Trail d’Annonay

Un trail ancré dans la ville d’Annonay

Je m’appelle Antoine Morel. Plus de vingt ans à courir, à me blesser, à reprendre. Quand je regarde le Trail d’Annonay, prévu le 13 décembre 2026, je vois une course qui ressemble à la ville qui l’accueille : vallonnée, contrastée, jamais vraiment simple.

Le départ se fait au Gymnase du Zodiaque, à deux pas du Parc de Déomas, ce grand espace vert qui domine la ville et où l’on sent déjà les collines de l’Ardèche se rapprocher. On démarre en zone urbaine, mais très vite, les petites routes d’Annonay laissent place aux sentiers, puis aux chemins qui grimpent vers le Montmiandon et les hauteurs boisées autour de la ville.

Annonay, c’est aussi une histoire industrielle, des rues étroites, des points de vue surprenants sur la vallée, et, à quelques kilomètres, le Safari de Peaugres ou les reliefs ardéchois qui attirent les amateurs de nature. Courir ici en décembre, c’est accepter une météo incertaine, des sols parfois gras, des montées où l’on se retrouve vite en file indienne. Ce n’est pas un décor de carte postale figé, c’est un terrain vivant.

L’événement est porté par l’Annonay Jogging Club, un club local bien implanté, qui organise plusieurs formats de course le même jour. Toutes les distances partent d’Annonay et exploitent ce relief typique : ça monte, ça descend, rarement très long, mais assez pour user ceux qui partent trop vite.

Les différentes courses au programme

Le Trail d’Annonay propose plusieurs épreuves, de la course enfant au format plus exigeant sur 15 km. On reste sur du trail dit « découverte », mais ne vous laissez pas tromper par le mot : le dénivelé et les profils demandent du respect. Voici les formats annoncés pour le 13 décembre 2026 :

• Les sentiers du Montmiandon – 15 km, environ +440 m de dénivelé positif, départ à 9h00. Un trail court, mais déjà sérieux, avec une montée suffisamment raide pour que, d’après les retours de coureurs, tout le monde marche en file indienne sur certaines portions.
• La Corniche – 10 km, environ +200 m de dénivelé positif, départ à 9h30. Un format intermédiaire, parfait pour découvrir le trail avec un peu de marge, mais qui garde ce côté joueur : des montées, des relances, peu de répit.
• Trail du Château – 3 km, départ à 9h35. Un format court, pour les plus jeunes ou ceux qui veulent goûter à l’ambiance sans passer trop de temps en course.
• Trail de l’Envol – 1,5 km, départ à 9h05. Une petite distance pour les enfants, où l’objectif est surtout de s’initier à la course nature.
• Trail du Parc – 0,8 km, départ à 10h15. La formule la plus courte, pensée pour les tout-petits, souvent dans une ambiance très familiale.

Les inscriptions et informations pratiques sont centralisées sur plusieurs plateformes de course, mais vous pouvez retrouver les détails de l’événement et de ses formats sur Miles Republic ou sur la page dédiée de la ville d’Annonay, le site de la Ville d’Annonay.

Une course courte, mais qui se mérite

On parle de trail « découverte », pourtant les récits de coureurs sont sans ambiguïté : la montée principale est raide, si bien que beaucoup se retrouvent à marcher en file indienne, avec peu d’occasions de doubler. C’est typique de ces trails de moyenne distance : on croit partir pour une sortie rapide, et l’on découvre que la gestion de l’allure et du placement dans le peloton compte autant que la forme du jour.

Si vous visez les 15 km des Sentiers du Montmiandon, vous aurez besoin d’un minimum de structure dans votre préparation. L’enchaînement montées/descentes sollicite fortement les quadriceps et les mollets, et sur terrain gras, chaque relance coûte plus d’énergie. Un plan d’entrainement adapté, avec du travail en côte, du renforcement et quelques sorties sur terrain vallonné, vous permettra de garder de la fraîcheur jusqu’au dernier kilomètre.

Pour les formats 10 km et moins, la vigilance reste la même : ne partez pas comme sur une course sur route. Les changements de rythme, les appuis instables et les passages plus étroits demandent une vraie intelligence de course. Je l’ai appris à mes dépens sur d’autres trails : on peut être très à l’aise sur 10 km route et se faire surprendre en trail par un sentier boueux ou une côte trop optimiste.

Au-delà de l’entraînement, ce type de course d’hiver vous rappellera aussi l’importance d’une vision globale : sommes de petites choses qui font la différence. Un sommeil correct les semaines précédentes, une alimentation simple mais maîtrisée, une gestion de l’hydratation adaptée au froid, et la capacité à accepter d’alterner course et marche dans les portions les plus pentues.

Sur Preparun, nous proposons un plan d’entrainement personnalisé pour ce Trail d’Annonay, construit en fonction de votre âge, de votre niveau, de votre objectif et du nombre de sorties que vous pouvez caser dans votre semaine. L’idée n’est pas de vous transformer en machine, mais de vous emmener sur la ligne de départ avec la sensation d’être prêt, en respectant votre corps et votre vie autour de la course.

Si vous décidez de venir à Annonay en décembre, vous découvrirez une course à taille humaine, un relief joueur et une ambiance de ville moyenne qui se laisse apprivoiser. Avec un peu de recul, quelques semaines de préparation intelligente et un plan d’entrainement bien ciblé, cette journée peut devenir un beau moment de trail, loin des excès, proche de l’essentiel : courir dehors, en hiver, au cœur de l’Ardèche.

Et puis, qui sait : après avoir grimpé ces sentiers au-dessus d’Annonay, vous ne regarderez plus les collines ardéchoises de la même manière.