires dont vous disposez. Notre équipe vous accompagne pour bâtir un planning sur mesure, adapté à l’exigence du relief pyrénéen et à chaque profil de coureur. Il vous suffit de répondre à quelques questions sur votre forme, vos disponibilités et votre expérience pour le recevoir.

Préparez votre course

Ce marathon n’est pas une course ordinaire. Les reliefs du piémont pyrénéen, l’altitude et la longueur du parcours imposent une préparation méticuleuse. Pour qu’entraînement rime avec plaisir et réussite, il vous faut un plan d'entraînement précis et adapté à votre profil. Quel que soit votre objectif, un suivi structuré est la clé pour profiter pleinement du passage dans les villages, sur les chemins et les routes de Haute-Garonne. Commandez dès maintenant votre plan d’entraînement personnalisé : l’aventure sera exigeante, mais aussi magique et solidaire !

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Marathon Expérience des Pyrénées Haut-Garonnaises (42.195km)

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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
christelle
25 juin 2025
merci !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Aurélien
6 août 2025
Top
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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15 décembre 2025
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15 février 2026
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Marathon Expérience des Pyrénées Haut-Garonnaises
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Top
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Elsa
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Plan d'entrainement pour Marathon Expérience des Pyrénées Haut-Garonnaises

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Marathon Expérience des Pyrénées Haut-Garonnaises - 27 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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