Informations sur la course
Découvrez le Semi-marathon d’Argentan 2026
Imaginez-vous partir à 14h, cœur battant, sous un ciel normand d’octobre. Le Semi-marathon d’Argentan vous attend le 3 octobre 2026 à Argentan, dans l’Orne. Une boucle unique de 21,1 km vous emmène traversant villages et forêts. J’ai vu des coureurs finir en larmes de joie l’an dernier, épuisés mais comblés.
À Argentan, ville au charme normand, baladez-vous près du château des Ducs ou de la maison de la Dentelle. À deux pas, le Haras national du Pin, Versailles des chevaux, émerveille petits et grands. L’hippodrome local pulse de galops endiablés.
Le parcours, un régal pour les jambes
- Départ et arrivée : Place du Champ de Foire.
- 4,5 km en forêt de Gouffern, feuilles automnales craquantes sous les pieds.
- Traversée de Juvigny-sur-Orne, Aunou-le-Faucon et deux autres villages champêtres.
- Relais duo possible à l’entrée du bois, chacun 10,5 km.
- Ravitaillements tous les 5 km, pasta party la veille pour booster les réserves.
Plat idéal pour chronos perso, mais ces faux plats normands testent la ténacité. Un coureur m’a confié : « Cette forêt, c’est magique, on oublie la fatigue ! »
Infos pratiques et inscriptions
Trouvez le règlement sur le site officiel. Inscrivez-vous via leur section Engagements. Suivez-les sur Facebook pour les actus.
Dans l’Orne, entrez dans la légende de cette course conviviale. À bientôt sur les routes d’Argentan, les amis !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours du Semi-marathon d'Argentan
Une boucle unique de 21,097 km. Départ et arrivée place du Champ de Foire à Argentan.
- Traversée d'Argentan avec monuments comme le château des Ducs.
- Villages de Juvigny-sur-Orne et Aunou-le-Faucon.
- Plongée dans la forêt de Petite Gouffern pour 4 km magiques.
- Seconde boucle en forêt puis routes.
- Cadre champêtre, feuilles mortes automnales qui boostent le moral.
Souvenir d'un coureur l'an passé : "Ces couleurs orangées dans la forêt, j'en ai encore des frissons de joie !" Émouvant, non ?
Dénivelé et terrain
Parcours plat, idéal pour vos records personnels.
- Mélange routes, chemins verdoyants, forêt.
- Paysages vallonnés légers, nature normande pure.
- Pas de gros défis, mais ces sentiers forestiers testent l'endurance.
Ravitaillements
Tous les 5 km et à l'arrivée sous la halle des expositions.
- Eau, boissons, fruits pour tenir la distance.
- Imaginez ce ravito salvateur au km 15, après la forêt... le sourire des bénévoles ravive les forces !
Météo typique
Octobre normand : fraîcheur automnale, souvent 10-15°C, vent possible, feuilles craquantes sous les pieds.
Un participant se rappelle : "Pluie fine au départ, mais ce crépuscule doré à l'arrivée valait tous les frissons."
Matériel à prévoir
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route/terrain mixte | Forêt glissante si humide, routes lisses. |
| Veste imper-respirante | Normandie imprévisible, fraîcheur boisée. |
| Gel anti-ampoules | 21 km sans pitié sur sentiers. |
| Gourde ceinture | Compléter ravitos espacés. |
| Bonnet/light | Ombre forêt + automne frisquet. |
Relais duo ? Pensez échange totem fluide à l'entrée du bois.
Options de course
- Solo 21,1 km.
- Duo relais : 10,5 km chacun, émotion du passage de relais !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve normande est programmée pour le 3 octobre 2026, un samedi parfait pour profiter des couleurs automnales en forêt de Gouffern. Vous y serez au top !
Tout se passe à Argentan, dans l’Orne, avec un départ et une arrivée Place du Champ de Foire, près de la halle des expositions. Un spot central pour une ambiance conviviale assurée !
Vous avez le choix entre le semi-marathon individuel de 21,1 km ou en relais à deux (environ 10,5 km chacun). Idéal pour partager l’aventure avec un proche, non ?
C’est une boucle unique de 21,1 km, traversant Argentan, des villages comme Juvigny-sur-Orne et Aunou-le-Faucon, avec un passage enchanteur de 4 km dans la forêt de Gouffern. Un décor champêtre et boisé qui motive !
Les dossards s’attrapent dès 10h30 au Hall du Champ de Foire, et le départ est lancé à 14h. Prenez le temps de vous installer tranquillement avant de filer !
Préparez votre course
Le Semi-marathon d’Argentan 2026 ? Pas une promenade de santé !
Ces 21,1 km plats cachent des faux plats vicieux et 4,5 km en forêt de Gouffern qui pompent les cuisses. Sans plan d’entraînement précis, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour viser le chrono ou juste finir fort, en profitant des villages normands.
Commandez-le dès maintenant. Repoussez vos limites, vivez l’émotion de l’arrivée Place du Champ de Foire. Vous le méritez ! 💪🏃♂️
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi-marathon d’Argentan
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Semi-marathon d’Argentan
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Semi-marathon d’Argentan
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
