Informations sur la course
La Semi Marathon de Vierzon fête ses 50 ans
Imaginez-vous, le cœur battant, au départ d'une course légendaire. La 50e édition du Semi Marathon de Vierzon arrive à grands pas le 8 mars 2026. Organisée par le club Vierzon Vignoux Foecy Athlétisme, affilié FFA, cette fête du running touche tous les publics. J'ai vu des yeux briller chez des coureurs qui ont franchi la ligne, épuisés mais heureux. Un moment pur, chargé d'émotion.
Les courses au programme
- Semi-marathon : 21,1 km, départ à 10h00 ou 9h50, label Bronze FFA. Parcours roulant dans la vallée du Cher et le canal de Berry. Barrière horaire à 1h15 au 10e km. Limite 2h30.
- Course 5 km : Pour tous niveaux, départ vers 9h50 ou 10h00, limite 1h. Tarifs autour de 11-12 €.
Inscriptions ouvertes sur ProTiming. Prix : 15-17 € pour le semi, cadeaux pour tous, podiums scratch récompensés.
Vierzon et ses trésors
Vierzon, sous-préfecture du Cher (18), bourdonne au bord du Cher. Départ place du Château ou collège Fernand Léger, arrivée Gymnase Fernand Léger, rue Jules Guesde. À deux pas, le canal de Berry serpente paisiblement. Proche de Bourges et ses cathédrales, ou Châteauroux. Vestiaires au stade Albert Thévenot. Retrait dossards dès 13h30 sur place. Contact : FFA Athle ou vvfathle@yahoo.com.
Ravitos réguliers, balisage nickel. Une barrière à mi-parcours teste les courageux. Souvenez-vous de ce coureur qui a tenu bon sous la pluie, porté par la foule. Pour performer, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours du Semi-Marathon de Vierzon
Ce semi-marathon de 21,1 km vous emmène dans la vallée du Cher et le long du canal de Berry. Un nouveau circuit plus roulant, plat, sans difficulté majeure. Imaginez-vous filer sur ces chemins, le vent léger qui porte vos pas, comme tant de coureurs avant vous qui ont ressenti cette liberté pure.
Dénivelé et terrain
- Plat et roulant : Idéal pour des chronos solides, dans la vallée du Cher.
- Terrain mixte : Route et chemins le long du canal de Berry.
- Portions urbaines et naturelles : Des paysages qui boostent le moral, même quand les jambes pèsent.
Points clés du parcours
- Départ Place du Château, arrivée au Gymnase Fernand Léger.
- Barrière horaire à 1h15 au 10e km, sous l'autoroute A20, Chemin du Verdin. Soyez vigilant, ça serre le cœur de voir des amis ralentir là.
- Temps limite : 2h30 pour le semi. Une pression qui motive !
Ravitaillements
Trois points sur la boucle avec eau et fruits secs. À l'arrivée, eau et fruits secs aussi. Ces pauses sauvent des vies, rappelez-vous ce coureur de l'édition passée qui a repris des forces juste à temps pour sprinter.
Matériel à anticiper
- Chaussures route : Terrain roulant, optez pour des semelles amorties pour ces longues portions plates.
- Gel ou barres énergétiques : Complétez les fruits secs des ravitos.
- Veste légère imperméable : Préparez-vous aux surprises du Cher.
- Gourde ceinture si vous préférez votre eau.
Météo type en mars à Vierzon
Températures fraîches, autour de 5-10°C souvent. Vent possible le long du canal, qui fouette les joues mais pousse aussi. Pluie fine parfois, comme cette édition où les gouttes ont rendu l'ambiance magique, solidaire. Vérifiez les jours avant, ça change tout pour votre foulée.
Conseils chaleureux
Ce 50e anniversaire promet des émotions fortes. Pensez à ces familles qui encouragent depuis les berges, ces sourires au ravito qui effacent la fatigue. Votre entraînement va payer ici, je le sens déjà.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le 8 mars 2026, une date parfaite pour démarrer la saison avec enthousiasme !
Le point de départ est fixé au Collège Fernand Léger, tandis que l'arrivée vous attend au Gymnase Fernand Léger. Imaginez l'ambiance conviviale qui y règne !
Les inscriptions sont désormais ouvertes en ligne via des plateformes dédiées comme Protiming. Vérifiez votre licence FFA pour profiter d'une réduction de 3 euros, c'est simple et rapide !
Rendez-vous au Gymnase Fernand Léger, rue Jules Guesde, à partir de 13h30 le jour même. N'oubliez pas vos justificatifs médicaux obligatoires pour valider votre participation.
Vous avez le choix entre un semi-marathon de 21,1 km avec une limite de 2h30, et une course de 5 km en 1 heure max. Une barrière horaire à 1h15 au 10e km pour le semi teste votre détermination !
Préparez votre course
Le Semi Marathon de Vierzon n'est pas une promenade de santé. 21,1 km roulants mais exigeants, avec barrière à 1h15 et chrono serré de 2h30.
Vous sentez le défi ?
Sans plan d'entraînement précis, le mur vous attend. Imaginez finir fort, sous les applaudissements, au lieu de lutter.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, sorties hebdo et objectif. On vous livre un programme sur mesure.
Commandez-le maintenant ! Vivez cette 50e édition les bras levés.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi Marathon de Vierzon
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Semi Marathon de Vierzon
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
