Informations sur la course
La Saint So Course 2026 : un trail mythique dans l'Ain
Imaginez-vous partir du foyer communal de Saint-Sorlin-en-Bugey, ce petit village de l'Ain surnommé le pays des roses. Autour, les collines du Bugey vous attendent avec leurs sentiers exigeants. Proche d'Ambérieu-en-Bugey et à deux pas du Rhône, ce coin respire l'authenticité. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, essoufflés mais comblés par ces paysages vallonnés.
Organisée par l'association St So Court, la neuvième édition frappe le 20 septembre 2026. Dernière chance pour les parcours 23 et 42 km avant des changements en 2027. L'émotion monte déjà !
Les parcours : du kid au maratrail
- Le Maratrail du Bugey : 42 km, +2250 m. Départ 8h, dès 20 ans.
- La Boucle des Pèlerins : 23 km, +1000 m. Départ 9h, dès 20 ans.
- Trail la Pouponne : 11 km (350 m D+ mentionné dans certaines sources), départ 10h, dès 16 ans.
- Trails enfants : 2,6 km, 0,96 km, 0,6 km (gratuits).
- Marches : 10 km, 18 km.
- Autres : Trail Découverte (non chrono, 12-15 ans), Maratrail relais.
Les ravitos sont bien placés : 3 sur le 42 km (km 10,22,35), 2 sur le 23 km. Inscriptions en ligne via le site officiel Saint So Course. Tarifs dès 12€ pour 11 km, packs entreprises disponibles.
Infos pratiques et esprit solidaire
Récup dossards au foyer communal la veille (15h-18h) et le jour jusqu'à 30 min avant départ. Licence FFA obligatoire pour les courses chrono. Pas de transfert de dossard. Classements scratch, catégories, prix fun et éco-responsable.
Comme chaque année, bénéfices pour une asso. En 2025, c'était le Pôle Autisme d'Ambérieu-en-Bugey. Suivez aussi sur Facebook Saint So Course. Plus de 700 coureurs en 2025, l'ambiance était électrique !
Pour réussir, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Saint So Course à Saint-Sorlin-en-Bugey
Imaginez-vous partir du foyer du village, cœur battant, ruelles étroites qui grimpent déjà. Ce trail dans l'Ain vous emporte dans le Bugey, pays des roses, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.
Les parcours qui font vibrer le cœur
- 42 km : 2250 m D+. Un maratrail mythique, dernière édition en l'état. Les habitués pleurent déjà leurs records.
- 23 km - Boucle des Pèlerins : 1000 m D+. Dernière chance pour ce parcours légendaire avant le changement.
- 11 km : 390 m D+. Idéal pour tester vos jambes sur les reliefs.
- Randonnée 18 km : 750 m D+. Pour savourer sans pression.
- Courses enfants et marches courtes pour tous.
Dénivelé et terrain : un défi émouvant
Alternance de montées raides et descentes techniques dans les ruelles du village, puis forêts et reliefs du Bugey. Le vent siffle entre les branches, altitude qui teste les poumons. Sentiers trail découverts, exigeants, où chaque mètre positif forge le mental.
| Parcours | Dénivelé + | Distance |
|---|---|---|
| 42 km | 2250 m | 42 km |
| 23 km | 1000 m | 23 km |
| 11 km | 390 m | 11 km |
| Rando 18 km | 750 m | 18 km |
Matériel à anticiper avec soin
- Chaussures trail avec bon cramponnage pour terrains mixtes et humides.
- Bâtons de randonnée indispensables sur les forts D+.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitaillements présents, mais prévoyez l'autonomie.
- Veste imper-respirante pour vents et averses typiques du Bugey.
- Lampe frontale si prolongations en ombre.
- Gel énergétique pour les longs efforts, frontale pour montées interminables.
Je revois ces coureurs, épuisés mais rayonnants, au sommet, larmes aux yeux face à la vue. Ce trail unit, il marque à vie.
Ravitaillements et soutiens
Ravitaillements assurés sur les parcours, comme sur la Boucle des Pèlerins. Ambulance sur site pour sérénité. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure cette édition.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour valider votre inscription aux distances de 10 km, 23 km ou 42 km, vous devez impérativement fournir une licence Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running délivrée par la FFA, ou un Pass’ J’aime Courir complété par un médecin et valide le jour de l'événement. Les licences Santé, Encadrement ou Découverte ne sont pas acceptées, et cela s'applique strictement pour garantir votre participation.
Les inscriptions se font en ligne via le site du partenaire accessible depuis le portail officiel de la course. Vous pouvez aussi vous inscrire sur place le samedi de 15h à 18h ou le dimanche matin au moins 30 minutes avant votre départ, directement au foyer communal de Saint Sorlin en Bugey.
Toute personne dès 7 ans peut participer dans le respect du règlement. Pour le 10 km et le relais trail de 8 km, c'est accessible dès les cadets (16-17 ans), et pour les 23 km et 42 km dès les espoirs (20-22 ans). Les mineurs nécessitent obligatoirement une autorisation parentale.
Les bâtons sont permis uniquement sur les 23 km et 42 km, à condition de les porter en permanence. Aucun matériel n'est obligatoire, mais pour ces distances exigeantes, on vous conseille vivement un équipement adapté comme un sac d'hydratation, une lampe frontale ou des vêtements de rechange face aux conditions du Bugey.
L'échange d'inscription est possible jusqu'à une semaine avant la course, sans possibilité le jour J ; pour une distance plus courte, la différence de tarif reste acquise. L'annulation est acceptée en cas d'incapacité médicale prouvée, sinon traitée par la commission dans le mois suivant l'événement.
Préparez votre course
La Saint So Course 2026 ? Un vrai défi dans le Bugey !
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Saint So Course
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
