Informations sur la course
Découvrez le Pluguff'An Trail en Finistère
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers bretons, le cœur battant, sous un ciel qui promet l'aventure. Le Pluguff'An Trail vous attend à Pluguffan, une commune nichée dans le Finistère (29), en pleine Bretagne. Près de Quimper, célèbre pour sa cathédrale gothique et ses ruelles animées, ou encore à deux pas de la ria d'Étel et des plages sauvages de Bénodet, ce trail nature vous plonge dans un décor de bois et de collines verdoyantes. J'ai un frisson rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion face à la mer après une montée raide !
Les parcours qui font vibrer les traileurs
- Course nature de 14 km : départ à 9h30, tarif 11€. Un vrai challenge sur sentiers techniques.
- Trail découverte de 5 km : départ à 9h40, tarif 8€. Idéal pour s'initier ou tester ses jambes.
Pas d'épreuve marche prévue, c'est du pur trail ! À Pluguffan (29700), à proximité du Klikego pour les inscriptions. Consultez aussi les détails sur Miles Republic.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
Ce coin du Finistère regorge de spots mythiques : la Pointe du Raz n'est pas loin pour s'entraîner, ou les sentiers côtiers vers Douarnenez. Inscrivez-vous vite pour le 15 novembre 2026 et affûtez vos pointes !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Pluguff'An Trail : un trail nature qui va vous faire vibrer !
Imaginez-vous plonger dans la verdoyante Cornouaille bretonne, entre Pluguffan et Plomelin, sur des sentiers qui sentent la terre humide et l'aventure pure. Ce trail, c'est une explosion de sensations sur 14 km ou 5 km de découverte. Le parcours a été profondément remanié pour cette 3ème édition, promettant des surprises à chaque virage.
Les distances qui font battre le cœur
- 14 km : une course nature intense, avec un ravitaillement au cœur du parcours pour vous rebooster quand les jambes tirent.
- 5 km : un trail découverte parfait pour tester vos limites en douceur, accessible mais pleine d'émotions.
Dénivelé et terrain : la Bretagne authentique
Sentiers ruraux verdoyants, 64% de terres cultivées, 15% de prairies et plus de 60 hectares de forêts. Autour de Pluguffan, près de Quimper, le terrain est plat à vallonné, avec des gains jusqu'à 300m sur des randos locales – préparez-vous à des montées qui piquent le cœur mais récompensent par des vues magiques. Dolmens néolithiques et poteries romaines sous vos pieds : l'histoire ajoute du piment à chaque foulée. Cheminements faciles, adaptés à tous, mais boueux par endroits en novembre breton.
Matériel à anticiper : soyez prêts pour l'inattendu
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bonne accroche | Terrain nature remanié, prairies glissantes, possibles zones boueuses en Finistère. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillement sur 14km seulement ; gérez votre hydratation sur 5km. |
| Veste imper-respirante | Climat breton imprévisible, vent et pluie peuvent surprendre. |
| Bâtons si besoin | Pour les sections vallonnées et stabiliser sur sols irréguliers. |
Ravitaillements et arrivée : des moments de partage
Un ravito solide sur les 14 km, pour avaler un gel ou un bout de banane au milieu des champs. À l'arrivée, au complexe Salvador Allende, une collation généreuse attend tous les finishers, avec un lot pour chacun – ces instants où on se serre dans les bras, épuisés mais heureux. Pas de meneurs d'allure signalés, c'est votre rythme qui compte.
Ce trail, c'est plus qu'une course : un bout de Bretagne qui vous colle à la peau, avec ses paysages qui serrent le cœur et ses sentiers qui forgent le mental. Préparez-vous à en redemander !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, le Pluguff'An Trail 2026 vous donne rendez-vous le dimanche 15 novembre 2026 à Pluguffan, dans le Finistère. Les départs sont fixés à 9h30 pour le 14 km et 9h40 pour le 5 km, au complexe Salvador Allende – une date à graver dans vos agendas pour vibrer sur ces sentiers bretons !
Pour cette belle aventure nature, vous avez le choix entre une course de 14 km à 11 €, parfaite pour un vrai challenge sur sentiers techniques, et un trail découverte de 5 km à 8 €, idéal pour s'initier. Les inscriptions ouvriront le 1er juillet 2026 à 20h, alors préparez-vous à cliquer vite !
Tout se passe au complexe Salvador Allende à Pluguffan (29700), un spot convivial au cœur de la Cornouaille bretonne. Retirez vos dossards la veille, samedi 14 novembre de 15h à 18h, ou le jour J dès 8h – rien de plus simple pour vous concentrer sur la course.
Préparez votre course
Le Pluguff'An Trail n'est pas une promenade de santé, amis coureurs ! Ses 14 km nature à Pluguffan en Finistère cachent des sentiers techniques, des montées qui piquent et un décor breton sauvage qui teste vos limites.
Avec un départ à 9h30, imaginez la pression... Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de souffrir plus que de profiter.
Commandez dès maintenant votre plan personnalisé sur preparun.com. Transformez ce défi en triomphe émouvant, comme ces finishers en larmes de joie face à la ria ! Votre objectif est à portée. Go !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Pluguff'An Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Pluguff'An Trail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Pluguff'An Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
