Informations sur la course
Découvrez le trail de Saint-Laurent-de-Condel
Imaginez-vous plonger dans les sous-bois humides de la forêt de Grimbosq. Les feuilles craquent sous vos pas. L'air frais du Calvados vous pique les poumons. Cette course, c'est du pur bonheur pour les amoureux des sentiers vallonnés. Organisée par le Caen Athletic Club, elle promet des émotions fortes le 22 novembre 2026.
Les parcours en détail
Des boucles exigeantes attendent les coureurs. Trois distances pour tous les appétits :
- 5 km : 100 m D+ , départ à 10h10.
- 10 km : 300 m D+ , départ à 10h45.
- 15 km : 500 m D+ , départ à 10h00.
Parkings et navettes au parc. Contact : 06 37 66 00 42 ou Facebook Caen Athle.
Saint-Laurent-de-Condel et ses environs
Petit village du Calvados (14), niché en Normandie. À deux pas, la forêt de Grimbosq offre des trails comme ce 12,6 km avec 180 m D+. Proche de Condé-en-Normandie, où des randos komoot défient les mollets. Caen vibre à 25 km. Des lieux magiques pour s'entraîner !
Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé. Age, niveau, objectif : on s'occupe de tout.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course de Saint-Laurent-de-Condel
Imaginez-vous plonger dans la forêt de Grimbosq, cœur battant de cette épreuve trail. Ces boucles en forêt vous emportent, avec des chemins vallonnés qui font monter l'adrénaline.
Distances et dénivelé
- 5 km : 100 m D+ . Parfait pour tester vos jambes sur un terrain joueur.
- 10 km : 300 m D+. Une montée progressive qui réveille les cuisses.
- 15 km : 500 m D+. Le challenge ultime, où chaque mètre positif forge le mental.
Ce dénivelé modéré, mais constant, demande des mollets solides. Un coureur se souvient : "À mi-parcours, les bosses m'ont fait douter, puis euphoriser !" Émotion garantie.
Terrain
- Chemin vallonnés en pleine forêt de Grimbosq.
- Boucles immersives, sous les arbres centenaires du Calvados.
- Surface mixte : terre, racines, pentes douces qui surprennent.
La forêt respire la Normandie sauvage. Attention aux feuilles humides qui glissent, un piège sournois pour les moins aguerris.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Pour agripper les chemins boueux de Grimbosq. |
| Bâtons de marche | Idéaux sur les 500 m D+ du 15 km, pour soulager et propulser. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Prévoir l'autonomie, ravitos espacés en forêt. |
| Veste imper-respirante | Normandie : pluie et vent peuvent surgir, protégez-vous. |
Un dossard m'a confié : "Mes bâtons m'ont sauvé sur les montées raides, sensation de voler !" Choisissez bien, ça change tout.
Autres infos clés
- Parkings et navettes au parc : accès fluide.
- Organisateur : Caen Athletic Club, pros du trail local.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Ce trail de Saint-Laurent-de-Condel n'est pas une promenade de santé.
Forêt de Grimbosq, chemins qui montent, 500 m D+ sur 15 km... Ça pique !
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, sorties hebdo. On crée votre programme sur mesure.
Vissez vos lacets. Devenez le roi des collines normandes. Commandez maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Saint-Laurent-de-Condel
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Saint-Laurent-de-Condel
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
2
2
1
1
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Saint-Laurent-de-Condel
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
