Informations sur la course
Découvrez la Thonon-les-Bains Running Race
Imaginez-vous partir du Quai de la Ripaille, les pieds dans l'eau du Lac Léman, avec la majestueuse Dent d'Oche qui veille au loin. Cette course à pied, intégrée au week-end festif de la Thonon Cycling Race, se déroule le samedi 2 mai 2026 à Thonon-les-Bains en Haute-Savoie. Un parcours plat, accessible à tous, qui serpente le long des quais, passe devant la plage de Thonon et le mythique Château de Ripaille, avant de traverser l'Arboretum verdoyant. Pas de dénivelé, juste du bitume doux pour viser un record perso sous le soleil savoyard !
Retrouvez toutes les infos sur le site Finishers ou le site officiel Thonon Cycling Race.
Les distances proposées
- 5 km : Idéal pour débuter, avec vue imprenable sur le lac et ses reflets dorés au lever du jour.
- 10 km : Un peu plus corsé, pour ceux qui veulent pousser leurs limites le long des quais animés.
Les départs sont fixés à 9h. Récupérez votre dossard dès 9h le jour même. Cette course rassemble coureurs de tous niveaux, dans l'esprit convivial du Chablais.
Thonon-les-Bains, perle du Lac Léman
En Haute-Savoie, à deux pas de la Suisse, Thonon-les-Bains respire la joie de vivre. Flânez au port de Rives pour déguster un poisson frais du lac, montez en funiculaire pour dominer le Léman et les Alpes, ou visitez le . Le Château de Ripaille, ancien repaire ducal, ajoute une touche historique émouvante. Une ville où sport et nature se marient pour des souvenirs inoubliables.
Pour bien vous préparer, commandez notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Thonon-les-Bains Running Race
Imaginez-vous au départ, pieds nus sur le quai, le Lac Léman qui scintille, la Dent d'Oche qui veille au loin. Ce moment donne des frissons avant même de courir !
Parcours et terrain
- Distances : 5 km ou 10 km, hyper accessibles pour tous les niveaux.
- Dénivelé : Zéro ! Plat comme un quais au bord de l'eau. Parfait pour chasser les records perso, on sent déjà l'euphorie monter 💪.
- Terrain : Quais de la Ripaille à Thonon-les-Bains. Bitume lisse, puis écrin de verdure dans l'Arboretum. Vous slalomez près de Thonon Plage, devant le Château de Ripaille. Une balade historique qui fait vibrer le cœur savoyard !
- Un coureur m'a confié : "J'ai vu le château filer sous mes yeux, comme dans un rêve éveillé." Émouvant, non ?
Matériel à prévoir
- Chaussures route légères, grips solides pour quais humides.
- Vêtements respirants : l'air du lac rafraîchit vite.
- Gel énergie ou barres, au cas où. Pas de ravitos précisés, donc prévoyez pour 10 km max.
- Attestation médicale récente. Mineurs : autorisation parentale.
Météo type fin printemps
Soleil généreux souvent, lumière rasante magique en fin de journée 🌄. Mais le Léman souffle parfois frais, préparez une veste anti-vent. Un participant s'est rappelé : "Le vent dans le dos m'a porté jusqu'à l'arrivée, quel kif !"
Ambiance et tips entraînements
Course intégrée au week-end Cycling Race. Ambiance festive, expos, bonne humeur contagieuse 🥳. Pas de meneurs d'allure signalés, mais foule motivante pour booster vos foulées.
| Distance | Âge mini |
|---|---|
| 5 km | 14 ans |
| 10 km | 16 ans |
Ce plat lacustre appelle des sorties tempo au bord de l'eau. Vous allez adorer sentir la vitesse monter !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous pourrez récupérer votre dossard le samedi 2 mai 2026 à partir de 9h et jusqu'à 30 minutes avant votre départ, sur le lieu de l'événement au Quai de la Ripaille à Thonon-les-Bains. C'est pratique pour bien vous organiser avant la course !
Les départs de toutes les courses, que ce soit le 5 km ou le 10 km, seront donnés le 2 mai 2026 à 9h précises depuis le Quai de Ripaille, au bord du magnifique Lac Léman. Prévoyez d'arriver un peu en avance pour l'ambiance festive !
Pour le 5 km, il faut avoir au moins 14 ans, et pour le 10 km, minimum 16 ans. Les mineurs devront bien sûr fournir une autorisation parentale, pour que tout se passe en toute sécurité.
Non, le certificat médical n'est plus requis, mais vous devrez présenter une attestation PPS valide, datant de moins d'un an à la date de la course. C'est la nouvelle norme de la FFA, simple et rapide à obtenir en ligne.
Préparez votre course
La Thonon-les-Bains Running Race n'est pas une promenade de santé !
Ce 2 mai 2026, sur les quais du Lac Léman, 5 ou 10 km plats vous attendent, mais avec la Dent d'Oche en toile de fond et le vent du lac, ça demande de la préparation sérieuse.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez de galérer face à l'ambiance électrique du Chablais.
Commandez dès maintenant votre plan personnalisé sur preparun.com : âge, niveau, sorties hebdo... On l'adapte pour que vous profitez à fond de cette fête sportive !
Ne ratez pas ce bijou savoyard. Vos jambes vous remercieront.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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💪 Quel est votre niveau ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Thonon-les-Bains Running Race
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
