Informations sur la course
Découvrez le Semi et 10 km de Bois d'Arcy
Imaginez-vous partir à l'assaut des allées verdoyantes de la forêt de Bois d'Arcy. Cette course m'a toujours ému par sa simplicité touchante. Un dimanche de septembre, le 13 septembre 2026 précisément, des centaines de coureurs se rassemblent dans cette commune des Yvelines. Le cœur bat fort avant le coup d'envoi. Bois-d'Arcy, niché en Île-de-France, à deux pas de Versailles et de Saint-Quentin-en-Yvelines, offre un cadre magique. La forêt voisine, avec ses sentiers ombragés, appelle à l'aventure.
Les parcours qui font vibrer les coureurs
- Course enfants 1 km à 08:35, pour les petits champions.
- Course enfants 2 km à 08:45, un premier défi joyeux.
- 10 km sur route et allées forestières à 09:00, avec +30 m de dénivelé.
- Semi-marathon de 21,1 km à 09:30, +40 m de dénivelé, un vrai test de courage.
- Marche nordique 10 km à 09:45, pour savourer la nature sans forcer.
Des parcours mixtes, ville et forêt, pour tous les niveaux. J'ai vu des familles entières s'élancer, les sourires aux lèvres malgré l'effort. Le Challenge Run 78 ajoute du piment.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
À Bois-d'Arcy, près du Château de Versailles emblématique, cette épreuve demande de la préparation. Inscrivez-vous via Finishers ou Ahotu. Un plan d'entraînement adapté à votre âge, niveau et sorties hebdomadaires booste vos chances. Vivez l'émotion d'une finish line sous les arbres !
Quelle belle façon de célébrer la course dans ce coin de paradis yvelinois, non ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
Imaginez-vous filer sur les allées de la forêt de Bois-d'Arcy, ce bois mystérieux des Yvelines qui murmure des histoires de coureurs d'antan.
- Semi-marathon (21 km) : +40 m de dénivelé, un souffle léger pour tester votre endurance.
- 10 km : +30 m, parfait pour se lâcher sans se briser.
- Route et sentiers forestiers, un mix qui fait vibrer le cœur.
Ce faible dénivelé cache une vraie émotion : la forêt vous enveloppe, et chaque pas résonne comme un battement de cœur partagé.
Terrain
Souvenirs de foulées sous les arbres centenaires, où la terre moelleuse avale vos doutes et vous propulse vers l'arrivée.
- Principalement route et allées boisées.
- Quelques touches trail sur 10 km, pour ce frisson de découverte.
- Convivialité assurée, avec public qui hurle votre nom dans les virages.
Matériel à anticiper
Pensez à ces chaussures qui ont vu vos larmes de joie lors d'entraînements pluvieux ; ici, elles danseront sur sentiers humides potentiels.
- Chaussures route-trail : semelle accroche pour allées forestières glissantes.
- Gel ou barres énergétiques, au cas où la forêt appelle plus longtemps.
- Veste légère imperméable : les Yvelines savent surprendre par une averse émouvante.
- Frontale inutile, parcours diurne baigné de lumière verte.
Ravitaillements et meneurs
Les ravitos, ces oasis où l'on croise des regards complices, fatigués mais fiers.
- Points d'eau et sucré sur le parcours, typiques des courses conviviales comme celle-ci.
- Aucune info sur meneurs d'allure, mais l'esprit solidaire du Challenge Run 78 porte chacun.
Un coureur m'a confié un jour : "Ces ravitos, c'est là que l'on se sent vivant, entouré de parfums de forêt et d'encouragements."
Météo type mi-septembre
Septembre aux Yvelines : ce doux mélange de fraîcheur automnale et de soleil timide qui fait perler la sueur et les sourires.
| Période | Températures | Conditions |
|---|---|---|
| Journée | 15-20°C | Soleil ou bruine, vent léger |
| Matin | 10-14°C | Fraîcheur motivante |
Préparez-vous à cette caresse humide qui rend chaque victoire plus intense, comme une étreinte de la nature.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 13 septembre 2026 à Bois-d'Arcy dans les Yvelines. Les départs sont prévus à 09h00 pour le 10 km, 09h30 pour le semi-marathon de 21,1 km, et 09h45 pour la marche nordique 10 km.
Vous trouverez un 10 km sur route et allées forestières avec +30 m de dénivelé, un semi-marathon de 21,1 km à +40 m de dénivelé, une marche nordique 10 km, ainsi que des courses enfants de 1 km et 2 km. Les parcours mêlent ville et forêt, parfaits pour tous les niveaux.
Pour vous inscrire, dirigez-vous vers des plateformes fiables comme Finishers ou Ahotu. C'est simple et rapide, et cela vous garantit une place pour cette aventure conviviale dans les Yvelines.
Les tracés sont mixtes, entre allées verdoyantes de la forêt de Bois d'Arcy et zones urbaines, avec un dénivelé modeste : +30 m sur le 10 km et +40 m sur le semi. Idéal pour tester votre préparation sans excès de difficulté.
Absolument, des parcours adaptés aux enfants et juniors comme le 1 km et 2 km ouvrent la journée dès 08h35 et 08h45. C'est une fête familiale où tout le monde trouve son bonheur, avec une ambiance chaleureuse sous les arbres.
Préparez votre course
Le Semi et 10 km de Bois d'Arcy n'est pas une promenade de santé.
Avec ses allées forestières exigeantes et +40 m de dénivelé sur le semi, il faut un entraînement au cordeau.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais euphorique, sous les cris du public.
Un plan d'entraînement sur mesure, basé sur votre âge, niveau et dispos hebdo, vous y mène.
Ne ratez pas cette pépite des Yvelines ! Commandez-le dès maintenant et transformez l'effort en triomphe.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi et 10 km de Bois d'Arcy
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Semi et 10 km de Bois d'Arcy
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour Semi et 10 km de Bois d'Arcy
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
